Вагітність вважається самим чудовим періодом в житті будь-якої жінки. Однак, незважаючи на всі позитивні сторони цього явища, вагітні жінки часто протягом цих 9 місяців страждають різними недугами.
Судоми в ногах не є винятком. На жаль, вони досить поширені. Судоми в ногах при вагітності можуть розвинутися на будь-якому терміні. Деякі жінки терплять судоми протягом перших трьох місяців вагітності, інші — на більш пізньому терміні. Природно, певну кількість вагітних жінок взагалі не зустрічаються з судомами.
Необхідно детально зупинитися на причинах появи судом в ногах при вагітності. Основною причиною розвитку судом у жінок, що мучаться судомами в першому триместрі вагітності, називають токсикоз. Одним з його проявів є блювота, яка призводить до величезної втрати жіночим організмом вітамінів і мікроелементів. Йдеться про виведення з організму калію, магнію, кальцію, вітаміну D і E і т.д. Недолік цих вітамінів і мікроелементів призводить до виникнення судом.
Підсумувавши все вищесказане, необхідно пам'ятати, що для боротьби з судомами використовується, в першу чергу, лікування токсикозу і правильне харчування. Крім цього, за призначенням фахівця, прийнятний прийом різних вітамінних препаратів. Ці заходи спрямовані на усунення токсикозу і зміцнення організму.
Що стосується майбутніх мам, у яких спостерігаються судоми в ногах на пізніх термінах вагітності, варто враховувати, що цього можуть бути й інші причини. На останніх місяцях судоми в ногах при вагітності можуть виникнути, так само як і в першому триместрі, через дефіцит мікроелементів і вітамінів. Іншою можливою причиною є варикозна хвороба вен. Однак якщо жінка страждає на це захворювання, воно буде супроводжуватися не тільки судомами, але і вагою в ногах, набряками і т.д.
Крім цього, судоми можуть з'являтися через синдром нижньої порожнистої вени. Здавлення нижньої порожнистої вени загрожує слабким венозних кутом, а, отже, і судомами в ногах. У більшості випадків ця проблема спостерігається у жінок з багатоплідної вагітністю.
У багатьох ситуаціях виникнення судом в ногах у вагітної жінки пов'язують з періодом засипання і моментом пробудження. Як правило, судоми супроводжуються різким болем. Вагітним жінкам варто пам'ятати, що позбутися від судом у ногах допомагає підтягування носка із стисненими пальчиками на себе. У більшості випадків такі рухи сприяють усуненню судом.
Відновлення ніг сприймає масаж ніг і невелику ходьбу по кімнаті. Варто знати, наявність судом в ногах є дуже неприємним явищем для будь-якої жінки, особливо, якщо вона — майбутня мама. Тому передбачається знання наступних профілактичних заходів. Вони допоможуть попередити появу судом. Це сприяє збереженню здоров'я вагітної жінки і її дитини.
Заходи профілактики виникнення судом:
- Усі абоненти необхідних поживних елементів.
- Обмеження ходьби і знаходження на ногах тривалий час.
- Відмова від закидання ніг одна на одну.
- Сон на одному боці (з початку другого триместру вагітності).
Виконуючи ці рекомендації , ви застрахуєте себе від рису виникнення судом. Всім вагітним жінкам варто враховувати, що дотримання цих правил є профілактикою виникнення не тільки судом в ногах, а й інших більш грізних захворювань. Подбайте про себе і про здоров'я вашої майбутньої дитини.
