Нормативом справжньої жінки, яка в майбутньому може стати мамою, є місячні. Давайте розберемося, що це таке, причину їх виникнення, які вони бувають і чому довго йдуть місячні? Що потрібно робити, щоб місячні відбувалися нормально і були в нормі?
Що ж таке менструація?
З порушенням менструального циклу стикається дуже багато жінок, але деякі відносяться до цього спокійно, а деякі хочуть розібратися і з'ясувати причину
Коли дівчинка досягає статевої зрілості, у неї починаються місячні — процес, при якому відбувається виділення крові з піхви. Матка очищається від слизової оболонки і починається кровотеча — це все заплановане природою і йде своєю чергою. З першого дня менструації починається відлік менструального циклу. Перша менструальна кров темна через набору ферментів. Відбувається перша менструація у віці від 11 до 14 років і триває від 3 до 7 днів. Відбувається це кожен місяць через певну кількість днів.
В критичні дні необхідно дотримуватися правил особистої гігієни, тому, що кров'яні виділення сприяють розмноженню бактерій.
Які бувають критичні дні?
Менструація буває у кожної жінки репродуктивного віку, якщо вона не вагітна. Залежно від індивідуальних особливостей організму, у деяких жінок критичні дні тривалістю в 3 дня є нормою. Але для інших норма може бути значно збільшена.
Тривалість виділень до 7 днів — це норма. Але при цьому, в перші дні місячні йдуть рясно і до кінця періоду виділення зменшуються, тільки мажеться. Але якщо період рясних кров'яних виділень збільшується, то потрібно звернутися до фахівця, ці виділення вважаються довгими.
Також місячні по рясності поділяють на:
- мізерні,
- нормальні,
- рясні.
При мізерних або рясних місячних також потрібна консультація фахівця, адже причиною такого явища можуть бути серйозні патології і захворювання.
Яка причина тривалих місячних?
Менструальний цикл порушується через збої в організмі жінки і порушень певних процесів, які безпосередньо впливають на репродуктивну систему. Навколишнє середовище так само може бути негативним фактором.
Існує ряд причин і факторів, що сприяють виникненню довгих місячних:
- гормональні зміни, що відповідають за всі процеси що відбуваються в жіночому організмі,
- порушення роботи яєчників, порушення статевої та ендокринної системи, може бути викликано курінням, неправильним харчуванням, зловживанням алкоголем, кавовими напоями, жирною їжею,
- новоутворення в порожнинах внутрішніх органів, наприклад, таких як кіста. Хоча це доброякісна пухлина, але можливі і злоякісні, тому похід до лікаря повинен бути негайним,
- серйозним фактором тривалих місячних можуть бути венеричні захворювання, які можуть привести ще до гірших наслідків,
- депресії і стрес, порушення нервової системи на пряму пов'язано з затягуванням і збільшенням кров'яних виділень,
- так само порушенням циклу місячних є менопауза — клімакс, коли система організму перебудовується на новий лад,
- необхідну кількість вітамінів, мікро- і макроелементів призводить до порушенняменструального циклу, тому необхідно стежити за своїм харчуванням і підтримувати вагу в нормі.
Що потрібно робити?
Перш за все , щоб дізнатися, чому так довго йдуть місячні і що робити, потрібно звернутися до лікаря, фахівця, пройти обстеження і виявити причину.
Але якщо ніяких відхилень або захворювань у вас не знайшли, то потрібно зайнятися собою.
Що робити:
- переглянути свій раціон харчування,
- позбутися негативних звичок,
- протистояти стресів,
- оточити себе позитивними емоціями,
- більше бувати на свіжому повітрі,
- не зловживати різними напоями.
Ще важливо привести в норму свою вагу: кому набрати, кому навпаки скинути. Вживати багато вітамінів: фруктів, овочів. Оточити себе турботою і тоді таке поняття, як менструальний збій, вас більше не потривожить.
