Кожен волосок на голові або тілі людини бере свій початок з волосяного фолікула, розташованого в структурі шкірного покриву, з нього поживні речовини надходять по всьому волосу, в який вони в свою чергу потрапляють з потоком крові.
Якщо волосяний фолікул отримує в достатній кількості биоорганические сполуки (білки, жири, вуглеводи і т. П.) І кисень, то волосся виглядає гладким, міцним, пружним, блискучим і добре росте. Зовні таке волосся виглядають добре і їх часто характеризують, як «шикарні». Наявність красивих, густих і довгих волосся свідчить про хороше здоров'я їх володаря і достатній кількості споживаних їм вітамінів.
Якщо ж волосяний фолікул недостатньо добре забезпечується вітамінами, відчуваючи дефіцит деяких з них, то волосся втрачає блиск, гладкість, міцність і пружність, виглядають непривабливими, починають швидко забруднюватися, сіктися, випадати, з'являється лупа …
Що таке піридоксин і як використовувати його проти випадіння волосся?
Те, що вітаміни для здоров'я волосся грають важливу роль, знають практично всі. Але які вітаміни найбільш важливі, знають вже далеко не всі. Найкращими «друзями» густих і пишних локонів є вітаміни групи «B», причому найбільш корисним серед них вважається вітамін B6 (званий також пиридоксином), який є найважливішим стимулятором обміну речовин.
Першими ознаками нестачі піридоксину є поява:
• підвищеної стомлюваності і депресивного стану ;
• випадання волосся, тріщин в куточках рота;
• порушення кровообігу;
• оніміння кінцівок;
• артриту і м'язової слабкості.
Сьогодні багато жінок відчувають незручності, пов'язані з уповільненим ростом локонів або їх втратою, тому знання про властивості піридоксину і його здатності впливати на красу волосся дуже затребувані. Розглянемо детально питання, які найчастіше виникають у тих, хто прагне ретельніше піклуватися про своє волосся.
Чим корисний піридоксин для волосся?
Так як в волоссі протікають певні біохімічні реакції, то для їх підтримки необхідні і певні вітаміни. Ось що відбувається при регулярному застосуванні такого вітаміну, як B6:
• активується сповільнення чи зупинений ріст волосся;
• волосся зволожується;
• заспокоюється роздратована впливом несприятливих факторів шкіра на голові: зникає свербіж і бажання почухатися;
• припиняється випадання волосся, а їх коріння стають сильними і міцними;
• нормалізується жировий обмін, що призводить до зменшення товщини сальної плівки на жирному волоссі, в результаті чого вона починає повною мірою виконувати свої функції — захист від агресивнихзовнішніх факторів, надаючи локонам природний блиск і красу;
• зникає (або значно зменшується) лупа;
• поліпшується засвоєння корінням інших корисних речовин, що доставляються до них по кровоносних судинах.
Сьогодні піридоксин активно використовується в косметології та медицині в разі уповільненого росту волосся, випадання цілих пасом, а також при наявності лупи для забезпечення повноцінного харчування коренів і їх зміцнення. Важливо його використання і при домашньому догляді за тонкою сухими локонами. Але застосування B6 не обмежується прийомом всередину лікарських препаратів. Куплені в аптеках ампули з цією речовиною використовуються також для приготування в домашніх умовах лікувальних масок для догляду за шкірою голови і корінням волосся.
Але перш ніж починати займатися такими оздоровчими процедурами, необхідно спочатку пересвідчитися, що волоссю не вистачає саме вітаміну B6.
Які ознаки нестачі піридоксину в організмі?
Якщо в організмі спостерігається дефіцит вітаміну B6, то волосся реагують на це першими, будучи свого роду лакмусовим папірцем, індикатором відбуваються всередині організму процесів. Як тільки піридоксину стає недостатньо для підтримки їх (волосся) здоров'я і краси, симптоми авітамінозу виявляються помітними неозброєним оком:
• з'являється сухість шкіри голови, лупа, свербіж;
• локони стоншуються, висушуються, січеться і ламаються;
• сповільнюється ріст волосся, а іноді і повністю припиняється;
• починається інтенсивне випадання цілих пасом.
Волосся першими відчувають брак піридоксину, в той час як до інших органів він ще доходить в якихось незначних кількостях. Відомо, що нігті і волосся — це остання інстанція, куди надходять всі мікроелементи і вітаміни при перерозподілі їх в організмі.
