Напевно, ви вже читали про домашніх засоби для лікування і зменшення целюліту , але ви можете все ще не знати, які продукти його викликають і роблять помітніше. Можливо, саме тому природні методи лікування або креми не приносять вам бажаних результатів. З цієї статті ви можете дізнатися, які продукти збільшують поява целюліту.
Що викликає поява целюліту?
Целюліт є проблемою, від якої страждають всі жінки (або більшість). Він з'являється на стегнах і сідницях. Це кошмар і багато жінок, безумовно, хочуть знати, як усунути його зі шкіри.
Крім того, не слід носити вузькі штани і сидіти протягом багатьох годин в день, добре також триматися подалі від нижче перерахованих продуктів.
Цукерки — ворог красивої фігури №1
Так, ми знаємо, що вони дуже смачні, і що ви не можете жити без них. Однак, для того, щоб мати пружну і гладку шкіру, ви повинні зменшити споживання солодких продуктів якомога більше, особливо тих, що продають у магазинах. Солодке збільшує кількість жиру в організмі і викликають целюліт. Печиво, млинці, шоколад і цукерки дуже смачні, але вони також багаті транс-жири, які викликають запалення.
Надлишок цукру в напоях — це теж погано, особливо якщо ви використовуєте рафінований цукор, тому що він не перетворюється в енергію, а накопичується в різних частинах тіла, особливо в ногах, стегнах і животі. Замініть його на стевію або нерафінований тростинний цукор або підсолоджувач. Їжте темний шоколад, якщо ви не можете жити без солодкого.
Жири та фаст-фуд
Продукти харчування, які ви їсте сьогодні, сповнені жирів, які шкідливі для здоров'я . Гамбургери, піца, смажена їжа, хот-доги, картопля фрі і все, що продають в ресторанах швидкого харчування є ворогом номер один для вашого організму, в тому числі і для шкіри. Вони викликають накопичення жиру, який пізніше перетворюється в потворні оспини на стегнах і сідницях. Не вживайте молочні продукти (Не знежирені), в тому числі маргарин, збиті вершки і вершкове масло.
Смажені продукти, навіть ті, які ми готуємо вдома, також повинні бути зведені до мінімуму, а також всі продукти, які ви купуєте в магазинах і які містять транс-жири. Жінкам, які хочуть зменшити целюліт, не слід вживати в їжу червоне м'ясо і копчені ковбаси (салямі, шинка, сосиски, бекон і чорісо).
Сіль затримує зайву воду
Натрій (або всі продукти, що містять його) є ворогом для вашого здоров'я з різних причин. По-перше, тому що він викликає затримку рідини — ідеальний стан для появи целюліту. Ми радимо не споживати більше 1,5 грамів солі в день.
Намагайтеся не використовувати занадто багато солі, зате застосовуйте трави як приправи і не ставте сільничку на стіл, щоб не спокушатися підсолити страву на тарілці. Крім того, вибирайте морську сіль замість звичайної кухонної солі. Скоротіть споживання солоних закусок, таких як картопля фрі або деяких видів сиру.
Газовані напої і кава шкідливі для шкіри
Ці напої шкідливі для здоров'я в цілому і для шкіри зокрема. Газовані напої, особливо кола і подібні, містять багато цукру, а також хімічні продукти. Деякі люди думають, що найкраще пити дієтичні різновиди цих напоїв, але це не так. Слід пити воду. Якщо вона вам набридла або ви не звикли до неї, виберіть натуральні фруктові соки або холодні настої з лікувальних трав.
Основний компонент кави (кофеїн, який також міститься в газованих напоях) може завдати шкоди шкірі. Але це відбувається, лише коли ви п'єте його у вигляді напою. Ви можете зробити домашній засіб з використаними кавовими зернами і оливковою олією для пілінгу шкіри і зменшення целюліту.
Ми рекомендуємо пити не більше 2 3 чашок кави в день, в крайньому випадку з невеликою кількістю цукру, молока або вершків.
Рафінована борошно
Це борошно білого кольору присутній в більшості продуктів, які ви їсте кожен день. Хліб, печиво, рис, макаронні вироби, які зроблені не з цільнозернових компонентів, погано впливають на целюліт, тому що вони містять велику кількість дріжджів, які важко засвоюються.
Якщо ви не можете жити без хліба, ви можете спекти його самостійно, наприклад, з цільнозерновий борошна (або наполовину зі звичайної муки). Якщо ви купуєте хліб, віддавайте перевагу чорному хлібу з насінням.
Соуси збільшують целюліт
Майонез і гірчиця, а також пряний і томатний соус, погано впливають на шкіру і є союзниками целюліту. Ви можете приготувати власний соус з натуральними травами і приправами, а також знизити споживання цих продуктів, особливо тих, які продають в магазинах.
Замість того, щоб купувати томатний соус, приготуйте соус, наприклад , з помідорів. Не додавайте майонез до всього, що ви їсте, чи коли ви дуже його любите, спробуйте зробити його з яєць і лимонного соку (тільки лимон також може позбавити вас від майонезу). Ви можете купити зерна гірчиці і приготувати соус за власним рецептом.
