Слабкість в ногах можуть відчувати люди будь-якого віку. Природно, що у дітей і молодих людей таке явище виникає вкрай рідко. У той час як літні страждають їм досить часто. Така слабкість може бути викликана різними причинами. Найпоширеніші серед них незручне взуття, фізичні перевантаження, а також багато видів різних захворювань. Якщо ви періодично відчуваєте слабкість, судоми, мурашки в ногах, то слід негайно звернутися до лікаря.
Слабкість в ногах
Перш ніж вирушити в лікарню, постарайтеся зрозуміти характер розлади. Так, якщо слабкість виникає нерегулярно, час від часу, то спробуйте проаналізувати ваш спосіб життя і знайти взаємозв'язку з тими чи іншими подіями (наприклад, носіння тісного взуття, тривала ходьба без відпочинку і інші). У тому випадку, якщо дискомфорт супроводжує вас постійно, то не слід займатися самоисследованием, а потрібно відразу звернутися за допомогою до фахівця.
Неправильний спосіб життя
Якщо ви нерегулярно відчуваєте слабкість в ногах, причини можуть ховатися в способі життя і особливості роботи. У жінок такі симптоми часто виникають в результаті тривалого носіння незручного вузькому взутті на високих підборах. Багато модниць живуть під девізом Краса вимагає жертв. Однак таке нерозумна поведінка може спричинити за собою не тільки фізичний дискомфорт, а й розвиток всіляких захворювань, які згодом буде складно вилікувати.
В силу особливостей трудової діяльності люди можуть тривалий час проводити на ногах в стоячому положенні або в русі. Без регулярних перерв може періодично виникати м'язова слабкість. Зазвичай в таких випадках за ніч дискомфорт проходить, але до наступного вечора виникає знову. В такому випадку має сенс звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте постійну слабкість в ногах, причини в даному випадку можуть бути і в способі життя, і в наявності інших захворювань. Доктор призначить необхідне лікування, але в той же час, вам, швидше за все, доведеться внести корективи в розпорядок дня або навіть змінити місце роботи.
Слабкість може виникнути також і в результаті одноразової фізичного перенапруження. В даному випадку немає приводів для занепокоєння. Необхідно просто добре відпочити, по можливості зробити масаж ніг і прийняти ванну. А в майбутньому уважніше розраховувати свої фізичні можливості і вчасно робити перерви.
Не тільки надмірні навантаження можуть стати причиною слабкості в нижніх кінцівках. Малорухливий спосіб життя є протилежними крайнощами і також нерідко викликає такі наслідки. Слід чергувати періоди фізичної активності з якісним повноцінним відпочинком, і тоді ви завжди будете почувати себе відмінно.
Серйозні захворювання
Слабкість в ногах може бути також симптомом одного з таких серйозних захворювань як цукровий діабет, варикозне розширення вен, плоскостопість, ішемічна хвороба, нервові розлади, а також недолік в організмі калію і кальцію.
Плоскостопість нескладно виявити самостійно при ньому взуття дуже швидко стоптується з внутрішньої сторони, в той час як слабкість в ногах виникає навіть після нетривалих прогулянок. Варикозна хвороба може мати місце навіть у тих випадках, коли немає ніяких зовнішніх проявів. Атеросклероз часто переростає в ішемічну хворобу, при якій мають місце закупорені судини, перешкоджають нормальній циркуляції крові. Симптомами є оніміння, дуже швидка і сильна стомлюваність під час ходьби і відчуття холоду в ногах навіть в теплих приміщеннях. Якщо ви спостерігаєте у себе хоча б деякі ознаки з перерахованих вище, то слід звернутися до фахівця негайно.
Лікування і профілактика слабкості в ногах
Якщо у вас навіть зрідка виникає слабкість в ногах, причини краще шукати спільно з фахівцем. Доктор допоможе вірно діагностувати захворювання або ж встановить його відсутність і призначить лікувальні або профілактичні заходи. Чим раніше ви виявите порушення, тим простіше буде виправити їх наслідки.
Способи лікування слабкості в ногах
Якщо пацієнт своєчасно звернувся до фахівця, і було виявлено те чи інше захворювання, то з ним нерідко можна впоратися за допомогою лікарських препаратів і масажу, а також інших лікувальних процедур. У тому випадку, якщо хвороба була запущена, часом допомагає лише хірургічне втручання. Особливо небезпечна ішемічна хвороба на пізніх стадіях розвитку в результаті її може розвиватися навіть гангрена, яка в свою чергу призводить до ампутації.
Народних методів лікування таких хвороб не існує. Точніше, до них краще не вдаватися без консультації з фахівцем, щоб не погіршити становище. Та й застосування засобів народної медицини можливо лише в комплексі з традиційними методиками.
Профілактичні заходи проти слабкості в ногах
Профілактикою ж слабкості в ногах і всіх її наслідків можна і потрібно займатися з самого раннього віку . Тим більше що ніяких особливих зусиль для цього докладати не доведеться. Щоб протягом усього життя відчувати легкість в ногах і тонус у всьому організмі, необхідно забезпечити надходження в організм усіх необхідних йому вітамінів і поживних речовин. Підтримати м'язи ніг в нормальному стані можна за допомогою короткочасних щоденних прогулянок. Якщо ваша робота пов'язана з сидячим способом, то необхідно кожну годину вставати і хоча б 5 хвилин ходити. Якщо ж робота стояча або рухома, то з такою ж періодичністю потрібно забезпечувати, хоча б, нетривалий відпочинок. Ранкова зарядка при всій її простоті також є запорукою бадьорості і здоров'я.
Щоб уникнути слабкості в ногах, потрібно ретельно стежити за своїм способом життя і прищеплювати собі тільки корисні звички. При перших же ознаках захворювання слід відправитися в лікарню, щоб на ранніх стадіях виявити і усунути хвороба.