Дефіцит B6 неминуче веде до шкірних дерматитів, болючим «За ЄдУ» в куточках рота, підвищеної нервозності і дратівливості і масі інших проблем. При перших ознаках наявності вищеперелічених симптомів дефіциту вітаміну B6, необхідно негайно почати вживати заходів для усунення виявлених проблем. А це значить, що потрібно здійснити цілий комплекс процедур, спрямованих на реанімацію втомлених і хворих пасом. Для початку відвідати трихолога (лікаря, що спеціалізується на захворюваннях шкіри голови і волосся) і здати потрібні аналізи.
У яких продуктах є піридоксин?
Наситити організм вітаміном B6, корисним для волосся, можна двома способами. Або регулярно вживати продукти, що містять досить багато піридоксину, або почати приймати його якісь лікарські форми. Перший метод дозволяє впоратися з поставленим завданням самостійно, в той час як другий вимагає звернення до лікаря, який міг би призначити відповідні препарати, але це потрібно тільки при наявності запущених форм авітамінозу.
Багатими на вітамін B6 є такі продукти:
• дріжджі;
• паростки пшениці, неочищена зерно, пшоно, гречка, висівки;
• свинина, курка;
• яєчний жовток;
• печінку, нирки;
• скумбрія, сардина, тунець;
• морепродукти;
• морква, шпинат, капуста, квасоля, картопля, гарбуз, авокадо, хрін, солодкий перець;
• патока;
• обліпиха;
• фрукти: банани, гранат;
• волоські горіхи і кедрові, арахіс, фундук;
• часник, насіння соняшнику;
• молочні продукти: молоко, сир.
Необхідно прагнути до того, щоб хоча б деякі з перерахованих вище продуктів в достатній кількості присутні кожен день на вашому столі. Істотним мінусом піридоксину є те, що цей вітамін організм не може накопичувати «про запас», як ряд інших корисних речовин. Вітамін B6 після надходження в організм виводиться з нього протягом всього восьми годин.
Однак правильне харчування з регулярним споживанням достатньої кількості піридоксину є надійним гарантом здоров'я волосся і їх красивого зовнішнього вигляду. Коли ж проблема стає занадто серйозною (є ознаки розпочатого облисіння), то тут необхідно звернутися за консультацією до лікаря, наприклад, терапевта, ендокринолога або трихолога. При цьому для лікування авітамінозу шкіри голови і коріння волосся фахівці-медики можуть призначити прийом піридоксину в різних лікарських формах.
Які існують містять вітамін B6 лікарські препарати?
Найчастіше піридоксин пропонується в аптеках у вигляді:
• піридоксин в ампулах — рідина для ін'єкцій, що носить назву «піридоксину гідрохлориду» і вільно продаються в аптеках (упаковка, що містить 10 ампул, коштує близько 20 руб.): зазвичай лікар призначає внутрішньом'язовіін'єкції по одній ампулі протягом 10 діб;
• таблеток, що мають таку ж назву — «піридоксину гідрохлорид» та також вільно продаються (упаковка містить 50 штук таблеток і коштує близько 30 руб.): Зазвичай лікар призначає двотижневий курс лікування з щоденним вживанням по дві таблетки.
Самостійне лікування без рекомендацій лікаря вкрай небажано. Перед застосуванням лікарських форм піридоксину необхідно ретельно вивчити всі положення інструкцій, які перебувають в упаковках препаратів, щоб уникнути побічних ефектів. Знання таких нюансів сприятиме безпеці і ефективності лікування авітамінозу. Застосування вітаміну всередину може успішно поєднуватися з використанням і зовнішніх коштів на його основі для волосся, наприклад, таких, як домашні маски. Ось їх ви сміливо можете застосовувати без призначення лікаря.
Які існують особливості зовнішнього застосування B6 для волосся?
Застосування вітаміну в домашніх умовах для поліпшення стану волосся і запобігання їх випадіння можливо двома способами:
1. Використання масок для волосся, що включають продукти, багаті пиридоксином, а також аптечні ампули, що містять це цілюща речовина.
2. Застосування тих же самих ампул, але з додаванням їх вмісту в інші вже готові косметичні засоби по догляду за волоссям.
Як зробити вітамінну добавку в готові засоби?
