Заспокійливе при грудному вигодовуванні

• чи можна обійтися без них?
• Коли заспокійливі дійсно потрібні?
• Як їх правильно приймати?

Молода мама — найщасливіша людина в світі … І самий нещасний: постійна увага малюкові, стреси, занепокоєння, образи чоловіка на те, що йому стали приділяти менше уваги, втручання батьків, а якщо малюк хворіє, життя перетворюється на суцільний жах … Але ж при годуванні грудьми стреси протипоказані, адже адреналін у великих кількостях негативно впливає на лактацію, аж до того, що пригнічує її повністю. З іншого ж боку, будь-які заспокійливі при грудному вигодовуванні можуть вплинути на якість молока, а значить, і на здоров'я крихти. Які ж заспокійливі можна пити при грудному вигодовуванні, а від яких краще відмовитися?

Чи можна обійтися без них?

Багато заспокійливі засоби викликають звикання, тому дитина виросте, а залежність може залишитися. Ось чому можна спробувати обійтися в цей період без седативних засобів.

• По-перше, кращий засіб заспокоєння це сон. Молодій мамі виспатися просто нереально, але з іншого боку, якщо вона не висипається, то у неї не буде вистачати сил на догляд за малюком, так і молока буде продукуватися менше: в нічний час лактація активізується і сон просто необхідний. Фахівці радять банальні вісім годин сну, але це не зовсім реально. Спати потрібно стільки, скільки тілу потрібно, причому можна подрімати і в той час, поки спить сам малюк. А домашніми справами може зайнятися і чоловік.
• Їжте. Так, хотілося б схуднути після пологів, але поки ви годуєте грудьми, це доведеться відкласти. Недоїдання, а особливо суворі дієти, можуть стати причиною стресу.
• Прогулянки. Не тільки з дитиною потрібно гуляти, а й з подругою, по магазинах або з самою собою. Знову-таки, ви не одна виховуєте цього малюка, тому посидіти з ним може і свекруха, і мама і навіть чоловік або дідусь! Те ж саме стосується домашніх справ, які не потрібно звалювати на себе всі і відразу.
• Не забувайте про чоловіка. Він зараз страждає від нестачі уваги з вашого боку, а це теж може стати причиною стресу, конфліктів і нерозуміння. Пам'ятайте, що ви не тільки мама, але ще і дружина, любов якої потрібна і молодому татові.
• Не реагуйте занадто бурхливо на батьків і не приймайте їх думку близько до серця. вони виховані за іншими правилами, а у вас своя сім'я. Просто робіть все по-своєму і не конфліктуйте.

Коли заспокійливі дійсно потрібні?

В ідеалі рідні повинні допомагати, а дитина плакати якомога рідше, але так не буває. Якщо допомогти не може ніхто, виспатися немає ніякої можливості, а дитина постійно хворіє, то можна звернутися до психолога або невропатолога за допомогою, а також поцікавитися, які заспокійливі можна поприймати в цей період.

До того ж післяродова депресія — звичне явище і якщо її не лікувати, то вона може перерости в глибокий і довічний психоз.

Іноді причиною тривожності у молодої мами можуть бути гормональні збої, а також авітаміноз, анемія, порушення роботи щитовидної залози. Цілком можливо, що вам потрібні не седативні засоби, а зовсім інші ліки.

Але якщо це саме стрес, то з лікарем потрібно обов'язково поговорити про те, яке заспокійливе можна приймати.

Ліки та трави

Яке ж заспокійливе можна при грудному вигодовуванні, а від яких краще відмовитися? Найчастіше молодим мамам рекомендують ті кошти, які будуть корисні і для малюка і зазвичай це рослинні засоби. Серед них найбільш популярні валеріана, «Новопассит», «Алора», «Рятівник». Також в якості заспокійливого засобу можна використовувати траву. Найбільш ефективними є валеріана, меліса лимонна, пустирник і м'ята. Але з останньої варто бути обережними, адже вона нерідко пригнічує виробництво молока.

Ще одним популярним заспокійливим вважається аптечний кріп, він же фенхель. Його насіння і трава не тільки заспокоюють, але і вироблення грудного молока сприяють. Добре фенхель діє і на малюка — він знімає коліки. Правда, для цього з нього потрібно готувати укропную водичку, але якщо дитина отримає його з молоком мами, теж буде певна користь, до того ж ця трава гіпоалергенна.

як їх правильно приймати?

Важливо не тільки те, які заспокійливі можна приймати матусі, а й те, як їх приймати. По-перше, обережно, по-друге, починати потрібно з самих незначних доз. Якщо трава або засіб не підійшло, сходіть до лікаря і разом виберете інше.

Також можна приймати їх не всередину, а у вигляді ванни з настоєм трави або ефірною олією. Така ванна є ще і непоганим антидепресантом.

Жодну траву не можна наполягати на горілці або спирту — це обов'язково принесе шкоди маляті. Для того щоб не було отруєнь, щодня потрібно готувати за новою порції ліки, а все відвари і настої зберігають виключно в холодильнику. Якщо ви п'єте аптечні засоби, то не забувайте читати інструкції це допоможе уникнути не тільки передозувань, а й алергії у малюка.

Не забувайте про те, що підвищена тривожність і зриви з часом можуть перерости в серйозні неврози і психози, тому вчіться контролювати свої почуття, освоюйте мистецтво медитації і пам'ятайте, що малюкові мама потрібна здоровою. У тому числі і психологічно.