Як зберегти засмагу

Рівний і красивий загар вважається в сучасному світі ознакою краси і доглянутості. Тому багато жінок навіть в холодну пору року регулярно відвідують солярій, і вже точно все красуні прагнуть отримати бронзовий колір шкіри, відправившись на море. Але відпустка закінчується, а шкіра починає бліднути. При правильному догляді, чудовий відтінок можна зберегти на шкірі значно довше.

Як зберегти засмагу: як утворюється загар

У шарах епідермісу людини знаходяться клітини під назвою меланоцити (пігментні клітини), які під впливом ультрафіолету посилюють вироблення меланіну. Меланін це своєрідне «барвник», яке проникаючи в кожну клітинку шкіри, надає їй смуглявий відтінок. Клітини, що виробляють пігмент, в різних областях тіла розподілені неоднаково. Саме тому так легко темніють плечі і обличчя, але так важко домогтися насиченого засмаги шкіри на внутрішній поверхні рук або стегон.

насправді, загар «придуманий» природою не для краси нашого тіла, а для його захисту від проникнення ультрафіолету вглиб тканин. Коли людина надто довго перебуває під палючим сонцем, його шкіра втрачає вологу, грубіє, темніє, часто з'являються опіки, в глибоких шарах шкіри активно накопичуються вільні радикали. Якщо вплив ультрафіолету не припиняється, то запускається процес руйнування волокон колагену і еластину, які відповідають за пружність шкірних покривів — цей процес називають фотостарінням. Також зловживання засмагою може викликати появу пігментних плям і судинної сітки на шкірі.

А ось якщо засмагати помірно і в правильний час (до 10 ранку і після 5 вечора), то це принесе безсумнівну користь всьому організму:

• під впливом сонця організм активно синтезує вітамін D , який важливий для підтримки здоров'я всіх органів і систем тіла;
• сонечко підсилює кровообіг в шарах епідермісу і допомагає вилікуватися від різних шкірних захворювань: дерматитів, висипів і почервоніння;
• ультрафіолет запускає в тілі людини вироблення серотоніну (так званого гормону щастя).

Тому, якщо ви хочете, щоб засмага приніс вам тільки користь і красу, не мучте свій організм, годинами перебуваючи під палючим сонцем, обов'язково захищайте шкіру і допомагайте їй швидше відновитися після сонячних ванн.

Як зберегти засмагу: правильний прийом сонячних ванн

Стійкість засмаги визначається ще в той період, коли ви знаходитесь на півдні. Правильний прийом сонячних ванн і грамотний догляд за тілом в цей час дозволять зберегти шкіру бронзовою надовго.

1. Ще до відпустки відвідайте солярій. Тут вашим завданням буде не отримання засмаги, а адаптація шкіри до майбутнього впливу південного сонця. Декількох відвідин по 3-5 хвилин буде цілком достатньо.
2. Перш ніж поїхати на курорт, шкіру потрібно підготувати до впливу сонця. Для цього самостійно або в салоні краси зробіть пілінг шкіри тіла і обличчя. Процедура допоможе видалити омертвілі клітини і вирівняти шкірні покриви. Оновлена ​​шкіра легше сприйме вплив сонячних променів: загар ляже рівніше і буде триматися довше.
3. Не намагайтеся засмагнути в один день. Таке інтенсивне вплив сонця буде для шкіри справжнім стресом: швидше за все, з'явиться сухість, стянутость або навіть почервоніння. У перші дні перебуваєте на сонці сумарно не більше 15 хвилин в ранковий або вечірній час. Кожен день трохи збільшуйте час перебування на сонці.
4. З 11 ранку до 5 вечора вплив сонячних променів настільки сильно, що може привести до серйозних опіків на шкірі. Тоді про красивий загар доведеться забути. Тому проводите цей час в тіні. Не варто думати, що якщо ви пішли з відкритого сонця, то ваша шкіра перестає засмагати: розсіяні сонячні промені впливають м'яко і безпечно, тому шкіра деяких людей в тіні загоряє навіть швидше, ніж на сонці.
5. Обов'язково використовуйте сонцезахисний крем. Не забувайте наносити його знову після декількох купань.
6. Відбиваючись від поверхні води, сонячні промені підсилюють свою дію на вашу шкіру. Тому вирушаючи на морську прогулянку, постарайтеся максимально захистити шкіру кремами або накиньте на плечі легку тканину. З цієї ж причини не варто розташовуватися дуже близько до поверхні води в перші дні відпустки.
7. Щоб шкіра швидше ставала темною і придбала золотистий відтінок, пийте морквяний і абрикосовий соки.

