Яку вибрати подушку

Близько третини свого життя людина в середньому витрачає на сон. Для здорового відпочинку важливо не тільки кількість годин сну, а ще й проветриваемость приміщення, зручне спальне місце. Щоб мати можливість якісно розслабитися і добре виспатися, потрібно буде вибрати подушку — рекомендується зробити це індивідуально для кожного члена сім'ї.

Як вибрати подушку: корисні поради

Існує у продажу широкий вибір виробів всіляких форм і розмірів, з традиційними, а також екзотичними наповнювачами — все для зручності та комфорту споживача. Як же вибрати подушку? Вибір в будь-якому випадку буде індивідуальним — в залежності від смаків та вподобань, а також з урахуванням функціональних особливостей різних складів виробів.

Традиційно використовують подушки з натуральних і синтетичних матеріалів, що не відрізняються спеціальної підтримкою для голови і шиї, середньої м'якості. При захворюваннях опорно-рухового апарату, а також людям після 40 років рекомендують вибрати подушку більшої жорсткості, а також ортопедичні вироби. Існують спеціальні ергономічні види подушок, «оснащені» валиком для шиї, а також виїмкою для потиличної частини голови — така форма повторює анатомічні вигини тіла і перешкоджає зміні пози під час сну.

Як перевірити, чи підходить вам подушка:

• якщо хочеться збити подушку або підкласти руку, то необхідно підібрати виріб вище. Низька подушка не підходить для хропунів;
• відчуття незручності і м'язову напругу може викликати зайва висота подушки;
• болю в шиї і оніміння плечей після сну можуть бути викликані занадто низькою подушкою, особливо в поєднанні з високим м'яким матрацом.

Необхідно звернути увагу на такі особливості:

• рекомендується вибрати подушки в залежності від розміру спального місця — для невеликих ліжок не потрібні громіздкі і об'ємні подушки;
• якщо ви виберете подушку з замком у вигляді блискавки, то вам буде зручно регулювати її жорсткість, прибираючи надлишки наповнювача, а також сушити і чистити;
• якісні чохли для подушок виготовляють із щільної бавовняної або шовкової тканини.

Як вибрати подушку: форма і розмір

З представленого в продажу різноманітності можна вибрати подушки прямокутної, квадратної форми, круглі, у вигляді сердечок і м'яких іграшок, всіляких рулонів і валиків. Деякі з них носять чисто декоративні функції. Щоб вибрати подушки для сну і повноцінного відпочинку, розглянемо особливості запропонованих виробниками різновидів.

Головне призначення подушки — підтримувати голову сплячої людини. І тут існує ряд нюансів, від яких буде залежати ваш вдалий вибір.

Щоб вибрати подушку, придивіться до її формою і розміром. Для більшості звичні прямокутні та квадратні вироби, оптимальною вважається класична прямокутна форма подушки.

Правильна подушка буде відповідати вашій ширині плеча, зазвичай висота дорівнює не більше 14-15 см. Для любителів спати на животі потрібно більш низька м'яка подушка, ніж для тих, хто вважає за краще спати на боку. Якщо ваша улюблена поза для сну — на спині, то рекомендується вибрати подушку середньої висоти і жорсткості.

Що стосується довжини, то вона не повинна бути більше матраца, то ж саме відноситься до парних подушкам. Стандартні розміри подушок коливаються в діапазоні 40-80 см по довжині і 30-50 см по ширині, набори постільної білизни в основному комплектуються наволочками 50? 70, 70? 70, а також 40? 60 — для дитячої подушки.

Можна також вибрати подушки ортопедичні та ергономічні — повторюють анатомічну форму шиї і голови, що дозволить досягти оптимального розслаблення.

Як вибрати подушку: наповнювач

Як чохол (напірника) для подушки зазвичай використовують щільну натуральну тканину, надійно утримує всередині наповнювач. Існують два різновиди наповнювачів для подушок — натуральні і синтетичні.

Випускаються вироби з натуральними наповнювачами різних видів, серед них можна вибрати подушки:

