Вітаміни для жінок після 45 які вітаміни приймати після 45 років

Вітаміни в будь-якому віці відіграють ключову роль для здоров'я людини. Але бувають особливі періоди в житті, коли організм в них потребує сильніше, ніж зазвичай. Особливо це стосується жінок, адже слабкій статі не один раз за життя доведеться пережити сильні коливання гормонального фону.

після 45 років на горизонті вже з'являється клімакс, що загрожує жінці вираженимиколиваннями самопочуття, настрою, зниженням працездатності. Але в той же час, це дуже активний період життя жінки, коли сім'я, кар'єра, турботи віку цього вимагають багато сил і завзяття.

Вітаміни для жінок після 45. Що відбувається в організмі жінки після 45 років

1. Починаючи з 45 річного віку у більшості жінок активно включається процес старіння організму. Поступово з'являється сивина, рідшають локони, шкіра відчуває нестачу вологи, збільшується кількість зморшок, з'являються зайві кілограми.
2. У такий час на допомогу жінці приходять вітамінні комплекси, які допомагають відновити порушену рівновагу і зберігати його на нормальному рівні. Причому пропивати курс вітамінних препаратів має бути не рідше 2 разів на рік.
3. Чи можуть давати збої серце і судини, турбувати кістки. Всі ці неприємні явища відбуваються через зменшення вироблення жіночих гормонів. Але такий стан можна збалансувати прийомом вітамінів Е, С, А, D, К, F, В.

Вітаміни для жінок після 45. Чим корисні вітаміни для жінки

1. Вітамін А — підтримує шкіру в здоровому підтягнутому стані, зміцнює кістки і волосся. Використовується для виробництва еластину і колагену, покращує кровопостачання і стан капілярів. Багато вітаміну А міститься в печінці, вершковому маслі, яйцях і рибних продуктах.
2. Вітамін Д — робить кістки міцнішими, а шкіру пружною. Саме він допомагає кальцію засвоїтися в потрібній кількості. Кисломолочні продукти, печінку і яєчний жовток багаті вітаміном Д.
3. Вітамін К — регулює згортання крові, зміцнює кісткову систему, налаштовує роботу сечовивідної системи. Темні кола під очима можуть свідчити про його недоліку. Міститься в свіжих овочах.
4. Вітамін F — допомагає стабільній роботі серця і висновку зайвого холестерину з організму. Допомагає підтримувати фігуру в нормі, так як сприяє переробці підшкірного жиру. Впливає на репродуктивну функцію і допомагає позбутися від набряків. Міститься в рослинних оліях, авокадо і риб'ячому жирі.
5. Вітамін С — захищає імунітет, регулює обмін речовин, зміцнює роботу серцево-судинної системи. Також він бореться з вільними радикалами, що підривають здоров'я і самопочуття. Багато вітаміну С міститься в смородині, обліписі, червоному перці і цитрусових.
6. Вітаміни групи В — регулюють роботу нервової системи, позитивно позначаються на роботі серця і психологічному стані. На жаль, повністю руйнуються при тепловій обробці продуктів.
7. Дуже важливим для жінок вважається вітамін Е, який сприяє молодості краще за всіх інших компонентів. Він є потужним антиоксидантом, тому успішно бореться з бляшки холестеринів. Також він утримує вологу в шкірної структурі, ніж відсуває час появи зморшок. Багато вітаміну Е міститься в соняшниковій і оливковій олії, горіхах і яйцях.
8. Складно сказати, які вітаміни найбільш важливі для жінки після 45 років. Наш організм має потребу у всіх представників вітамінного ряду, тому так важливо вчасно заповнювати їх нестачу.