Як зберегти засмагу: як засмагати в солярії, щоб шкіра зберегла свій колір надовго

Якщо ви вирішили отримати м'який загар, не чекаючи літньої відпустки, то в цьому вам допоможе відвідування солярію. Дуже важливо правильно підготуватися до процедури, щоб не нашкодити собі і отримати бажаний колір шкіри.

1. Солярій — це дуже «концентроване сонце». Тому якщо у вас є гінекологічні, ендокринні або дерматологічні захворювання, то від відвідування солярію краще відмовитися.
2. Перед сеансом засмаги не слід робити пілінги або епіляцію, а також приймати душ, з використанням гелів і мила. Таким чином зруйнується захисний жировий шар шкіри, і вона може легко обгоріти під впливом інтенсивних ламп.
3. Для засмаги в солярії існують спеціальні захисні і активують пігментацію креми. Вони відрізняються за складом від тих, що використовують для захисту від сонця. Креми для відвідування солярію сприяють рівномірному потемніння шкіри та її глибокому зволоженню.
4. Спільно з косметологом визначите оптимальний час засмаги для вашого типу шкіри. У перші відвідування для шкіри буде достатньо 2-3 хвилин, поступово збільшуйте час до 10 хвилин.
5. Не використовуйте декоративну косметику і парфумерію перед відвідуванням солярію, щоб не викликати появу пігментних плям.
6. після сеансу поповните водний баланс, випивши воду або зелений чай.

Як зберегти засмагу: очищення шкіри

Деякі дівчата вважають, що для збереження засмаги потрібно припинити використання гелів для душу і мінімізувати саму водну процедуру. Однак зовсім відмовлятися від очищення шкіри — неправильно, адже шкіра дуже потребує його, особливо влітку.

Для делікатного очищення досить вранці і ввечері приймати теплий душ протягом 5 хвилин. Як засобу для чищення вибирайте гель або мило на основі натуральних компонентів: масел, глини, ефірів, меду. Природні становлять не будуть сушити шкіру, а навпаки, наситять її вітамінами та поживними речовинами.

Гаряча ванна або сауна не сприяє збереженню засмаги. Вплив високої температури і тривале розпарювання шкіри, провокує її сухість і, як наслідок, лущення і втрату смаглявий колір.

Як зберегти засмагу: косметичні засоби

Перше правило збереження засмаги надовго — це використання спеціальної косметики, призначеної для шкіри, яка зазнала впливу сонця.

Такий бажаний бронзовий відтінок шкіри виникає, коли під впливом ультрафіолету наш організм виробляє меланін у верхніх шарах епідермісу. Справа в тому, що як би обережно ви ні загоряли, процеси, що відбуваються в шкірі, сприймаються нею як стрес. В результаті втрати вологи шкірні покриви стають більш сухими і огрубілими, а всередині їх відразу запускається активний процес регенерації. Шкіра почне активно отшелушиваться і оновлюватися, а разом з частинками відмерлої шкіри йде загар.

Візьміть за правило з першого дня відпустки і після його закінчення регулярно зволожувати шкіру обличчя і тіла, заповнюючи життєво необхідну вологу. Однак для засмаглою шкіри ваш улюблений крем для тіла може не підійти. Він прекрасно допомагає відновлювати шкіру тіла в холодну пору року, але після засмаги може доставити вам значний дискомфорт: ефірні масла, що містяться в кремах, можуть викликати печіння і прояв алергічної реакції. Тому в період активного засмаги і після нього краще використовувати спеціалізовані засоби.

Склад лосьйонів після засмаги дуже щадний: він не дратує суху від сонця шкіру, не викликає печіння і при цьому глибоко зволожує і сприяє тривалому збереженню смаглявий колір шкіри. Часто в таких лосьйонах міститься екстракт алое (надає заспокійливу і охолоджуючу дію), вітамін Е (необхідний для запобігання фотостаріння шкіри) і меланін (допомагає закріпити загар і відновити мікропошкодження шкірних покривів).

Вибирати крем після засмаги краще такий же серії, як і сонцезахисний крем: так ви отримаєте комплексний догляд за шкірою. Повернувшись з пляжу, обов'язково змийте з шкіри залишки захисного засобу, пісок і морську сіль, промокніть рушником, а потім нанесіть охолоджене засіб після засмаги.

Після повернення з відпустки, зверніть увагу на склад своїх косметичних засобів по догляду за шкірою. Не використовуйте препарати, які мають відбілюючий ефект (маски, лосьйони і народні рецепти). Активному відбілюванню сприяють екстракт огірка, сік лимона, молоко, чистотіл і насіння гарбуза.

