Біологічно активні добавки (БАД) містять корисні природні компоненти, які можуть надавати профілактичну і оздоровчу дію на організм людини.
БАДи приймають разом з їжею, тим самим збагачуючи раціон харчування незамінними поживними речовинами, які ще називають мікроелементами.
Незважаючи на те, що скептики називають БАДи пустушками, все більше людей по всьому світу переконуються в ефективності цих засобів, тим більше, що серйозні і відповідальні виробники проводять клінічні випробування і отримують всі необхідні сертифікати.
Хоча звичайно зустрічаються і підробки, а іноді навіть сильнодіючі ліки, що видаються за БАД. Щоб убезпечити себе від сумнівної продукції, дізнайтеся получше історію постачальника, відвідайте його офіційний сайт, почитайте склад пропонованої продукції і обов'язково пошукайте в інтернеті відгуки (в тому числі відгуки дієтологів та інших лікарів) про компанії та конкретних добавках.
Отже, кажучи детальніше про корисну дію якісних сертифікованих БАДів на організм людини, зазначимо таке:
- усунення дефіциту найважливіших мікроелементів,
- зміцнення імунітету, знешкодження токсичних речовин ,
- регулювання функцій органів і систем,
- профілактика багатьох захворювань і функціональних порушень.
А як же люди жили, коли не було ніяких БАДів?
Насправді, в тому чи іншому вигляді, БАДи виникли дуже давно, наприклад, відвари або екстракти лікарських рослин. Але звичайно в тому вигляді як, припустимо, порошки в желатинових капсулах, добавки з'явилися порівняно недавно. І тут виникає резонне питання: як же люди обходилися в ті часи, коли масового поширення добавок ще не було? Відповідь дуже проста. Коли на всій планеті була сприятлива екологія, коли в сільському господарстві і при виготовленні продуктів масштабно не використовувалися різні хімікати, тобто коли вся їжа була натуральною, ніякі добавки не потрібні.
Як приймати БАД для профілактики?
У наші дні, через значне скорочення корисних речовин і навпаки, великий вміст різного роду консервантів, барвників, стабілізаторів та іншої гидоти в сучасних продуктах, виникає необхідність компенсації дефіциту незамінних мікроелементів, які ми регулярно недоотримуємо.
Як би ми не старалися, але зі звичайним харчуванням вже не може забезпечити організм всіма потрібними речовинами, тому ми завжди відчуваємо нестачу мінералів і вітамінів.
Разом з тим, є і ще одна проблема — наш організм не здатний самостійно синтезувати і накопичувати більшість з необхідних йому компонентів. У зв'язку з цим, вчені рекомендують приймати активні добавки регулярно. Якщо дозволяє бюджет, це можна робити цілий рік або хоча б курсами по 2 рази в рік. Щоб визначитися з тим, які саме добавки приймати, слід знати стан свого здоров'я і отримати консультацію у фахівця.
Починати процес біокорекції рекомендується малими дозами, перевіряючи реакцію свого організму на ту чи іншу БАД. Хтось спочатку може відчувати певний дискомфорт, якого не варто боятися. Через кілька днів дози вже можна збільшувати до значень, що рекомендуються. При цьому намагайтеся випивати 1,5-2 літра води щодня.
Якщо раптом ви відчули значне погіршення самопочуття, наприклад, алергію через індивідуальної непереносимості будь-якого з компонентів добавки, то прийом слід припинити і проконсультуватися з лікарем.
Посилання на сторінки з описом популярних добавок:
