Зелений чай при вагітності

• Користь
• Шкода
• Поради
• Який чай вибрати
• Компроміс

Усім відомо, що організм малюка складається приблизно на 89-94% з води, тому вкрай важливо, що п'є його мама. На сьогоднішній проміжок часу проведено безліч різних тестувань щодо напоїв: чай, соки, пиво і каву.

Зелений чай — це напій, який перевірений століттями. Ще в стародавньому часу він користувався шаленою популярністю. Адже в ньому міститься стільки корисних елементів, які так необхідні для вагітної дівчини. Однак чи все так гладко? Чи можна вживати зелений чай вагітним?

На сьогоднішній проміжок часу існує безліч думок щодо пиття зеленого чаю під час вагітності. Одні вважають, що його пиття благотворно впливає на здоров'я майбутньої мами і її малюка. Інші ж навпаки вважають, що питво цього напою негативно позначається на організмі матусі.

Більш докладний поділ думка може привести в замішання більшу частину населення про дійсний вплив зеленого чаю на організм вагітної дівчини.

Користь

Деякі лікарі стверджують, що чай приносить користь організму дівчини в період виношування. Розглянемо ті моменти, коли зелений чай дійсно допомагає:

• Зниження цукру в крові. Якщо вагітна хворіє на цукровий діабет, то зелений чай буде допомагати позитивно впливати на зниження рівня цукру в крові;
• Сечогінний ефект. Якщо у вагітної є інтоксикація і з'являється набряклість, то його вживання сприяє вимиванню шкідливих речовин з організму;
• Десна. Науково доведено, що зелений чай при вагітності значно знижує розвиток пародонтозу.
• Кістки. Вживання цього чаю позитивно впливає на імунну систему і кістки;
• Тиск. Через те, що дівчина, яка носить дитину харчується "за двох", у неї цілком можуть виникнути якісь проблеми з підвищеним холестерином в крові, що призводить до підвищеного тиску. Тому більшість медиків настійно рекомендують випивати 1-2 кухлі цього напою в день, тому що він нормалізує тиск;
• Травлення. Зелений чай є відмінним засобом у нормалізації травлення.

Шкода

Не так давно у всіляких журналах і газетах стали публікуватися статті про те, чи корисний зелений чай вагітним. Були проведені численні дослідження, в результаті яких стали зрозумілі всі негативні наслідки впливу даного виду чаю на організм не тільки дівчата в положенні, але її плоду. Вийшло, що цей вид чаю несе в собі більше негативних моментів, ніж позитивних. Що ж поганого в воді з заваркою?

• Фолієва кислота. Ні для кого не секрет, що саме цей елемент є основним для формування плоду на перших його етапах. Його нестача в організмі може привести до необоротних наслідків. Вчені зробили висновок про те, що цей чай погіршує сприйняття фолієвої кислоти в період вагітності. Те ж саме стосується і препаратів, які на ній базуються. Порушення роботи цієї кислоти в організмі вагітної дівчини може стати причиною появи різних дефектів спинного мозку;
• Кофеїн. Як відомо кофеїн є сильнодіючим стимулятором, який негативно позначається на стані мами і її малюка. Він значно підвищує тиск і частішає серцебиття. Безумовно, в каві кофеїну набагато більше, ніж в зеленому чаї. Однак це не знижує ризик, особливо це стосується 1 і 2 триместрів. Кофеїн також уповільнює процес розвитку плоду і в 30% стає причиною викиднів або завмерла. Обмежувати себе в споживанні цього напою слід не тільки під час вагітності, але і після неї. Під час вигодовування також слід дотримуватися деяку норму, тому що часте його вживання призведе до великому вмісту кофеїну в молоці, а це впливає не тільки спокій малюка, але і його здоров'я;
• Залізо. Багато лікарів стверджують, що часте вживання зеленого чаю призводить до ускладнення перероблення заліза. А це вже може призвести до анемії.

Поради

Незважаючи на всі обережності, відмовлятися від цього напою повністю не варто. Вагітним дівчатам рекомендується вживати 1 кухоль чаю в день, тому що в ньому міститься велика кількість антиоксидантів. А адже саме вони роблять позитивний вплив на організм, борючись з проблемами серця.

Медики вважають, що вагітним зелений чай можна, однак варто дотримуватися встановлених норм. Вживати кофеїн можна не більше 200 мл в день. Дослідження показали, помірне вживання кофеїну не впливає на маму і її майбутнього малюка. Однак, якщо їм зловживати, то значно підвищується можливість викидня або завмерлої вагітності.

Величезну користь цей напій принесе, якщо в нього додати часточку лимона. Якщо ж додати м'яту, то він буде мати антибактеріальну дію. М'ята ж з мелісою активно борються з раннім токсикозом.

Який чай вибрати

Найголовніше — це не зловживати цим чаєм. Якщо ж вибирати між чорним і зелені чаєм, то перевагу краще всього віддати зеленому чаю. У такому чаї набагато більше корисних речовин, хоча і чорний благотворно впливає на організм.

Майбутні матусі обов'язково повинні пити неміцний чай. Можна також додати трохи молока, але при цьому слід потрібно знати, що чай необхідно наливати в молоко, а не зовсім навпаки. Якщо ж вагітна дівчина боїться пити зелений чай через вміст кофеїну, то варто спробувати білий чай. Цей напій можна пити без усякого побоювання, тому що в ньому вміст кофеїну дуже мало. Також білий чай має антибактеріальну властивість і підвищує імунітет. Цей чай дуже корисний для шкіри, судин і серця.

У той часи, поки дівчина вагітна їй необхідно пити чай з шипшини, тому що він збагачений залізом і безліччю вітамінів. Відвар з цих корисних плодів позитивно впливає на плід і жінку. Так само в процесі вагітності вживання сухого листя знижує відчуття нудоти.

Компроміс

Якщо дівчина не може зовсім відмовитися від цього напою, то їй варто дотримуватися хоча б прості правила:

1. Вибирайте зелений чай, в якому якомога менше перебувати кофеїну;
2. Купуйте якісний чай;
3. Вживаючи чай, рекомендується відмовитися від інших напоїв, в яких міститься навіть найменше кількість кофеїну.
4. у день випивати не більше 2 чашок.

Перш ніж вживати напій, проконсультуйтеся зі своїм терапевтом і гінекологом. Не рекомендується ігнорувати поради лікарів, які дадуть вам професійну консультацію.