10 найжахливіших дієт сучасності очима тренера

Зізнаюся, мій особистий список досить оригінальний. Зокрема, він містить деякі дієти, які вважаються на просторах Інтернету корисними, безпечними і мало не рятівними для простої городянки. А виходжу я з простого ...

Читати далі »

5 найпопулярніших дієт в Росії і США

Ви говорите: «Хочу знати, на чому худне найбільше народу!». Я відповідаю: «Пошукові сервіси в допомогу». Насправді, списки найпопулярніших дієт за версією Google з американського «Шейп" не перевів тільки ледачий. Я ...

Читати далі »

9 правил для розвантажувального дня

Розвантажувальні дні — справжнє поле для дискусій. Деякі медики, наприклад «зоряна» Маргарита Корольова, вважають, що без них худнуть організму просто нікуди. У той же час офіційний дієтолог Міс Світу Т. ...

Читати далі »

«Народні» дієти для швидкого схуднення: користь чи шкода

Зазвичай в народі фруктові дієти для швидкого схуднення, а також різні нізкокалорійкі «за типом фігури» вважаються корисними. Ну, звичайно, фруктики, вітамінчики, як це може бути вреднимБольшінство прихильників подібної точки зору ...

Читати далі »

БЖУК при ожирінні другого ступеня

Яке правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів повинно бути в денному раціоні c ожирінням 2-0й ступеня? Добрий день! У Росії для лікування ожиріння застосовуються дієти з відносно високою кількістю вуглеводів, ...

Читати далі »

Швидке схуднення і розумове здоров'я

Знаєте, я сама не фанат цих тривалих обмежень і всяких-різних довічних планів. Але вибираючи між швидким схудненням і розумовою здоров'ям, я вибираю друге. Так уже складається, що жоден з протоколів ...

Читати далі »

Дві дієти, на яких можна їсти все

Мрія будь-якої свідомої громадянки — є все, і худнути. Когнітивні психологи і автори численних тренінгів на кшталт «усвідомленого харчування» кажуть, що даний процес так і повинен виглядати. Ви не відмовляєте ...

Читати далі »