ГРЗ це найпоширеніше нездужання. Все життя людина бореться з дрібними вірусами і бактеріями, які активізуються в дихальних шляхах. Показником боротьби є нежить і кашель, висока температура і болі в горлі. В принципі, в більшості випадків організм сам справляється з хворобою. Якщо ви, звичайно, не привчили його завжди і всюди чекати допомоги від таблетки. Він впорається обов'язково, але щоб це сталося швидше, існують народні рецепти від застуди.
Для початку — це здорова профілактика . Загартовування в тій чи іншій мірі допомагає організму бути більш стійким до перепадів температур. Тому навіть маленьким дітям рекомендують ходити по підлозі босоніж, їсти морозиво або смоктати заморожений сік, добре провітрювати кімнати в будинку і багато іншого. Якщо в місті епідемія респіраторних захворювань, уникайте громадських місць. Більше ходіть пішки, адже заразиться інфекцією на вулиці практично неможливо.
Якщо хвороба почалася з нежитю, можна перемогти її, активно промиваючи ніс трохи підсоленою водою. Або приготувати часникові, цибульні, медові краплі. Добре допомагає також і буряковий сік.
При першении, болі в горлі перший засіб — це полоскання . Чим частіше, тим краще. Це можуть бути відвари трав (ромашка, шавлія), розведений у воді настій прополісу або яблучний оцет з медом.
Захворювання органів дихання успішно лікуються за допомогою інгаляцій . Дуже популярним у нас засобом є пар від картоплі. Але це може бути евкаліпт, хвоя (ефективно при кашлюку) та інші цілющі речовини.
