Рівний, здоровий загар — це модно, красиво і корисно. Ось тільки від сонячного опіку його відділяє тонка грань, і іноді мова може йти про хвилини. Тому, відвідуючи солярій, час процедури потрібно розраховувати дуже акуратно.
Від чого залежить час сеансу?
Для кожного окремого випадку слід акуратно розрахувати час кожного сеансу, їх кількість і проміжок. І ця схема залежить про декілька параметрів:
- Час роботи ламп. У адміністрації солярію потрібно обов'язково дізнатися, скільки пройшло часу з останньої заміни ламп. Якщо менше 200 годин, то на кілька хвилин тривалість сеансу потрібно скоротити. Якщо більше 600, то в цьому солярії краще не засмагати. Якщо вам відмовляються повідомити час заміни ламп, то теж варто пошукати інший заклад.
- Потужність і кількість ламп. Тут все просто: чим їх більше — тим менше доведеться зіграти.
- Досвід відвідування солярію. Якщо раніше ви не загоряли під лампами, то для першої процедури максимальний час засмаги в солярії буде становити не більше 3-4 хвилин.
- Мета засмаги. Зрозуміло, щоб отримати легкий золотистий загар буде потрібно менше сеансів, ніж для густого бронзового.
- Фототип шкіри. Існує 5 типів шкіри, для кожного з яких тривалість і кількість сеансів слід визначати окремо.
І останній пункт потребує особливої уваги.
Фототипи шкіри
У дерматології виділяють 5 фототипів шкіри:
- Перший. Кельтський. Шкіри дуже світла, волосся русяве, руде або світле, очі блакитні або зелені, є веснянки. Така шкіра не загоряє або обгорає дуже легко. Людям з першим фототипом шкірою не слід засмагати навіть в солярії.
- Другий. Світлий європейський. Шкіра досить світла, волосся каштанове або русяве, очі сірі, зелені, блакитні або світло-карі, веснянок немає або є, але небагато. Люди з такою шкірою можуть злегка засмагнути, але схильні до сонячних опіків. Їм можна засмагати в солярії, але з використанням зволожуючих засобів і дуже акуратно.
- Третій. Смаглявий європейський. Шкіра досить смаглява, волосся світло-каштанові або каштанові, очі карі або світло-карі, веснянок немає. Така шкіра добре загоряє, але при надмірному старанності може обгоріти. Їм можна і потрібно відвідувати солярію.
- Четвертий. Середземноморський. Шкіра смаглява, волосся темне, очі темні. Такі люди добре захищені від ультрафіолету і не обгорають на сонці. Вони можуть відвідувати солярій часто й подовгу, легко отримуючи темний і стійкий загар.
- П'ятий. Негроїдний. Без коментарів.
залежно від фототипу, і визначають, скільки часу можна провести в солярії.
Розрахунок схеми відвідування солярію
Найкраще визначити частоту і час відвідування солярію зможуть самі адміністратори. Вони повинні добре знати своє обладнання і особливості його роботи, а також вміти правильно підбирати схему.
До речі, це один з показників рівня закладу. Якщо вам відразу ж підібрали схему, пояснивши всі тонкощі, це добре. Якщо ж сказали, що у них абсолютно безпечне обладнання, на якому можна зіграти по 20-30 хвилин з першого ж разу, краще пошукати інший салон.
у цілому, час засмаги в солярії має розраховуватися виходячи з таких вимог:
- Час першого сеансу — 3-5 хвилин. З кожним наступним тривалість можна збільшувати на 2-3 хвилини.
- Для людей з четвертим фототипом час засмаги в солярії може становити до 20 хвилин, для третього — до 15, для другого — до 10.
- Між сеансами має проходити не менше доби.
- Тривалість первинного курсу повинна становити не більше 10-12 сеансів.
- Для людей з другим фототипом в рік досить двох сеансів, восени і взимку, коли сонячний день мінімальний.
- Для людей з четвертим і третім фототипом можна провести базовий курс. А потім підтримувати рівень засмаги, відвідуючи солярій 1-2 рази тиждень.
- Якщо після солярію ви відчуваєте навіть невелике печіння на шкірі, вона почервоніла або болить, то цього говорить про перевищення індивідуального порога переносимості. У цьому випадку тривалість сеансу потрібно скоротити на 2-3 хвилини і не будуть перевищувати.
Сподіваємося, що тепер ви краще розумієте, скільки часу можна засмагати в солярії. Дотримуючись цих рекомендацій можна підібрати оптимальну схему, яка дозволить в найкоротші терміни добитися стійкої засмаги, не зашкодивши при цьому шкірі.
