Запори при вагітності є дуже частою проблемою. До причин їх виникнення відносять уповільнення перистальтики кишечника, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, обумовлене малим вживанням клітковини, і прийом недостатньої кількості рідини. Однак при бажанні можна прийняти профілактичні заходи, щоб не допустити виникнення запорів у вагітних.
Основні рекомендації
Грамотне харчування. По-перше, не допускається споживання їжі «всухом'ятку». По-друге, раціон майбутньої мами обов'язково повинен містити супи. Однак не всі жінки є палкими любителями першої страви. Дана рекомендація полягає в тому, що в організм має постійно надходити достатньо овочів і рідини. Якщо ви терпіти не можете суп, то рекомендується його зміна на свіжі овочі і зайвий стакан води. Крім цього, вітається споживання кисломолочних продуктів, особливо кефіру або «живого» йогурту. Природно, майбутнім мамам рекомендується споживання рослинної їжі. Це пов'язано з вмістом в ній клітковини. Таке харчування не дозволить набрати зайві кілограми і стане відмінною профілактикою запорів. Досить багато клітковини міститься в овочах, фруктах, мигдалі, куразі і пшеничних висівках.
Достатнє споживання рідини. До не давнього часу фахівці вважали, що велика кількість рідини є причиною виникнення набряків. Вони були в корені не праві. Справа в тому, що до затримування рідини в організмі веде необмежену вживання солі. А ось чисту воду можна вживати в будь-яких кількостях.
Підвищення фізичної активності. Іноді вагітні жінки не допускають жодного зайвого руху, щоб не принести малюку шкоди. Це прийнятно і в домашніх справ, і роботи, і прогулянок. Однак необхідно враховувати, що малорухливий спосіб життя призводить до уповільнення травлення.
Якщо ж запор при вагітності не дає вам сходити в туалет, його необхідно лікувати. Варто пам'ятати, що вагітність не сприймає застосування звичайних проносних засобів, і тим більше касторки. У деяких випадках допомагає використання дуже м'якого проносного — «Дюфалак». Його застосовують навіть у новонароджених діток. Однак він не дуже ефективний.
Агресивним варіантом викликання стільця є гліцеринові свічки. Їх агресивність пов'язують з роздратуванням слизової прямої кишки. Це може стати причиною тонусу матки. Крім цього, протипоказаннями до застосування гліцеринових свічок є тріщини заднього проходу і геморой.
Застосування клізми при запорах у вагітних жінок вкрай не рекомендується. Однак в деяких випадках це є єдиним виходом …
Що ж є допомогою в таких випадках? Природно, описані вище заходи профілактики. Необхідно пам'ятати, що ефективне лікування запору сприймає з'ясування його причини. Як причинного фактора може виступати що завгодно. Відомі випадки, коли запор викликав прийом певних лікарських препаратів. Варто враховувати, що запор і вагітність є часто нероздільними поняттями. Тому призначення лікарських засобів і постановка правильного діагнозу може здійснитися навіть гінекологом.
Найбільш безпечним і відрізняється ефективністю засобом при запорах вважаються обліпиховий ректальні свічки. Решту коштів можна використовувати без рекомендацій лікаря. Для полегшення свого стану рекомендується уникати запорів, а також рідкого стільця. Крім того, прийнятний перегляд свого харчування. Під час вагітності забороняється споживання «засмічує» кишечник їжі.
