Молоді мами часто стикаються з порушеннями нічного сну у немовлят.
З'ясування і усунення причини занепокоєння дитини дозволить нормально відпочити і відновити сили всім членам сім'ї.
Зміст:
Сон здорового немовляти: норма
Час, протягом якого новонароджений відпочиває, важливий показник його здоров'я. Буває, що малюк спить належні йому годинник, але сон його занадто поверхневий.
Знання встановлених норм в цьому плані дозволить точно визначити, чи варто турбуватися.
Здоровий малюк повинен відпочивати від 16 до 20 годин . Це означає, що він може спати по 30 або 60 хвилин або по 2 години без перерви. У нічний час — від 5 до 6 годин без годування.
До трьох місяців тривалість сну — 16-17 годин. Дорослішаючи, малюк все більше спить. Від 3 до 6 місяців він відновлює сили за 15 годин. Однорічній дитині для цього буде достатньо 14 годин.
Наведені показники — тільки орієнтири. Всіх дітей неможливо підігнати під певний шаблон. Якщо для кожної вікової групи дотримується необхідний мінімум сну, то все добре.
Нічний відпочинок найбільш значущий для новонародженого. Саме в цей час він відновлює всі сили, витрачені за день. Неспання вночі набагато гірше, ніж неповноцінний денний сон.
Деякі немовлята не можуть вкластися спати самостійно. Їм допоможе колискова чи ніжне погойдування.
Згідно з іншим підходом, дитина повинна заспокоюватися без сторонньої допомоги. Кожна мама вибере найбільш підходящий варіант для неї і дитини.
Без знань нормативних показників для відпочинку грудничка важко визначити, що його сон поганий.
Чому новонароджений погано спить вночі?
Неспання малюка в той час, коли всім хочеться відпочити, сильно засмучує батьків. З'ясування причини такої поведінки — перший крок на шляху до усунення проблеми.
Тривалість сну залежить від стану здоров'я немовляти, його характеру, допитливості і умов зовнішнього середовища.
Неспання малюка в той час, коли всім хочеться відпочити, сильно засмучує батьків
Флегматичні діти будуть довго і спокійно відпочивати. Активні сангвініки не можуть обійтися без уваги батьків. Якщо дитина з перших днів зайнявся грунтовним вивченням навколишнього світу, то спати просто ніколи.
Фізіологічний стан новонародженого безпосередньо впливає на якість нічного сну. Вроджені недуги, що турбують дитину, пов'язані з порушеннями в роботі центральної нервової системи . Такий стан часто провокує родова травма. Необхідна консультація невролога, який поставить точний діагноз.
Хворий немовля погано себе почуває і прокидається. Риніт, отит, гельмінтоз — недуги, що вимагають негайного лікування.
Інші причини переривання нічного сну:
- Кишкові коліки . Під час плачу або прийому їжі немовля захоплює повітря. Накопичений газ викликає больові відчуття.
- Кроха переплутав день з ніччю. Подібна ситуація викликана тим, що у малюка ще не виробилися його біологічний годинник.
- Некомфортна домашня обстановка. Чутливий немовля гостро реагує на зміни в настрої мами. Її нервозність, крики не заспокоїться його, а викличуть протилежний ефект.
- Дискомфорт у новонародженого. Надто довге перебування в підгузку викликає попрілості і роздратування на шкірі.
- Відчуття голоду. Груднічок не вміти терпіти: захотів їсти, він обов'язково прокинеться.
- Перезбудження, викликане порушеннями режиму дня.
- Некомфортний мікроклімат. Спека, задуха або холод сильно турбують дитину.
Аналіз всіх факторів, від яких залежить тривалість сну, допоможе з'ясувати причину нічних неспання.
Як допомогти малюкові заснути?
Достатній відпочинок потрібен не тільки грудничку, але і втомленим за день батькам. Справитися з поганим сном допоможе правильний режим дня дитини. Організм дітей, які привчені до суворого розпорядку, сам «хоче» заснути в відведений для цього час.
Для крихти важливий так званий «ритуал сну». Дії перед укладанням в ліжечко повинні проходити в строгій послідовності. Мета — сформувати у новонародженого поняття того, що його готують до відпочинку.
У кожній родині це відбувається по-своєму. Хороший варіант — годування-купання-сон.
На третьому тижні життя малюка починають турбувати кольки. Біль триває приблизно 3 години. Напади доставляють неприємності до 3 місяців.
Допомога грудничку:
- Зробити клізму
- Помасажувати животик перед сном
- Застосувати газовідвідну трубку
- Забезпечити тепло
- Дати медикаменти у вигляді крапель або самостійно приготовані відвари
- Покласти малюка на іншу сторону.
Якщо новонароджений переплутав день і ніч, то для виправлення ситуації потрібно докласти зусиль всім членам сім'ї. Йому допоможуть тривалі прогулянки,
гудити багатьма, але дієвий спосіб заспокоїти новонародженого, — взяти його до себе в ліжко
Сон в кімнаті з теплим і сухим повітрям немовляті протипоказаний. Навіть холодною зимою потрібно провітрювати приміщення. Оптимальний температурний режим для грудничка — 18-20 градусів.
гудити багатьма, але дієвий спосіб заспокоїти новонародженого, — взяти його до себе в ліжко. Тепло найріднішої людини заспокоїть. Засне і він, і втомлена мама. Іноді буває досить наблизити впритул дитяче ліжечко до дорослого.
Уважним батькам цілком під силу полегшити стан малюка і допомогти йому заснути вночі.
Секрети досвідчених мам
Рекомендації, які допоможуть налагодити нічний сон:
- М'які і теплі предмети поруч з дитиною створюють ілюзію присутності матері.
- Тихе звучання диска з колисковими — дієве релаксуючу засіб. Вчені довели, що подібна музика нагадує грудничку булькання навколоплідних вод.
- Встаючи до немовляти, не треба поспішати включати світло. Нічник — кращий варіант. Варто говорити з малюком пошепки: завдяки інтонації він навчиться розрізняти день і ніч.
- Дитині можуть заважати вільні ручки і ніжки. Сповивання — перевірений спосіб заспокоїти новонародженого в такій ситуації.
- Не треба відразу бігти до плакав вночі немовляті. Часто він відразу і засинає. Якщо плач триває, доведеться підійти до ліжечка і спробувати заспокоїти немовля своєю присутністю і ласкавими словами.
Завдання батьків — знайти підхід до новонародженого і навчитися його заспокоювати.
З плином часу уважна мама обов'язково виведе «формулу ідеального сну» свою дитину.
Нормальний ритм життя без нічних неспання — запорука гарного самопочуття всіх членів сім'ї.
З даного відео Ви отримаєте кілька порад про те, як налагодити нічний сон дитини:
