З такою проблемою, як набряки ніг після пологів, стикається чи не кожна третя жінка, яка нещодавно стала мамою. Як відомо, набрякання ніг (так само як і інших частин тіла) виникає як результат наявності в організмі переізбиточной кількості рідини. Такий стан характерний протягом всієї вагітності, особливо в останньому триметрі, а буквально через кілька днів після пологів водний баланс організму нормалізується і набряклості проходять в прямому сенсі слова на очах.
Однак що робити, якщо набряки ніг після пологів не зникають? Як стверджують фахівці, боротися з цією проблемою, а точніше, запобігати її необхідно ще під час вагітності. Кількість рідини в організмі безпосередньо залежить від раціону харчування. Отже, щоб зменшити набряклість, необхідно вживати різноманітні, що містять багато корисних речовин продукти, а добову норму їжі бажано розділити на п'ять-шість невеликих порцій. Якщо ж у молодої мами після появи малюка продовжують регулярно набрякати ноги, їй необхідно переглянути своє меню, відмовитися від надмірного вживання гострих, солоних і маринованих страв і віддати перевагу відвареної або приготовленої на пару їжі.
Уникнути набряків також допоможуть регулярні прогулянки на свіжому повітрі і часті зміни положення (тобто, наприклад, під час відпочинку необхідно час від часу перевертатися). Можна також вживати різні сечогінні відвари трав і медикаментозні препарати, однак робити це слід виключно після консультації з фахівцем.
