Гранат — джерело багатьох цінних поживних речовин, які так потрібні вагітній жінці і її майбутній дитині. Цей фрукт містить в собі вітаміни (А, С, Е, РР), йод, а також різні мінерали (натрій, кальцій, залізо, калій, мідь, магній, фосфор, селен), кислоти (яблучна, лимонна, винна), білки , вуглеводи, клітковину і амінокислоти.
Багатьох жінок цікавить питання, чи можна їсти гранат вагітним і чим він корисний для плода і організму майбутньої матері?
Гранатовий сік сприяє поліпшенню апетиту і травлення. Помірне його вживання нормалізує кислотність шлункового соку, підвищує апетит.
Гранат пом'якшує ознаки раннього токсикозу, покращує самопочуття, піднімає настрій. Відомо, що при нестачі деяких вітамінів ранкова нудота під час вагітності починає проявлятися більш інтенсивно, ніж в період, коли авітаміноз не спостерігається.
Регулярне вживання граната бореться з анемією. Не дарма ж лікарі радять пити сік цього фрукта людям з низьким гемоглобіном. Вагітним можна вживати свіжовичавлений нерозбавлений гранатовий сік або їсти гранат, якщо немає алергічних реакцій і проблем з шлунком. При наявності гастриту, виразок або ерозій необхідно їсти даний фрукт тільки після дозволу лікаря і в розбавленому стані.
Чим може бути небезпечно вживання граната для майбутніх мам?
Чим корисний гранат для вагітних знають багато жінок. Але про те, які небезпеки таїть в собі цей продукт при нерозумному його вживанні здогадується не кожна.
Гранат містить кислоти, які здатні роз'їдати стінки шлунка, якщо до цього вже є певні передумови. Крім того, після його вживання необхідно обов'язково обполоснути рот водою, щоб змити залишки кислот і зберегти зубну емаль від руйнування.
При надмірному вживанні граната можуть виникати алергічні реакції як у самої жінки, так і у новонародженого малюка. Про те, чи можна конкретно вам є гранат при вагітності ви дізнаєтеся у доктора. У будь-якому випадку кожен продукт повинен вживатися помірно.
Скільки можна їсти гранат вагітним жінкам?
Одного фрукта в день буде цілком достатньо. Якщо ви п'єте сік, то не більше склянки в день через годину після їжі. При дотриманні цих рекомендацій по вживанню даного продукту вам вдасться зміцнити імунітет, підвищити настрій і стійкість до стресів, збагатити організм вітамінами, адже гранат надзвичайно корисний при вагітності, навіть більше, ніж інші фрукти — цитрусові, банани та яблука.
