Здоров'я

Основні причини низького тиску у жінки: як розпізнати і усунути

З зниженим тиском, або гіпотонією, в тій чи іншій мірі стикаються до 60% жінок у віці 25-45 років. Те, що жінки страждають гіпотонією частіше, ніж чоловіки, обумовлено особливостями жіночої гормональної системи, низькою м'язовою масою, деякою різницею в кровообігу.

Важливий фактор у лікуванні гіпотонії — з'ясування причин відхилення, адже знижений тиск іноді є наслідком дуже грізних захворювань.

Від чого і чому у жінок буває низький артеріальний тиск, які симптоми і ознаки, що вказують на проблему без цифр тонометра, а також причини і наслідки гіпотонії?

Чому знижується артеріальний тиск

Основные причины и признаки низкого давления у женщины Якщо тонометр показує цифри 120/80 мм.рт.ст , це вважається нормою.

Невеликі відхилення від даного значення також є природними. Якщо ж тиск становить 90/60 і нижче , то мова йде про гіпотонії.

Тиск знижується при розширенні кровоносних судин і зниження їх тонусу, внаслідок чого процес кровообігу помітно сповільнюється. При цьому порушується процес постачання киснем органів.

Найсильніше страждає від кисневого голодування головний мозок , і ці страждання провокують більшу частину знайомих гіпотонікам симптомів зниженого тиску.

До основних симптомів відносяться:

  • сонливість, млявість, слабкість, швидко наступає втома,
  • блідість шкірних покривів,
  • зниження температури тіла,
  • часті головні болі,
  • розлади пам'яті, неуважність, неуважність,
  • «мошки» в очах,
  • потемніння в очах і тиск в голові при різкій зміні горизонтального положення тіла на вертикальне,
  • холодні кисті рук і стопи ,
  • задишка, прискорене серцебиття, пітливість навіть при незначних фізичних навантаженнях,
  • нудота, запаморочення, стан напівнепритомності в жарких і задушливих приміщеннях,
  • підвищена дратівливість, апатія, депресивні стани.
У більшості випадків всі ці симптоми не становлять серйозної загрози для здоров'я жінки, проте помітно погіршують якість її життя.

Складно встигати жити в сучасному стрімкому ритмі, займатися сім'єю і улюбленими справами, будувати кар'єру, коли постійно немає сил, паморочиться голова і кожну хвилину тягне прилягти й поспати .

Про те, який тиск вважається низьким у жінок, які причини, ознаки та симптоми, розповість відео:

Про причини виникнення хворобливих прищів на підборідді у жінок розповість даний матеріал.

Причини і лікування метеоризму у жінок детально розглянуті в цій статті

Фізіологія або патологія

Основные причины низкого давления у женщины: физиологические и патологические Причини низького серцевого тиску у жінок можуть бути фізіологічними і патологічними .

Причини непатологіческіе (фізіологічні) :

  • спадковий фактор, коли гіпотонія спостерігалася у мами і / або бабусі,
  • незбалансоване харчування, захоплення суворими дієтами,
  • менструація,
  • вагітність,
  • частістреси, хронічна втома, недосипання, великі фізичні навантаження.

Але існують і патологічні причини низького нижнього тиску у жінок. До них відносять:

  • захворювання серцево-судинної системи,
  • відхилення в роботі ендокринних залоз (особливо, щитовидної залози),
  • патології шийного і грудного відділів хребта (остеохондроз, сколіоз, грижа),
  • травми спинного і головного мозку,
  • алергічніреакції,
  • вегето-судинну дистонію.
Також гіпотонія може стати наслідком цукрового діабету, туберкульозу, цирозу печінки, панкреатиту і деяких інших захворювань.

Залежно від того, якими причинами викликана гіпотонія, призначається відповідне лікування . Якщо зниження тиску стало наслідком певного захворювання, то основний упор в лікуванні робиться на усунення цієї початкової патології.

Як допомогти собі

Помічниками в позбавленні від симптомів гіпотонії і поліпшенні стану стануть:

    Основные причины низкого давления у женщины: как помочь самой себе?

  • здоровий сон,
  • масаж,
  • зарядка і достатня фізична активність,
  • гартують процедури,
  • правильне харчування,
  • кофеиносодержащие напої,
  • настої трав,
  • ароматерапія.
  • Повноцінний сон — основа здоров'я. Спати необхідно не менше семи годин на добу, причому, обов'язково в нічний час.

    У період з опівночі до четвертої години ранку виробляється гормон мелатонін, який регулює всі функції організму, включаючи тиск.

    Але виробляється він тільки в повній темряві , тому необхідно щільно закривати штори, вимикати всі електроприлади з світяться діодами (годинник, телевізор), або ж спати в спеціальній щільною масці для сну, надягають на очі.

    Також для комфортного сну при гіпотонії повітря в кімнаті повинен бути прохолодним .

    Самомасаж долонь і стоп — відмінна ранкова процедура, яка посилює кровообіг. На цих зонах тіла розміщено величезна кількість рефлекторних точок, вплив на які пробуджує організм і надає оздоровлюючий ефект на всі органи і системи.

    Можна просто розтирати і продавлювати поперемінно кожну долоню і стопу протягом однієї-двох хвилин.

    Основные причины низкого давления у женщины: что важно для здоровья? Ранкова зарядка також розганяє кровообіг, піднімаючи тиск. Не потрібно старатися. Цілком достатньо кількох простих фізичних вправ і пари вправ з дихальної гімнастики або йоги.

    Починати слід лежачи в ліжку, щоб уникнути неприємних відчуттів при перенесенні тіла з горизонтального у вертикальне положення.

    Піднімання і опускання кінцівок, «велосипед», потягування, розминка вушних раковин, долонь і стоп — все це допоможе налагодити кровообіг і підбадьоритися.

