Все жінки раз на місяць стурбовані регулярними біологічними процесами, що піддають організм не самим приємним відчуттям: поганому настрою, болів у животі, запаморочення, а іноді навіть поносу.
Фахівці вважають, що пронос при місячних безпосередньо пов'язаний з менструальними болями в животі, тому особливо викликати не повинен. Але все ж, чому це відбувається і які причини виникнення?
Причини виникнення проносу при місячних
- Більшість жінок відчувають самі больові відчуття в перший день місячних, деякі в другій, максимум третій. Іноді переймоподібні болі в животі так сильні, що можна втратити свідомість. Чим частіше слідують сутички, тим сильніше скорочуються стінки кишечника, що в свою чергу призводить до проносу (діареї).
- З настанням місячних в крові активно підвищується рівень простагландинів, які також спонукають м'язи стінок кишечника скорочуватися. В результаті виникає діарея.
- Зміна гормонального фону жінки під час місячних веде до збою роботи кишечника можлива діарея.
- Під час менструації в області малого тазу посилюється кровообіг, і всі органи наповнені кров'ю більш інтенсивно. В результаті спостерігається рідкий стілець.
- Діарея в перший день місячних, а також сильні болі, можуть бути викликані «загином матки». Це внутрішня особливість будови організму і вона практично не лікується. Проходить самостійно після виношування першої вагітності і типових пологах.
Однозначної взаємозв'язку між порушеннями місячних і розладом травних процесів поки не з'ясували.
Які заходи вжити?
Якщо діарея доставляє багато дискомфорту, спробуйте перейти на продукти харчування, які кріплять:
- міцний м'ясний бульйон,
- міцний чорний чай,
- рис,
- вівсянка,
- гречка,
- сир,
- сухарі з білого хліба.
У перший день місячних можна випити кілька горошин чорного перцю (7-10 шт). Просто проковтнути їх, запивши водою як таблетку, тільки якщо організм переносить гостру приправу.
За пару днів до початку менструації виключіть з раціону огірки, кефір, буряк, сливи , курагу, овочеві соки … Під час критичних днів їжте помалу, але часто, що не наїдайтеся перед сном. Намагайтеся вживати недавно приготовані страви і більше пити очищеної кип'яченої води.
Не рекомендується вживати лікарські засоби від проносу. Це може негативно вплинути на травний процес, і рідкий стул тільки почастішає, посиливши проблему. Краще заварити трав'яний відвар із звіробою, кори дуба, ромашки, деревію. Він заспокоїть роздратований кишечник. Якщо відвар не подіяв можна випити спазмолітик — 2 таблетки Но-шпи.
В цілому боротися з поносом коли місячні зовсім не обов'язково. Після того як гормональний сплеск вже пройшов (2-3 дні після початку менструації) і кров не так сильно приливає до області тазу, кишечник заспокоюється сам по собі і знову починає нормально функціонувати.
Також для пом'якшення неприємних відчуттів в перший день місячних намагайтеся не перевтомлюватися, скоротіть фізичну і розумову навантаження, висипайтеся, проводите час на свіжому повітрі.
Коли бити тривогу?
Діарея, що почалася в перший день місячних і не припинилася після їх закінчення, може говорити про яке-небудь захворювання. Це привід піти до лікаря, тим більше, якщо випорожнення мають неприємний запах, взяли темніший колір, мають кров'янисті виділення і супроводжуються болями в животі. Це можуть бути ознаки кишкової інфекції.
Здача лабораторних аналізів і УЗД допоможуть з'ясувати, чому тривалий час не проходить діарея.
