Вітаміни для годуючих мам потрібні не тільки, щоб забезпечити щоденні потреби, відновитися після пологів, а також передати всі необхідні вітаміни, мінеральні речовини малюкові через молоко.
Все вітаміни для годуючих мам промислового виробництва найчастіше збалансовані і при цьому мають схожий склад. Тому вибрати можна будь-який комплекс, спеціально для годуючих мам, але краще, якщо конкретний препарат підбере лікар, а ще краще — на основі аналізів , які проінформують, яких саме вітамінів у вас не вистачає.
Зазвичай вживання вітамінів в рекомендованих дозах не має побічних ефектів. Однак, на жаль, такі препарати здатні привести до алергічних реакцій, особливо з огляду на природне в даний період зниження імунітету. Годує мама може виявити у себе висип, свербіж, розлад шлунку, набряклість. А у дитини, який харчується материнським молочком, можливо прояви діатезу : почервоніння шкіри щічок, шкірні висипання, скоринки на волосистій частині голови; себорейному лущення, розлад шлунку, посилення кишкових кольок, підвищена збудливість, порушення сну, плаксивість і т.д. Якщо у матері або ж дитини з'явилися будь-які прояви алергії, потрібно відразу ж скасувати вітамінний комплекс. А подальше використання вітамінів можливо під контролем лікаря (введення їх повинно бути поступовим).
Небезпечні передозування вітамінами, мінеральними речовинами: це може привести до порушень росту, розвитку дитини, а також хронічним гіпервітаміноз мами і малюка. Передозування може виникнути в разі перевищення рекомендованої дози полівітамінів , а також зловживання якимось продуктом харчування. Це дійсно серйозно, поставтеся до рекомендованих доз уважно і відповідально.
