Хропіння часто висміюють в анекдотах, але чи можна вважати цю проблему зовсім нешкідливою і як боротися з хропінням. Хропіння виникає від биття м'яких структур глотки при проходження повітря звуженими дихальними шляхами.
Причинами появи хропіння можуть стати анатомічні деформації в області дихальних шляхів, викривлена носова перегородка, наявність поліпів в носі, неправильний прикус (коли нижня щелепа зміщена в зад), збільшені мигдалини, ожиріння.
Виникненню хропіння сприяють такі чинники:
- поганий сон, недосипання, постійна втома,
- куріння,
- частий прийом снодійного,
- зловживання алкоголем,
- порушення функцій щитовидної залози,
- вікової фактор старіння,
- у жінок гормональні зміни, менопауза.
на щастя, в більшості випадків храп є більш соціальною проблемою, викликаної незручністю для оточуючих, ніж медичної. Але іноді це звукове явище може свідчити про серйозне захворювання зупинок дихання уві сні (синдром обструктивного апное сну).
Як боротися з хропінням? Якщо Ви або близькі люди турбуються з приводу хропіння. то можна пройти діагностику під назвою полісомнографія. Під час сну, лікарі за допомогою спеціального апарату спостерігають за змінами в організмі і реєструють їх. Тільки лікар може сказати чи небезпечний Ваш хропіння для здоров'я.
У разі, якщо хропіння тільки неприємне явище , позбавиться від нього допоможе спеціальна гімнастика, спрямована на зміцнення м'язів щелепи, дієта при ожирінні і потрібно забути про шкідливі прівичках.Помніте, якість сну сильно впливає на якість життя і працездатність.
