Діти та вагітнсть

Магній B6 при вагітності

Магний B6 при беременности и признаки его недостатка в организме

Вагітність — той період, протягом якого жінка має потребу у великій кількості вітамінів для успішного виношування, підтримки власного організму і забезпечення необхідними речовинами плода. У великих обсягах жінці бракує вітамінів В1, В6, С і фолієвої кислоти.

Ідеальний варіант при плануванні вагітності — прийняття вітамінів за кілька тижнів до зачаття.



Практично всім вагітним жінкам (у 90% випадків — як профілактичний засіб, в 100% при проблемах з нервовою системою або тонусом матки) призначають Магне В6 або Магнеліс В6 .

Коли призначають Магній і вітамін B6 при вагітності

Лікар призначає пацієнтці або Магнеліс B6, або Магне B6. Перший препарат виробляється в Росії і має меншу вартість. Другий проводиться за кордоном.

Когда назначают Магний и витамин B6 при беременности Обидва ліки ідентичні один одному за складом і за властивостями, вони відновлюють в організмі вітамін B6 і магній одночасно. Комбінація цих речовин підвищує стійкість організму в стресових ситуаціях і при фізичних або розумових навантаженнях.

Існують протипоказання до застосування Магне B6 при вагітності:

  • Хвороба нирок,
  • грудне вигодовування і період лактації,
  • Алергічні реакції на інгредієнти, що входять до складу препарату.

Для чого потрібен магній

Для чего нужен магний

  • Бере участь за допомогою зміни фосфату креатину в створенні нуклеотиду АТФ, який у всіх живих клітинах є універсальним джерелом енергії,
  • бере участь в синтезі пептидних сполук і білкових молекул, контролює енергетичні процеси,
  • Регулює передачу нервових імпульсів, бере участь в скороченні м'язів і більшості реакцій обміну речовин,
  • Надає дію спазмолітичний, антиаритмического і антиагрегантного характеру.

Недолік магнію може викликати як незначні і легко усуваються незручності:

  • Хронічна втома,
  • Безсоння,
  • мігрень,
  • Запор,
  • Передменструальний синдром,
  • Зниження пам'яті і уваги,
  • Підвищена тривожність,
  • спазми,
  • Дратівливість і нервозність,
  • Нудота,

так і неприємні захворювання, лікування яких потребує значної кількості часу:

  • Артрит,
  • Остеопороз,
  • Фіброміалгія,
  • Аритмія серця.

Дефіцит магнію здатний змінити функціональний стан клітин, вони стають стресовими. Тонус м'язових клітин підвищується, а це може призвести до викидня або передчасних пологів.

Основные функции витамина B6

Основні функції вітаміну B6

  • Участь в метаболізмі і регулювання процесів обміну в нервовій системі,
  • B6 сприяє інтенсивному всмоктуванню магнію і проникненню його в клітини,
  • Підтримка постійного рівня глюкози в крові і забезпечення її ефективного використання в організмі,
  • Створення сприятливих умов для нормального розвитку вагітності,
  • Заспокійлива вплив на нервову систему,
  • Поліпшення на клітинному рівні обміну речовин.

Ознаки нестачі вітаміну B6:

  • Вночі можлива різка сильний біль в задній частині щиколотки (це також може виявитися недоліком Е або магнію,
  • Поганий сон,
  • Тремтіння в руках,
  • Сіпання століття,
  • Погіршення пам'яті.

Необхідна кількість магнію під час вагітності

Кількість магнію, що вимагається вагітним

Жінки від 19 до 30 років 350 мг / день
Жінки до 19 років 400 мг / день
Жінки після 30 років 360 мг / день

Зміст магнію в продуктах

93,1
Найменування продукту Зміст магнію в мг
Гарбузове насіння 151,9
? частина чашки сирих соняшникового насіння 127,4
90 г вареного або запеченого лосося 103,8
? частина чашки пластівців з висівками
? частина чашки зеленої квасолі 84,3
30 г обсмаженого мигдалю 80
Чашка знежиреного йогурту без додаткових добавок 45

Щоденне вживання магнію не є обов'язковим. Можна вирахувати необхідну кількість речовини за тиждень і стежити за виконанням цієї норми.

)

139/1

 

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть