Місячні не найприємніша пора абсолютно для будь-якої жінки. Чому? По-перше, дискомфорт. Постійні думки «а раптом буде витік? Що робити?". По-друге, больові відчуття, що не дозволяють розслабитися і відпочити. По-третє, велика кількість «не можна» не можна активно займатися спортом, не можна тривалий час перебувати під прямими сонячними променями, не можна купатися і плавати, не можна піднімати тяжкості. Але чому така кількість обмежень під час місячних?
Думаю, кожна дівчина погодитися, що список «не можна» надмірно розширився і не залишає нічого більш, крім як лежати на м'якому дивані будинку перед телевізором.
Купання і особиста гігієна — перше правило захисту!
З огляду на, що під час місячних рясні виділення, складно відмовитися собі в задоволенні купатися. Згідно з медичними вимогам в період місячних виділень заборонено купатися в дуже гарячій воді. У такі дні організм ослаблений і схильний до впливу навіть умовно — патогенної мікрофлори, тому особиста гігієна повинна бути на першому місці. Слідкуйте за регулярністю використання засобів особистої гігієни — тампони, прокладки, убезпечивши себе, таким чином, від сором'язливих ситуацій.
Однак забудьте на час місячних про розслаблюючій і пахучою ванні. Фахівці впевнені, що ризик інфікування підвищується, якщо довго купатися у ванні. Ну, якщо терпіння не ваш коник, приготуйте заздалегідь відвар ромашки для розведення в ванні, і купання дозволено, але не більше півгодини. Ромашка — м'який природний антисептик, що дозволяє забути про тривоги за стан свого жіночого здоров'я.
Чи можна купатися у відкритих джерелах?
І в цьому випадку відповіддю буде «можна», але з урахуванням цілого списку вказівок. Плавання — відмінний вид спорту, але раз на місяць кожна жінка припиняє свої заняття. Перебуваючи в цей час вдома, завжди замислюється «а можливо можна все-таки плавати?». Або ж уявімо, довгоочікувана відпустка, що трапився вперше за кілька років, і час місячних прийшло зовсім не до місця. До такого повороту подій жінка зазвичай не готова, і відмовлятися від намічених цілей не збирається. Відпустка скоро закінчиться, а купання в морській або річковій воді так і не настало. Чи можна в такій ситуації купатися? Купання в морі під час місячних можна зробити без шкоди для свого організму?
Як вже згадувалося вище, імунітет жінки під час місячних ослаблений, а шийка матки розширена. Тому купання в цей період найкраще відкласти до кращих часів, адже морська вода з усіма патогенними бактеріями вільно контактує з піхвою. В матку вода не проникає, так як цервікальний канал вузький. Але це не виключає можливості проникнення патогенної мікрофлори (наприклад, трихомонади, лямблії і т.д.) вглиб матки, так як навіть сперматозоїди в рідкісних випадках можуть подолати потік крові, епітелію і згустків під час місячних.
Для просто уявлення, чому не можна і чому можна плавати під час місячних, можна навести приклад — при менструації матка нагадує відкриту рану, що кровоточить. Складаються великі сумніви, що хтось відправиться плавати з відкритою ранової поверхнею на животі.
Плавання забороняється в закритих водоймах, наприклад, ставок, озеро, де вода не циркулируется і мікробна сфера збільшується в кількості. Для активних користувачів басейну дозволено відвідування тренувань, так як вода в таких місцях регулярно очищається і хлорується, але в дні з найменшою кількістю виділень.
Захист під час купання
-
Засоби особистої гігієни . Прокладки можна носити при менш активному способі життя. Для плавання відмінно підійдуть тампони або менструальна капа. Навіть найпростіші плавальні рухи знизять активність виділень, але все-таки негігієнічно відправлятися купатися без особистого захисту. Тампони — найкращий варіант для купання. З ним дівчина забуває про своє делікатному становищі і носить відкриті купальники без побоювання протікання. Головне — зміна тампона після кожного купання, тривалість використання не більше 8 годин. Менструальна капа не так відома, як тампони, але ефективність висока. Вона присмоктується на рівні піхви до тіла, збираючи менструальную кров. Носити слід не більше 10 годин, - Захист завжди в запасі . Вирушаючи на пляж, в черговий раз перевірте наявність запасних тампонів або менструальних кап. Не відкладайте в далекий ящик прокладки, раптом ваш відпочинок продовжиться в сухіший обстановці,
- Акули не страшні . Наші бабусі, люди старого гарту, були впевнені, що кров приверне акул. Це казки і міфи! Для любителів купатися є всі можливості. Все залежить від самопочуття дівчини. Варто згадати — больові спазми негайно припиняються при зануренні у воду, це можна перевірити навіть в домашній ванні,
- Правильний одяг . Під час місячних дівчата надмірно стурбованим та недовірливі, це стосується і стану свого зовнішнього вигляду. Переживаєте, що ниточка від тампона буде видно? Для комфортного відпочинку і особистого спокою придбайте короткі широкі шорти темного кольору. Гармонійний відпочинок гарантовано!,
- Купальник . Найголовніший атрибут на пляжі. Кров — це кров, і на купальниках світлих тонів вона буде яскраво видно. Переживаєте? Зверніть свою увагу на темні кольори, можна серед них знайти відповідний купальник, що підкреслює стрункість фігури. Чому? Навіть в разі протікання, ви непомітно зможете вислизнути і зробити заміну,
- Таблетки . Деякі лікарські засоби допоможуть забути про спазмах болю, здутті і т.д.