Вітаміни для жінок після 45. Природні джерела вітамінів

1. Звичайно, найкраще отримувати потрібні вітаміни з продуктів харчування. Всі овочі і фрукти, а також молочні, м'ясні, рибні продукти і злаки містять всі необхідні для нормального функціонування організму вітаміни і мікроелементи.
2. Навіть просте перебування на відкритому повітрі в променях сонячного світла вже стимулює вироблення організмом вітаміну Д. Корисна також свіжа зелень, яка містить багато вітаміну К, а також рослинні масла, багаті на вітамін F.
3. Але варто врахувати, що не у всіх є можливість якісно і збалансовано харчуватися цілий рік, особливо якщо у людини немає можливості самому вирощувати екологічно чисті продукти або купувати їх у надійних людей.
4. До того ж процес приготування їжі часто призводить до часткового або повного руйнування необхідних речовин. Також на кількість вітамінів в продуктах впливає і тривалість їх зберігання. Все це призводить до нестачі вітамінів в організмі людини, що в умовах стресу або фізичних навантажень, а також циркуляції вірусів призводить до збоїв в різних органах.
5. У таких випадках не варто ігнорувати потреби організму. Краще підтримати своє здоров'я за допомогою вітамінних комплексів, які можна придбати в будь-якій аптеці. Особливо це стосується жінок, які перетнули вікову межу в 45 років.

Які вітаміни потрібно приймати жінці після 45 років

1. При виборі комплексу вітамінів для жінок старше 45 років потрібно перш за все проконсультуватися у лікаря. Він зможе адекватно оцінити стан клієнта, а також порекомендувати сучасні препарати на основі відгуків інших своїх пацієнтів.
2. Якщо вітамінний комплекс продається пластинками, то варто взяти одну, щоб переконатися у відсутності алергії на препарат. А далі просто приймати в зазначеному дозуванні потрібний період часу. Ні в якому разі не можна самостійно збільшувати дозування, думаючи, що вітаміни — це не ліки. Такі експерименти можуть дати неприємні ускладнення.
3. Вибираючи вітаміни для жінок у віці після 45 років, варто вивчити відгуки інших людей. Це допоможе швидше і правильніше визначитися з препаратом і вибрати найбільш підходящий для свого організму варіант.

Вітаміни для жінок 45+: Компливит

1. У комплексі Компливит 45+ враховані всі вікові особливості організму жінки. Він складається з профілактичних доз вітамінів і корисних добавок, тому його можна приймати тривалий час.
2. Крім вітамінів, цей комплекс містить ще 3 цінних компонента: екстракти собачої кропиви, цимицифуги і L — карнітин.Екстракт цимицифуги позитивно впливає на гормональний фон жінки, пустирник приводить в норму нервову систему, L — карнітин прискорює жировий обмін і допомагає в роботі серцево-судинної системи.
3. Завдяки прийому вітамінного комплексу мінімізуються неприємні відчуття припливів, знижується вираженість головних болів, серцебиття, пітливості, запаморочення, поліпшується переносимість фізичного праці.
4. Компливит для жінок 45+ випускається в полімерній банці без рецепта лікаря. У ній міститься 60 таблеток. Приймати потрібно по 2 таблетки в день вранці і ввечері.

Вітаміни для жінок після 45: Солгар

1. Солгар — це дуже серйозний американський виробник вітамінів, починаючи з 1947 року. Він випускає як монопрепарати, так і вітамінні комплекси для різних вікових груп і потреб.
2. Для жінок ця компанія розробила мультивітамінний комплекс Солгар омніуме, який чудово піклується про жіночому організмі. Крім всіх потрібних вітамінів, він також містить пікногенол, кверцетин, Екстакти сої, альфа-ліпоєвої кислоти.
3. омніуме призначають не тільки для зміцнення організму, але і як засіб, що запобігає різні вікові захворювання і процеси старіння.
4. Препарат проведений без застосування шкідливих добавок і барвників, не містить крохмалю і цукру. Упаковка складається з 60 таблеток. Приймати потрібно 2 таблетки в день після їди.

Вітаміни Доппельгерц для жінок старше 45 років

1. Доппельгерц актив Менопауза — це БАД, який спеціально розроблений для жінок в період пре- і пост менопаузи. Під його дією йдуть такі неприємні явища, як пітливість, емоційні сплески, припливи, мінімізуються ризики розвитку остеопорозу і пухлин грудей.
2. Містить комплекс найважливіших вітамінів і мінералів, а також ізофлавони сої, які згладжують симптоми гормональної перебудови організму. Біотин регулює обмін вуглеводів і білків в організмі. Його недолік може привести до запалень на шкірі, зниження рівня гемоглобіну і, як наслідок підвищеної стомлюваності.
3. Вітаміни групи В нормалізують роботу нервової системи і серця. Вітамін В6 особливо важливий для цього віку, так як здатний зменшувати тривогу, дратівливість, покращує концентрацію уваги.
4. Фолієва кислота уповільнює настання менопаузи і зміцнює імунітет, а правильне поєднання кальцію і вітаміну Д запобігає остеопорозу, за рахунок чого зменшує ймовірність переломів при травмах.

