Сучасний ритм життя і її умови дуже часто призводять до стресів і душевних переживань. Саме тому депресія і невроз вже ні для кого не є незрозумілими термінами. І хоча такі діагнози ставлять в певних випадках з конкретною симптоматикою, багато людей про поганий настрій і апатії до життя говорять як про депресію, а при частих переживаннях мова заходить про знервований.
Насправді депресія і невроз найчастіше спостерігається у тих осіб , які страждають невпевненістю в собі, нерішучістю, погано пристосовуються до змін в життя і нових умов. Але крім цього, депресією і знервований часто страждають і такі люди, які завжди впевнені в своїй правоті, чітко йдуть до поставленої мети, але при цьому наштовхуються на різноманітні перешкоди.
До симптомів депресії відносять порушення апетиту і сну, пригніченим станом, яке може доходити до стану туги, постійне занепокоєння, яке заважає займатися повсякденними справами. Неврози супроводжуються більш різкими симптомами, які характеризуються зривами, постійними переживаннями, іноді хворий доводить себе навіть до суїцидального мислення. Це не єдині симптоми даного захворювання, хоча фахівці часто відзначають, що у кожної людини депресія і невроз проявляються по різному.
Щоб запобігти ці захворювання психологічного характеру, необхідно правильно планувати свій час, приділяти достатньо часу відпочинку, сну, прогулянок на природі за містом, повноцінного харчування, занять спортом. Дуже важливо регулярно спілкуватися з рідними і близькими, не нехтувати можливістю повеселитися в колі близьких друзів. Психологічні тренінги також можуть відіграти важливу роль в психологічному стані людини, тому при можливості слід їх відвідувати.
