Чорнослив при грудному вигодовуванні

• Користь чорносливу
• Чому не можна вживати чорнослив в вагітність?
• Рекомендації в період вагітності
• Як вживати чорнослив в період вагітності?
• чорнослив і лактація
• Шкода для новонародженого
• Як правильно вводиться чорнослив в період грудного годування?

З настанням довгоочікуваної вагітності у кожної дівчини з'являється питання, як правильно спланувати свій корисний раціон. Також це треба знати, що краще їсти і в період лактації, коли малюкові надходять всі продукти через материнське молоко. Чи актуальний чорнослив при вагітності і в період тривалої лактації?

Користь чорносливу

Компот з чорносливу — це джерело безлічі корисних речовин, які потрібні для стабільного, природного і нормального функціонування організму:

• Цей сухофрукти є джерелом антиоксидантних компонентів, які сприятливо впливають на самопочуття.
• Вітаміни групи В.
• Антибактеріальні компоненти.
• Клітковина, пектини, фруктоза, різні вітаміни.

чорнослив спроможна відрегулювати функціональність організму, допомагає від запору, який досить часто трапляється у майбутніх мам і малюків.

чорнослив при вагітності виключно сприятливо впливає на жіночий організм, а також роботу органів малюка:

• Знижується ризик прояву ракових пухлин.
• Сповільнюється процес старіння.
• Нормалізується кожен баланс в організмі людини.
• Знижується ризик анемії.
• Прискорюється перистальтика кишечника.
• Імунна система налагоджується і зміцнюється.
• Поліпшується функція кровотворення.
• Поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів.

• Все токсини виводяться з організму.
• Проходить сонливість і підвищується працездатність.

Чому не можна вживати чорнослив в вагітність?

Пам'ятайте про те, що вам потрібна міра, як і у вживанні абсолютно будь-якого поширеного продукту в період вагітності.

Чорнослив при вагітності:

• Підвищує рівень цукру.
• Викликає алергічні реакції.
• Провокує різке зростання маси тіла.

Пам'ятайте, що вам треба їсти все з користю для себе і малюка, який ще знаходиться у вашому животі. Виявляючи про нього турботу , необхідно пам'ятати, що ви можете легко нашкодити плоду. Їжте чорнослив, але пам'ятайте, що вам має бути це в задоволення.

Рекомендації в період вагітності

Чорнослив при вагітності рекомендується їсти, щоб стабілізувати гормональний фон вагітної жінки. У жінок також виникає сильний тиск матки на кишечник, тому з'являється запор, який є дуже небезпечним для дівчини в положенні.

Це і є показання до застосування чорносливу в період виношування малюка. Але перед вживанням таких сухофруктів в обов'язковому порядку треба проконсультуватися зі своїм гінекологом, який контролює харчування і стан вашого здоров'я. Також лікар здатний спостерігати за розвитком і здоров'ям малюка, тому будь-яке негативний вплив продуктів відображається в показаннях аналізів.

Як вживати чорнослив в період вагітності?

Додавайте ці сухофрукти до страв, наприклад, до звичайного плову або ж до м'ясного раціону. Під час вагітності рекомендується вживати вітамінні суміші, в яких є подрібнений чорнослив, горіхи і ароматний рідкий мед.

Також дрібні шматочки сухофруктів можна додавати в чорний чай. Під час вагітності такий напій добре прибирає втому, яка накочує в будь-який момент.

Чорнослив і лактація

Чорнослив при грудному вигодовуванні актуальне, тому що організм потребує нормальній кількості глюкози. Звичайно, вживати в раціон солодке заборонено, так як ви можете нашкодити дитині, у якого буде алергічна реакція.

Але чорнослив при грудному вигодовуванні повинен бути відмінної якості, так як від цього залежить його користь не тільки для майбутньої матусі, а й для новонародженого малюка.

Шкода для новонародженого

унаслідок проносного дії чорнослив здатний викликати сильну діарею, тому потрібна певна поміркованість у вживанні. Ці сухофрукти в період лактації треба починати їсти з однієї штучки на добу, якщо у дитини немає певної реакції. Ви можете сміливо збільшити кількість до чотирьох.

Досить корисні компоти з чорносливу, які діють дуже м'яко. Рекомендується заготовлювати фрукти самим, так як в такому випадку ви зможете бути повністю впевнені в якості продукту. Будьте уважні, тому що всі речовини, які потрапляють безпосередньо в ваш організм, надходять і малюкові.

Як правильно вводиться чорнослив в період грудного годування?

Перед тим як ви прийміть рішення з'їсти чорнослив, його треба ретельно помити і обдати окропом, а ще краще просто їм залити сухофрукти.

Рекомендується при першому введенні чорносливу в період грудного годування більше не пробувати ніяких інших продуктів, так як може виникнути сильна реакція.

Коли малюк страждає від закрепів, які не їжте багато чорносливу за раз. Рекомендується починати з мінімальної кількості, поки не настане бажаний ефект. Можете вчинити таким методом:

• Покладіть в звичайний стакан з окропом буквально кілька штучок чорносливу, а коли настій приготується, можна його випити, а сухофрукти з'їсти. Через 4 місяці ви можете давати відвар такого характеру по чайній ложечці своїй дитині.
• Відваріть чорнослив і залиште на годину настоюватися. Такий відвар дається новонародженому буквально по ложечці з самого ранку.
• На ніч замочіть чорнослив, а вранці, коли зіллє рідина і заллєте чистою водою, відваріть до повної готовності. Далі чорнослив подрібніть в приємне пюре. Давайте таку їжу при запорах, щоб вашому малюкові налагодити травлення.

Уважно стежте за тим, яка реакцію у малюка на введений в харчування продукт. Обов'язково треба дивитися за частотою ходіння в туалет, а також зверніть увагу, якщо у малюка закрепи.

Треба пам'ятати про те, що стабільне вживання чорносливу в раціоні повинно бути збалансованим, тому що абсолютно будь-який продукт здатний нашкодити, коли їси його не в міру.

У ситуації з годуванням грудьми треба завжди пам'ятати , що не тільки ви їсте чорнослив і відповідаєте за наслідки вживання даного продукту, але і дитина.