Вітаміни Вітрум для жінок після 45 років

1. Вітамінний комплекс Вітрум для жінок після 45 років створено для того, щоб заповнити дефіцит вітамінів і мінералів, зміцнити судини і кістки, поліпшити мозковий кровообіг і пам'ять, нормалізувати харчування шкірного покриву. Екстракт гінкго білоба і лютеїн захищає від агресивної дії ультрафіолету і тонізує шкіру.
2. Допоміжні речовини, такі як инозитол, холін, метіонін і бетаїн активують вуглеводний і жировий обмін, захищають печінку і шлунково-кишковий тракт.
3. Екстракт польового хвоща надає сечогінний і антибактеріальний ефект, а також володіє кровоспинну і протизапальну дію.
4. Кремнієва кислота сприяє виведенню з організму важких металів, відновлює шкіру після ран і опіків, благотворно впливає на структуру волосся.
5. Рутин сприяє зміцненню судин, перешкоджає формуванню тромбів і атеросклеротичних відкладень.
6. Даний вітамінний комплекс виявляє протинабрякову, протизапальну та спазмолітичну дію на організм.
7. Жінки, які брали Вітрум Бьюті Еліт, відзначають збільшення працездатності, поява бадьорості і легкості в тілі. Також описують позитивний вплив вітамінів на зір і хвалять їх за опірність організму до простудних захворювань.

Вітаміни циклу для жінок від 45 років

1. Біологічно активна добавка для жінок від 45 років спеціально розроблена для того, щоб благополучно пройти складний період менопаузи. В інструкції вітамінів цикл для жінок старше 45 років зазначено, що препарат не є лікарським засобом, проте він допомагає приборкати припливи, серцебиття, погану опірність стресам і безсоння.
2. Волосся і шкіра також помітно покращують свій стан після курсу прийому цих вітамінів. Вітамін С сприяє стабільній роботі імунітету, а також захистить молочні залози і статеві органи від утворення пухлин.
3. Екстракт цимицифуги і пустирника нормалізують гормональний фон, заспокоюють нервову систему і допомагають добре висипатися.
4. Комплекс циклу хвалять за адекватну ціну, приплив життєвої енергії, зручність при застосуванні.

Біологічно активна добавка Лора для жінок після 45 років

1. БАД Лора від виробника евалар називають антивіковими таблетками. Вона, як і всі вітаміни для слабкої статі, призводить шкіру в порядок зсередини. До складу вітамінного препарату входить екстракти дикого ямсу, аскорбінова і гіалуронова кислоти, вітамін Е, які дуже потрібні для продовження молодості.
2. Дикий ямс — це багаторічна трав'яниста ліана, яка відповідає за зволоження шкіри. Сапоніни, що містяться в рослині, називають попередниками гормонів. Його дія компенсує брак прогестерону і кортизону в жіночому організмі.
3. Через місяць після початку прийому таблеток Лора, стають помітні поліпшення кольору і структури шкіри, а зморшки поступово розгладжуються. Відновлюється енергетичний баланс, зміцнюється імунітет. Відпадає необхідність в застосуванні дорогої косметики, яка лише маскує вікові зміни.
4. Виробники заявляють про те, що Лора Евалар — це ефективний антивікової препарат, який подовжує молодість.
5. Кращі вітаміни для жінок після 45 років варто вибирати з урахуванням свого самопочуття і побажань, а також на основі рекомендацій лікаря. Ваш організм віддячить за таку турботу хорошим настроєм і бадьорістю.

Як говориться у відомому фільмі, в 40 років життя тільки починається. У 45 річному віці у жінки відкриваються нові горизонти, звільняється час для інтересів і подорожей. Подбайте про себе за допомогою вітамінних комплексів і не погоджуйтеся на тонкі натяки старості.