• традиційного складу — пух і перо різних птахів (качки , гусака, лебедя, гаги), змішані в різних пропорціях. Багато років вважалися найкращими подушками через зручності застосування і довговічності. Дані вироби легко вбирають і випаровують вологу, після чого відновлюють колишній обсяг. Якщо ви хочете купити таку м'яку подушку, вибирайте склади з великим вмістом пуху по відношенню до пера, оптимальним буде співвідношення 90% пуху і 10% пера. Зі збільшенням вмісту пера в подушці відповідно буде збільшуватися її жорсткість. Пухові подушки приємні на дотик, теплі і м'які — і підійдуть в тому випадку, якщо у вас немає алергії на пух. Необхідна періодична чистка та сушка даних виробів, щоб виключити розмноження пилового кліща, який може викликати алергію. В якості альтернативи хімічного чищення можна проводити періодичну просушку пухових подушок протягом дня на сонце;
• з вовни — такі вироби легкі, теплі і зручні. Можна вибрати подушку з наповнювачем з овечої, верблюжої вовни, а також альпаки. Відрізняються корисною дією при захворюваннях суглобів, м'язових болях — дотичні вовняні волокна подушки створюють електростатичне поле, благотворно впливає на здоров'я людини. Рекомендується поєднувати з вовняною ковдрою. З недоліків даного наповнювача можна відзначити те, що шерсть після недовгої експлуатації може звалюватися і збиватися в грудки (після чого відновити наповнювач в початковий стан вже ніяк не вийде), а також викликати алергію;
• з натуральної бавовняної вати — такі подушки відрізняються невисокою ціною і не алергенні, проте недовговічні, так як даний наповнювач швидко скочується;
• з гречаного лушпиння (лушпиння) — Гіпоалергенні натурального наповнювача, який походить родом з Японії, де вважають, що дана сировина ефективно проти головного болю іостеохондрозу, а також допомагає від хропіння. Гречана подушка прекрасно «дихає», володіє оптимальним показником теплопровідності, усуває негативну енергію і заспокоює, нормалізує тиск. Завдяки своїй еластичності подушка з гречаного лушпиння дозволяє оптимально розслабитися м'язам, ефективно повторюючи анатомічну форму голови. Виробники іноді додають до гречаним наповнювача для приємного аромату і цілющого впливу сухі трави (хміль, лаванду, материнку, м'яту). Подушки з гречаного лушпиння прослужать 3-4 роки. Допускається хімічне чищення, а також їх можна в домашніх умовах пилососити через напірник. Слід враховувати, що даний наповнювач може шарудіти і спочатку виділяти своєрідний гречаний запах, який через пару тижнів використання подушки вивітрюється;

• з латексу — цей наповнювач також має натуральне походження (латексна піна виробляється з каучукового дерева), не боїться води і прання, характеризується зносостійкістю і антибактеріальними властивостями, гіпоалергенний. Натуральний латекс відрізняється м'якістю і пружністю — він має властивість підлаштовуватися під форму голови. У готовому виробі зміст латексу в складі становить 20-80%, решту становить стирол-бутадієновий синтетичний латекс. Наповнювач змішаного складу є більш зносостійким і еластичним, дешевше у виробництві, а також робить подушку легшою. Вироби, що містять не менше 85% натурального каучуку в якості наповнювача, прийнято вважати продукцією з натурального латексу, їх маркують як «100% Latex Natural Origin»;
• з бамбука — натуральне волокно бамбука відрізняється антистатичними властивостями, перешкоджає розмноженню бактерій, гіпоалергенні, прекрасно вентилюється. Технологічний процес виробництва волокна дозволяє зберегти всі корисні властивості вихідного матеріалу — вважається, що подушка з бамбука здатна зволожувати і тонізувати шкіру, а також м'яко регулювати кровообіг і обмінні процеси. Бамбукові подушки відрізняються високою довговічністю, витримують безліч прань. Дані вироби м'які і ніжні, можна вибрати подушку з бамбука для дітей, а також людей похилого віку.

Як альтернативи натуральних наповнювачів можна вибрати подушки з синтетичних матеріалів — такі вироби гіпоалергенні, не накопичують пил і запах, добре тримають форму і вентилюються, легкі в догляді (більшість видів можна прати в пральній машині).

У складі подушок застосовуються такі синтетичні матеріали:

• синтепон — зносостійкий наповнювач з поліефірного волокна, без запаху, служить близько 10 років;
• силікон — відрізняється високою пружністю, така подушка пишна і швидко відновлює форму;
• комфорель — наповнювач, що складається з кульок синтетичного волокна, легко стирається і відмінно тримає форму;
• холофайбер — наповнювач з порожнистих волокон поліестеру, якісний замінник натурального пуху і пера. У складі наповнювача ортопедичних подушок використовують суміш холофайбера і натуральної вовни;
• матеріали з ефектом пам'яті — розроблені з урахуванням нанотехнологій. У процесі використання приймають форму, зручну для положення голови і шиї людини, при цьому відновлюють свою первісну конфігурацію за кілька секунд.

Як вибрати ортопедичну подушку

Для комфортного розміщення голови і шиї, розслаблення хребта, зменшення напруги і больових відчуттів при остеохондрозі рекомендується вибрати ортопедичну подушку.

Дані вироби бувають класичної, а також ергономічної форми (зі спеціальними виїмками і валиками для зниження навантаження на хребет), або з використанням матеріалів з ефектом пам'яті, масажних гранул.

Сучасна подушка АСОН приймає форму тіла, чуйно реагуючи на тиск і тепло, рівномірно розподіляючи навантаження по всій поверхні виробу, створюючи при цьому відчуття легкості і комфорту. Наповнювач подушки являє собою мікрогранули натріевоборосілікатного скла, за рахунок поглинання надлишкового електрики, ефекту повернутого тепла, а також коригуючого ортопедичного дії дозволяє нормалізувати сон.

Як вибрати подушку. Відео