Куплені в аптеці ампули з вітаміном B6 (3 штуки) необхідно вилити у флакон шампуню, кондиціонера або бальзаму-ополіскувача об'ємом в 250 мл. Після чого суміш потрібно добре збовтати (і це потрібно робити кожен раз перед використанням). Далі кошти застосовуються, як зазвичай (але збагачувати пиридоксином потрібно тільки щось одне із засобів для миття волосся, а не все відразу). Бальзам і шампунь краще вибирати на основі трав рекомендуються для зміцнення волосся, що буде посилювати ефект від застосування вітаміну B6.
Маски для волосся з пиридоксином в домашніх умовах
1. Маска лікування дисбактеріозу кишечника (олійно-вітамінна)
Спосіб приготування: 50 мілілітрів реп'яхової олії необхідно підігріти на водяній бані, щоб воно стало теплим, і змішати з двома ампулами піридоксину. Маску необхідно нанести на сухі, немиті волосся на годину або два. Обов'язково застосувати зверху утеплення: надіти шапочку для душу або розрізаний целофановий пакет і укутати голову теплим махровим рушником для прискорення протікання обмінних процесів і посилення в цілому ефективності маски.
Перед тим як почати змивати олійно-вітамінну маску, на голову наноситься шампунь і збивається злегка вологими руками. Після чого вже можна змивати все теплою водою. Останнє ополіскування добре зробити ромашковим відваром. Якщо робити подібну маску регулярно (в тиждень два рази), то коріння волосся істотно зміцнюються, а локони перестають випадати. Після проведення місячного курсу такого інтенсивного лікування робиться перерва на три тижні, а потім можна знову використовувати дану маску.
2. Маска для поліпшення харчування коренів (яєчно-вітамінна)
Спосіб приготування: збити сире яйце і змішати його з 20 мл розігрітого теплого мигдалевого масла і, додавши ще по одній ампулі цианокобаламина (вітамін B12) і піридоксину , все ретельно перемішати. Необхідно втерти в коріння волосся цю яєчно-вітамінну маску, а самі пасма можна не обробляти. Голова повинна залишатися сухою і немитою. Зробити стандартне утеплення (як описано вище), потримати в такому стані голову одну годину, після чого вимити з використанням шампуню. Подібну маску застосовують протягом місяця перед кожним наступним миттям голови, після чого необхідно дати волоссю відпочити протягом тижня, двох або навіть трьох. У даному рецепті можна замінити мигдальне масло реп'яхову або обліпихи.
3. Маска, що поліпшує ріст волосся (медово-вітамінна)
Спосіб приготування: взяти по одній ампулі піридоксину (B6), ціанокобаламіну (B12), ретинолу (A), кальциферол (D), токоферолу (E ) і змішати всі ці вітаміни, після чого додати їх в розігріті до теплого стану (як і раніше, на пару) рослинне масло і мед (по 30 мл кожного компонента) і все ретельно перемішати. На заключній стадії потрібно додати свіжовичавлений лимонний сік.
Рослинна олія може з успіхом бути замінено будь-яким косметичним маслом, корисним для волосся: оливковою, касторовою, мигдальним, обліпихи, реп'яхову, або маслом жожоба. Схема нанесення звичайна: на суху голову, при цьому обробляються і пасма, і коріння волосся, голова утеплюється, витримується годину, після чого миється з використанням шампуню. Маска володіє інтенсивним впливом на шкіру голови, тому її не рекомендується використовувати частіше ніж один раз на тиждень і довше двох місяців.
Маска від лупи з пиридоксином для сухого волосся
Спосіб приготування: додати одну ампулу вітаміну B6 в підігріте масло зародків пшениці (30 мл), потім додайте туди по 3 краплі ефірних масел бергамоту і герані або ефірних масел меліси і ромашки. Нанесіть на корені волосся і утеплите, почекайте 30-40 хвилин, потім змийте.
Маска від лупи з пиридоксином для жирного волосся
Спосіб приготування: в підігріте масло виноградних кісточок (30 мл) додати одну ампулу вітаміну B6 і по 3 краплі ефірних масел розмарину і петітгрейна, потім нанесіть на корені волосся і утеплите, почекайте 30-40 хвилин, потім змийте.
Масаж шкіри голови з вітамінами групи B
Спосіб приготування: візьміть одну ампулу піридоксину (B6), і одну ампулу цианокобаламина (B12), додайте їх в фізрозчин близько 30-40 мл. Добре розчешіть чисте сухе волосся гребінцем, і по проділах втирайте маску в коріння волосся протягом 20-30 хвилин, потім промийте волосся водою.
