Дієтологія — наука суб'єктивна, або чому ми не гімнасти

З наближенням кожного свята, кількість хибно розуміють Низьковуглеводні дієти множиться в геометричній прогресії. Нещодавно в рунеті з'явилися посилання на дослідження, опубліковані в International Society of Sports Nutrition Journal. Як водиться, ...

Читати далі »

Якщо постійно хочеться солодкого

Зміст 1. Страшилки з галузі знань 1.1. Хочеш їсти солодке — значить діабет 1.2. Від тяги до солодкого дівчині не позбутися 1.3. Без солодкого не обійтися, якщо ти працівник розумової ...

Читати далі »

Якщо хочеться солодкого

Що робити, якщо хочеться солодкого? Десь глибоко в історії ніхто навіть не замислювався про це. Вона просто йшла на кухню, відрізала шматочок пирога з яблуками, або навіть з чорницею, наливала ...

Читати далі »

Цікаве чістоеденіе — дієта Eat Clean по-російськи

Серед любителів англомовних фітнес-блогів міцно вкоренився неологізм «ем чисто». Власне, відбувається він від назви дієти Eat Clean. А ось означати може що завгодно — від виключення «Доширак» до харчування органічним ...

Читати далі »

ЗСЖ: очікування і реальність

Новачки здорового способу життя дуже оптимістичні. Дійсно, немає грунту для розмноження різних ідей більш благодатним, ніж мозок людини, раз і назавжди вирішив змінити своє життя. Інвестиції в сумнівні цінні папери ...

Читати далі »

Здоровий обід і схуднення

Найчастіше, проблеми у непідготовлених громадян починаються під час обіду. Це тільки в книгах російських письменників позаминулого століття обід був основним прийомом їжі з 3 страв. І в дитячому садку ще, ...

Читати далі »

Мистецтво банкету або як є в гостях, щоб не бути болісно повної

Родичі, колеги та друзі підтримують героїнь репортажів про схуднення тільки в глянцевих журналах. У реальності добра мама відразу кидається піч шарлотку, ледве углядівши, що ви принесли з магазину кіло огірків. ...

Читати далі »

Як їдять худі від природи

Цей свій блог я присвячую чудовою Ользі Голощапова, яка змусила мене повірити, що люди зі здоровим глуздом теж захоплюються психологічним схудненням. Без образ, але більшість систем зниження ваги з ухилом ...

Читати далі »