Різне

Біль у спині перед місячними це норма?

Боли в спите Коли приходить пора місячних, багато жінок скаржаться на біль внизу живота і болю в області попереку. Больові відчуття в період менструірованія — це нормальне явище, тому що в цей час відбувається перебудова всього гормонального профілю.

Природні причини виникнення болю

Боль в пояснице Чому болить поперек перед місячними? Якщо жінка відчуває болі в нижній частині спини, дискомфорт і мучать спазми внизу живота, це може вказувати на особливості жіночого організму.

Наприклад:

  1. у зв'язку з інтенсивними скороченнями матки, в тазостегнової частини тіла виникає стрес, викликаний напругою,
  2. Матка знаходиться «не так на місці» (відхилена назад). Це має на увазі під собою те, що перед місячними матка трохи «додає в розмірах». У той час як збільшена матка скорочується, вона робить сильний тиск на нервові центри органів і систем, що знаходяться по сусідству. Це і призводить до болів в спині, крижах і внизу живота,
  3. Деякі жінки можуть бути чутливі до інтенсивних скорочень матки через низький больовий поріг,
  4. Коли відбувається зміни гормонального профілю, рівень естрогенаі прогестерону (заспокійливий гормон) в організмі значно зменшується, і заспокоїти біль «розбушувалася матки» просто нікому,
  5. Застій рідин через гормональних зрушень також не варто скидати з рахунків. У цей момент рідина не виводиться з організму в потрібній кількості.рідини тисне на нервові центри, що стає джерелом болю в спині,
  6. Внутрішньоматкова спіраль також може стати причиною виникнення болю, так як вона стимулює матку скорочуватися швидше.

Коли потрібно бігти до лікаря?

Рецепт Звичайно, болі в спині перед місячними не завжди так нешкідливі, як здається на перший погляд. Місячні — це стрес. В період стресу деякі патологічні процеси, які причаїлися в організмі, починають активно проявляти себе у вигляді болів в спині.

Які можуть причини?

  1. Інфекційні захворювання сечостатевої системи . Коли жіночі статеві органи інфіковані, на них утворюються спайки. Ці самі спайки, порушують отторові. Тобто, матка намагається позбутися «всього зайвого», а спайки посилено заважають їй, затримуючи кров всередині матки. Звичайно, матка чинить опір, що призводить кінтенсівним скорочень. Вона тисне на нервові рецептори м'язових тканин і спини в області попереку, що і викликає больові відчуття.
  2. Доброякісні пухлини і образованіяв матці (навколо) .Поява додаткових тканин збільшує розмір органів репродуктивної системи, що також призводить до відтоку крові.
  3. Хвороби щитовидної залози .Нарушеніе гормонального балансу проходить на тлі того, що сильно ниє спина перед початком місячних. Проблеми з щитовидною залозою супроводжуються низкою симптомів:
    • різке зниження ваги,
    • порушення режиму сну,
    • нудота і блювотні позиви,
    • набряклість рук і ніг,
  4. Позаматкова вагітність .Ця причина викликає не тільки болю в попереку, а й ряд інших симптомів:
    • Біль в області голови,
    • Нудота і блювання,
    • болю в області живота,
    • збої циклу менструірованія.

Якщо перед місячними вас, крім болю в спині, турбують і заподіюють дискомфорт інші симптоми, не варто самостійно ставити собі діагнози. Беріть ноги в руки і швидше в консультацію! Фахівцю куди краще видніше, що і як потрібно лікувати.

Щоб спинка не боліла

Спорт Щоб трохи заспокоїти біль в спині перед менструацією, та й просто залишатися в гарному настрої, необхідно 3 рази на тиждень виконувати нескладні вправи:

  1. Акуратно ляжте на живіт. Не потрібно робити різких рухів, все повинно бути плавно і природно. Підкладіть під живіт кулаки, кісточками вниз і чолом зіпріться об підлогу. Плавно з'єднайте ступні разом і повільно підніміть ноги. Затримайтеся в такому положенні на 30 секунд, повільно дихаючи животом. Плавно поверніться у вихідну позицію і відпочиньте кілька хвилин. Вправу виконуйте 1 раз.
  2. Також, без різких рухів переверніться на спину і зігніть ноги, так, наче намагаєтеся дотягнутися колінами до грудей. Помістіть свої долоні під крижі і повільно почніть розгойдувати коліна. Робіть це 12 хвилини. Плавно опустіть ноги на підлогу, руки під сідниці і відпочиньте кілька хвилин. Зробіть цю вправу 2 рази.
  3. Лежачи на спині, помасажуйте живіт за годинниковою стрілкою, проти.
  4. Лежачи на спині, продовжуйте глибоко дихати протягом 3 хвилин.

Ці нехитрі вправи не тільки допоможуть позбутися від болю в спині, але і поставлять тонус усього дня. Будьте здорові!

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть