Кулінарія

Як приготувати гарбузову кашу з манкою

Як приготувати гарбузову кашу з манкою

Гарбуз — це дуже універсальний і корисний овоч, який має безліч варіацій готування і застосування. При правильному і творчому підході, можна приготувати різні кулінарні шедеври з її участю. Наприклад, можна зварити корисну і легку кашку, додавши трохи будь-якої крупи і прянощів. Смак і аромат страви будуть просто божественними!

Рецепт каші гарбузової з додаванням манки досить простий, так як ви можете скористатися мультиваркою. З її допомогою ви зможете заощадити практично годину свого часу і витратити його на себе, поки каша буде готуватися. Процес приготування в мультиварці простий, так як ви завантажуєте підготовлені продукти, вибираєте відповідний режим, чекаєте звукового сигналу.

Гарбузова каша в мультиварці за спеціальним рецептом виходить дуже смачною, ароматної, ситно і збалансованою.  Можна їсти під час дієти і з метою схуднення, так як завдяки унікальним властивостям гарбуза, страви спалює жири і чистить організм. Якщо ви будете їсти кашу гарбузову не менше двох або трьох разів на тиждень, то значно зміцните свій імунітет і поправити здоров'я в кращу сторону. Це відбувається завдяки функціям і властивостями гарбуза .

Корисні і лікувальні властивості

Гарбуз (більше рецептів тут ) має безліч вітамінів, мінеральних речовин і мікроелементів, які зберігаються під час приготування в мультиварці. Користь кашки з гарбуза неоціненна:

  • джерело вітамінів — С, К, Т, У, РР, каротин, клітковина;
  • містить мінеральні речовини — цинк, кальцій і калій, залізо , мідь, кобальт і багато інших;
  • очищає кишечник і шлунок, виводить токсини, камені, слиз, жири і зайву рідину, яка накопичується в організмі;
  • спосіб зміцнення імунної системи;
  • поліпшення гостроти зору;
  • профілактика онкологічних хвороб;
  • боротьба з ГРВІ та застуду;
  • застосування в дієтичному харчуванні;

З огляду на всю користь страви, необхідноскористатися правильним рецептом для приготування в мультиварці.

Інгредієнти

Згідно з рецептом вам потрібні такі інгредієнти для гарбузової каші:

Крупа манна 3-4 столові ложки
Гарбуз 600 грам
Молоко 400 мл.
Масло вершкове 30 грам
Мелена коріандр 1 — 1,5 чайні ложечки
Цукор 3-4 столові ложки

приготування

Щоб полегшити процес приготування, використовуйте покроковий рецепт з фотографіями процесу:

1) Візьміть стиглу гарбуз. Її м'якоть повинна бути соковитою, м'якою і цукрової. Використання такого овоча, дозволить домогтися ідеального смаку, консистенції, запаху і кольору страви. Її необхідно помити, зняти шкірку, розрізати і вичистити волокна, насіння. Потім промити теплою водою. Просушити. Нарізати невеликими кубиками — не більше 2 см.

Як приготувати гарбузову кашу з манкою

2) Перш ніж відправити плід в мультиварку, потрібно скористатися каструлею. Надішліть в неї порізану овоч, залийте окропом і відварити до готовності. Перевірте її ножем або виделкою, якщо вона м'яка, тоді скористайтеся блендером і зробіть пюре. Якщо ви любите шматочками, тоді залиште їх в колишньому стані. Все залежить від вашого смаку і переваг.

Як приготувати гарбузову кашу з манкою

3) Важлива складова блюда — манка. Ретельно вибирайте якісну і чисту крупу. Відміряйте потрібну кількість.

Як приготувати гарбузову кашу з манкою

4) Перелийте пюре в ємність мультиварки, розбавте молоком, покладіть цукор і коріандр, манку. Вершкове масло класти не потрібно! Закрийте кришку. Виберіть відповідний режим приготування, наприклад «Молочна каша» або «Варка». Перевага подібного способу приготування — у вас нічого не втече і не пригорить.

Як приготувати гарбузову кашу з манкою

5) Страва з гарбуза і крупи готове. Можете покласти масло вершкове і розмішати.

Як приготувати гарбузову кашу з манкою

6) Смачне, корисне, поживне блюдо можна подавати до столу. Його дозволено навіть немовлятам! Тому можете сміливо готувати і насолоджуватися божественним смаком.

Відео рецепт

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button