Відразу після народження дитини організм починає знову перебудовуватися. Груди стає на кілька розмірів більше. Крім того, вона набухає і стає досить жорсткою. Вся справа в прибуває молозиві, а потім — молоці. При цьому перші шість тижнів жінку турбуватимуть кров'яні виділення. У перші дні вони будуть дуже рясні, потім інтенсивність спаде.
М'язи живота, які під час пологів напружувалися щосили, можуть ще кілька тижнів давати про себе знати. Тому не варто дивуватися болів в м'язах. Особливо неприємно в перші дні після пологів буде жінкам, яким робили кесарів розтин. Приблизно ті ж неприємні емоції будуть відчувати і ті, у кого були розриви або розрізи промежини. Причиною для цього стануть загоюються шви. Не варто через це сильно хвилюватися, зовсім скоро всі неприємні відчуття забудуться.
Як тільки виділення зупиняться, шийка матки буде остаточно закрита. Це дасть можливість знову приймати ванну.
Якщо у жінки були розрізи, то тканини зшивають після того, як вийде плацента. Саму промежину зашивають спеціальними нитками, які з часом самостійно розсмокчуться. А ось шви з шкіри необхідно буде знімати через 5 днів. У пологовому будинку такі шви будуть ретельно обробляти кілька разів на день. Але і самим жінкам необхідно після кожного відвідування туалету підмиватися.
Через шість тижнів після пологів внутрішні органи поступово починають повертатися на свої місця. Та й живіт стає більш плоским, а вага йде. А ось постійна втома буде супроводжувати жінку ще не один місяць. Тому не варто нехтувати допомогою оточуючих. А якщо є можливість відпочити, то нею варто обов'язково скористатися, адже всі справи все одно не переробити.
Крім того, варто частіше виходити на прогулянки. І, не дивлячись на невідлучно спілкування з малюком, потрібно пробувати приділяти трохи часу собі. Якщо лікар дозволить, то можна зайнятися гімнастикою. Але якщо мама годує свого малюка грудьми, заняття спортом перший час протипоказані.
Ті зайві кілограми, які поки ще не пішли, будуть танути поступово протягом першого року життя дитини. За цей час мамі необхідно різноманітно харчуватися, не перевантажуючи організм зайвими калоріями. До речі, цілком можливо, що кілограми підуть самі собою, якщо жінка буде активно годувати грудьми. Якщо ж після пологів у жінки з'явився геморой, слід дізнатися, як його ефективно вилікувати.
Слід уважно стежити за сечовипусканням. Якщо пологи були важкими, то є ймовірність мимовільного виділення сечі. Для усунення цих неприємних симптомів слід проконсультуватися з лікарем.
Ще однією неприємністю можуть стати непритомність. Часом жінкам буває важко навіть встати з ліжка. Тому не слід різко підніматися. Такий стан може свідчити про анемію.
Природно, з часом знову з'являється сексуальне бажання. Але не варто з цим поспішати. Необхідно дати промежини трохи часу для відновлення, хоча б кілька тижнів.
Практично кожна жінка стикається з післяпологовий депресією. І знову причиною є гормони. Причому найчастіше страждають від цього жінки, у яких вже є хоча б одна дитина. Але тут є і хороші новини — вона швидко проходить.
Причому, чим більше жінка спілкується і відчуває підтримку від оточуючих, тим швидше вона закінчиться. Ну і, звичайно ж, не варто забувати про сон. Чим більше жінка буде спати, тим більше у неї буде сил для занять з дитиною. Крім того, міцний сон допоможе заспокоїти нервову систему, яка перенесла величезний стрес.
