Поява токсикозу є найпершою ознакою вагітності. Але його поява може нести не тільки гарну новину. Адже сам токсикоз стан не дуже приємне. Токсикоз в ранкові години забирає всі сили.
Жінку починають долати втома і сильна слабкість. Організм майбутньої мами стає виснаженим. Для того щоб якось полегшити стан вагітної, необхідно з'ясувати причини, які сприяють його появі. У багатьох жінок токсикоз під час вагітності проявляється досить сильно і без допомоги фахівця тут не обійтися.
Чим і як полегшити токсикоз при вагітності?
- Спочатку потрібно звернути особливу увагу на своє харчування. З нього необхідно виключити продукти, такі як часник, цибуля, приправи і спеції. Якщо токсикоз викликає сира риба або ж простий чай, то рибу не слід тримати на кухні, а замість чаю можна випити склянку свіжоприготованого фруктового або ж овочевого соку.
- Добре полегшує токсикоз при вагітності тривалі прогулянки майбутньої мами на свіжому повітрі . Якщо ж жінка сильно зайнята і робота у неї займає більшу частину часу, то в цьому випадку їй необхідно, в першу чергу, подумати про дотримання режиму праці і відпочинку, щоб не нашкодити своєму здоров'ю і здоров'ю майбутньої дитини.
У вихідні дні рекомендується виїжджати на природу, в ліс, на річку, в загальному, в ті місця, де є чисте повітря. Це теж є хорошим способом полегшити токсикоз.
- Звичайно ж, в період вагітності необхідно відмовитися від куріння і від прийому спиртних напоїв, так як це теж бути причиною токсикозу. Потрібно також намагатися уникати місця, наприклад, ринки, де сильні запахи певних продуктів можуть викликати нудоту у вагітної.
- Майбутній мами необхідно приймати спеціальні комплекси вітамінів для вагітних.
Народна медицина пропонує свої методи, як полегшити токсикоз при вагітності.
Рекомендується при перших ознаках нудоти використовувати корінь імбиру, який можна просто пожувати перед їжею або ж трохи додати в чай. Для приготування такого чаю потрібно кілька невеликих шматочком імбиру залити окропом і потім настояти хвилин 20. Потім добре процідити і пити чай кілька разів в день. Можна додати в нього скибочку лимона або трохи натурального меду.
Неприємні відчуття добре допомагають знизити кисле яблуко, часточка апельсина або ж лимона. Також при токсикозі добре допомагають м'ятні цукерки і вода мінеральна.
Майбутній мамі необхідно пам'ятати, що в період вагітності не рекомендується вживати у великій кількості продуктів одного виду — багато яблук, багато лимона або багато меду. Раціон вагітної повинен бути різноманітним.