Як зберегти засмагу: догляд за обличчям та шиєю

шкіра обличчя і зони декольте більш тонка і чутлива, ніж шкіра інших ділянок тіла. Вона піддається найбільшому впливу сонячних променів, інтенсивніше забруднюється, витримує вплив декоративної косметики. Тому якщо для тіла досить регулярного зволоження, то особа потребує також додаткового живлення і захисту після впливу ультрафіолету. Використовуйте спеціальні регенерирующие креми, підібрати які вам допоможе косметолог або професійний консультант в магазині. Також 2-3 рази в тиждень робіть різні маски, які дозволять вам зберегти здоров'я шкіри і її бронзовий колір.

Маска для засмаглою шкіри обличчя з чорниці та йогурту. Для приготування маски вам знадобиться 3 ст.л. натурального йогурту і 8-10 ягідок чорниці. Розітріть компоненти до однорідної консистенції і нанесіть на обличчя на 15 хвилин. У чорниці містяться найважливіші вітаміни С і Е, завдяки яким шкіра глибоко зволожується і відновлюється. А молочна кислота, що міститься в йогурті, допоможе делікатно видалити з поверхні шкіри ороговілі клітини, не порушивши при цьому красу вашого засмаги.

Маска з авокадо. Візьміть невеликий і дуже стиглий плід авокадо (вам знадобиться половина), видаліть шкірку і розімніть плід виделкою до утворення однорідної кашки. Додайте до м'якоті трохи масла паростків пшениці і морквяного масла. Нанесіть маску на обличчя і шию, полежте хвилин 15, розслабивши м'язи обличчя. Потім видаліть склад з шкіри за допомогою ватних дисків і вмивайтеся прохолодною водою. Авокадо дуже багатий унікальними жирними кислотами омега-3, які надають омолоджуючу дію. Масло паростків пшениці містять вітамін Е, який відновить шкіру після сонячних ванн. Масло моркви посилить інтенсивність золотистого кольору шкіри і глибоко зволожить її.

Як зберегти засмагу: харчування

Правильний підхід до харчування також допоможе вам довше зберегти засмагу на шкірі. Почніть насичувати свій організм корисними речовинами ще перебуваючи на пляжі. Найголовніше, це зволоження шкіри не тільки зовні, але і зсередини. Для підтримки балансу вологи випивайте не менше двох літрів чистої води на добу.

Дуже корисно хоча б раз на кілька днів включати в свій раціон жирні сорти риби (наприклад, тунець, сьомга, сардина, макрель). Крім жирів, ці продукти багаті тирозином — амінокислотою, яка перешкоджає активному руйнуванню темного пігменту шкіри.

Відомими всім помічниками в збереженні засмаги є вітаміни А, Е і С — вони підтримують смуглость шкіри і при цьому допомагають організму справитися зі стресом від інтенсивного впливу сонячних променів.

Вітамін а, а також? каротин, стимулюють активно вироблення меланіну в шарах епідермісу. Тому не тільки зберігають загар, але і прискорюють його появу. Більше вітаміну А, ніж в інших продуктах міститься в моркві: пийте морквяний сік, додавайте більше свіжої моркви в салати або просто так їжте цей овоч ваш загар ще довго буде помітний оточуючим. Також вітамін А міститься в кавуні, дині, персику, абрикосах, манго і шпинаті.

Вітамін С у великій кількості міститься не тільки в цитрусових, але і в чорній смородині, болгарському перці, помідорах і полуниці.

Як зберегти засмагу: домашні засоби

Щоб загар довго не світлішав, можна використовувати різні народні засоби. Такі засоби не тільки допоможуть зберегти колір. Але і збагатять шкіру поживними елементами.

1. Кавовий скраб. Зваріть свіжу каву. Після того як напій буде випито, додайте в кавову гущу трохи оливкового масла. Нанесіть масу на розпарену після теплого душу шкіру і легкими рухами помасажуйте. Такий засіб не тільки зробить шкіру гладкою, як звичайний скраб, але і додасть їй пружність, стане відмінною профілактикою целюліту і, звичайно ж, допоможе зберегти природну засмагу довше.
2. Морковная маска. Візьміть свіжовичавлений морквяний сік і змішайте його з невеликою кількістю оливкової олії. Маску нанесіть на все тіло і витримуйте близько 20 хвилин. Потім змийте теплою водою. Будьте обережні якщо ваша шкіра надто біла від природи: під впливом активних компонентів маски вона може придбати жовтий відтінок.
3. Чорний чай. Можна періодично протирати шкіру міцним відваром чорного чаю. Він підкреслить смуглость шкіри, а також звузить пори і нормалізує потовиділення.
4. Маска з томатів. Розімніть виделкою 2 стиглих помідора (попередньо видаліть шкірку), додайте оливкову олію і пару ложок сиру. Склад потрібно наносити на тіло на 20 хвилин, а змивати, чергуючи гарячу і холодну воду.

Як зберегти засмагу. Відео