    Також для поліпшення стану допоможе регулярна ходьба, прогулянки по парку .

    Загартовування допоможе налагодити процес кровообігу, тому після невеликої ранкової зарядки корисно прийняти контрастний душ. Контраст температур збільшувати необхідно поступово, а не в один день.

    Суть процедури полягає в поперемінному включенні то гарячої (до 45 градусів), то прохолодною (до 18 градусів) води.

    Для перших процедур достатньо зробити воду вище і нижче температури тіла на один-три градуси.  Протягом однієї хвилини потрібно постояти під гарячою водою, потім 30 секунд — під холодною , і так змінювати температури три-чотири рази, закінчивши душ холодною водою.

    Після душа бажано розтерти тіло рушником , додатково розігнавши кров.

    Проводити процедури загартовування організму можна тільки в здоровому стані. Інфекційні захворювання, загострення будь-яких хронічних хвороб є протипоказанням до процедур загартовування.

    Каковы причины низкого давления у женщины, меры самопомощи Правильне збалансоване харчування допоможе збагатити раціон мікроелементами і вітамінами. Є при зниженому тиску необхідно невеликими порціями по п'ять-шість разів на день, щоб полегшити організму роботу по переварюванню їжі.

    Включити в щоденний раціон слід:

    • продукти, що містять залізо (гречка, м'ясо, яловича печінка, гранати),
    • спеції (імбир, різні види перцю, гвоздика),
    • солоні страви (оселедець, сири, домашні соління),
    • солодощі (темний гіркий шоколад, цукерки , мармелад),
    • мед та інші продукти бджільництва,
    • доповнюють раціон вітамінні комплекси.

    Вживання напоїв з кофеїном в помірній кількості стане гарною підмогою.

    Чашка свіжозмеленої кави, чорний чай, какао — напої, трохи підвищують тиск. Додати в кави можна і чайну ложку коньяку.

    Вживання деяких відварів і настоянок трав допоможе підвищити тонус судин, злегка піднявши тиск. Для цих цілей підійдуть відвари :

    • м'яти перцевої,
    • коренів елеутерококу,
    • квіток ромашки,
    • плодів шипшини,
    • листя евкаліпта,
    • кореня женьшеню.

    Причины низкого давления у женщин, народные методы и средства помощи В аптеці можна купити спиртові настоянки елеутерококу, м'яти перцевої, женьшеню, ехінацеї, безсмертника, лимонника . Такі настойки відмінно працюють як в лікуванні гіпотонії, так і в її профілактиці.

    Трави високоалергенні, тому вживати їх можна не всім.

    Ароматерапія з підвищують тиск маслами — прекрасний натуральний спосіб нормалізації тиску.

    Використовувати можна аромалампу, зволожувач повітря зі спеціальним відсіком для аромамасел, просту чашку з гарячою водою або ж вдихати масла безпосередньо з флакона. Також з ефірними маслами можна приймати ванну.

    Ефективні ефірні масла для підвищення тиску:

    • шавлія лікарська,
    • розмарин,
    • листя бей,
    • перець чорний,
    • перець рожевий,
    • ялівець.
    При розпилюванні в повітрі на кожні 5 кв. м. кімнати беруть по дві краплі вибраного масла або їх суміші.

    На стандартну ванну додають 8-10 крапель олії , попередньо змішавши його з молоком, вершками, медом або сіллю, щоб не отримати хімічного опіку.

    Ефірні масла заборонено використовувати при наявності алергії. Також з великою обережністю і в знижених дозах масла використовуються при вагітності.

    Про лікування запалення сечового міхура у жінок таблетками можна дізнатися з цієї публікації .

    Схема лікування уреаплазмозу у жінок і ефективні препарати представлені в даному матеріалі. 

    Чи потрібна діагностика і допомога лікаря

    Причины низкого давления у женщин: нужна ли консультация врача? На жаль, ніколи не можна напевно сказати, чим конкретно викликано зниження тиску, так як список можливих причин занадто широкий .

    Саме тому при виникненні симптомів гіпотонії і / або відповідних їй значних на тонометрі важливо негайно звернутися до лікаря.

    Але навіть гіпотонія, викликана цілком нешкідливими фізіологічними причинами, може з часом стати відправною точкою для розвитку хвороб серцево-судинної системи, нирок, шлунково-кишкового тракту. Тому нехтувати своєчасним зверненням до лікаря точно не варто .

    Спеціаліст призначить ряд досліджень , серед яких буде біохімічний аналіз крові, електрокардіограма, УЗД, можливо, МРТ або Комп'ютерна томографія. Тільки після цього можна точно встановити діагноз і почати лікування.

    Як правило, медикаментозна терапія при гіпотонії спрямована на усунення супутньої симптоматики: мігрені, запаморочення, слабкість, нудота.

    Зазвичай призначаються такі препарати, як:

    • Гліцин,
    • Цитрамон,
    • Сапарал,
    • Ноотропил,
    • Орто-таурин.

    Причины низкого давления у женщин: медикаментозная терапия Призначати будь-які медикаментозні препарати може виключно лікар.  самодіагностики і самолікуванням при гіпотонії займатися строго заборонено , щоб уникнути важких наслідків.

    Якими б причинами не було викликано зниження тиску, до свого стану слід ставитися уважно, дотримуючись основні правила здорового способу життя і уникаючи значних фізичних і емоційних перевантажень.

    У лікуванні допоможе і сама природа, адже після пологів дуже часто тиск жінки злегка піднімається , що покращує самопочуття і підвищує загальну якість життя.

    А після 45-50 років про гіпотонії забуває переважна більшість жінок , адже з віком артеріальний тиск схильне рости.

    Related Articles

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Back to top button