При настанні вагітності жінка відчуває серйозну навантаження на весь організм, адже при виношуванні малюка потрібно не тільки забезпечити його всіма потрібними поживними речовинами для активного зростання, але і попередити виникнення неполадок в своєму організмі. І низький гемоглобін при вагітності, який погіршує самопочуття жінки і процес розвитку плоду, багато в чому ускладнює перебіг вагітності.
Будучи одним з найважливіших показників здоров'я для будь-якої людини, гемоглобін дозволяє оцінювати багато показників всіх процесів, які протікають в організмі. Його роль неможливо применшити для будь-якої людини, а оскільки вагітний організм має підвищені потреби, і проявляється це, зокрема, в підвищенні його норми, особливо чутливий до недостатності змісту в крові даного компонента.
Основні функції гемоглобіну
Представляючи собою складову частину крові, гемоглобін відповідальний за процес передачі кисню в усі органи і тканини: перенесення його здійснюється саме гемоглобіном, і норма гемоглобіну при вагітності, будучи досить високою цифрою , вказує на важливість даного показника для всього перебігу процесу виношування дитини. Адже в цей період в кисні особливо потребує організм жінки, а також зростаючий малюк, клітини тканин якого постійно вимагають регулярного постачання киснем, поживними речовинами для найкращого розвитку. До додаткових функцій даного елемента крові можна віднести наступні:
- забезпечення органів і систем органів як матері, так і дитини поживними речовинами, які також розносяться з током крові
- зворотний процес дихання — виведення вуглекислого газу з організму
Оскільки в період виношування дитини підвищуються всі потреби у матері, саме гемоглобін дозволяє забезпечити її організм потрібними речовинами, підтримати її гарне самопочуття протягом усього цього часу. Зниження показника вмісту гемоглобіну має серйозні наслідки: погіршується переносимість токсикозу, знижується опірність до інфекцій і патогенних бактерій, що знаходяться в навколишньому середовищі і, як наслідок, підвищується чутливість організму до інфекційних захворювань.
Оскільки знижений гемоглобін при вагітності — показник, що викликає серйозні побоювання за здоров'я жінки і виношуваної нею дитини, слід регулярно здавати аналіз крові і виконувати всі поради лікаря, безпосередньо стосуються харчування і способу життя. Адже саме від харчування багато в чому залежить даний показник.
Норма гемоглобіну під час вагітності
З плином розвитку плода змінюються і його потреби як в поживних речовинах, так і в кількості що надходить кисню. Існує ряд норм, які визначають стан дитини, і всі вони відповідають медичним стандартам, характерним саме для періоду вагітності. Ці показники змінюються в залежності від терміну, оскільки склад крові за весь час цього періоду змінюється як за складом, так і по концентрації. Існують наступні нормативи щодо вмісту в крові вагітної жінки гемоглобіну:
- Перший триместр характеризується підвищеною потребою в даному показнику — від 113 до 165 г / л
- У другому триместрі норма гемоглобіну дещо знижується — вона становить вже 104-125 г / л
- Для третього триместру характерно від 110 до 145 г / л вміст гемоглобіну в крові
Чим небезпечний низький гемоглобін при вагітності і які наслідки може мати зміна даного показника в ту чи іншу сторону?
Небезпека зміни рівня гемоглобіну
Слід знати, що низький гемоглобін при вагітності наслідки має вельми негативні: у жінки знижується ступінь витривалості до будь-яких навантажень (психологічним і фізичним), підвищується стомлюваність і сприйнятливість до інфекцій. Низький гемоглобін при вагітності також може мати досить серйозні наслідки для дитини: погіршується харчування тканин його тіла киснем, внаслідок чого виявляється недостатність розвитку деяких тканин, кисневе голодування.
Однак і підвищений гемоглобін при вагітності може принести масу незручностей, тому необхідно постійно контролювати цю цифру і проводити профілактичні заходи щодо стабілізації показників. Перераховані нижче поради допоможуть зрозуміти, як швидко підняти гемоглобін при вагітності, уникнувши прийому лікарських препаратів з ймовірними побічними наслідками.
Знаючи, як підвищити гемоглобін при вагітності, можна швидко покращити власне самопочуття і запобігти негативному впливу даного показника на зростаючого малюка. І рекомендації по харчуванню допоможуть піднімати або опускати гемоглобін в залежності від показників аналізу крові.
Підвищення гемоглобіну: поради по харчуванню
Лікарем-гінекологом, який веде вагітність, здача аналізів крові призначається щомісяця. Це дозволяє тримати під контролем показник гемоглобіну і своєчасно впливати на нього. І оскільки від системи харчування багато в чому залежить як суб'єктивна оцінка стану вагітної жінки її самопочуття, так і її стан здоров'я, знаючи, які продукти підвищують гемоглобін, стає простіше внести потрібні корективи в дієту, щоб запобігти ймовірним негативні наслідки зміни даного показника.
Продукти, що підвищують гемоглобін при вагітності, повинні постійно бути в меню вагітної жінки: це дасть можливість зберегти її гарне самопочуття і запобігти виникненню анемії, що особливо небезпечно в даний період. Відповісти на питання, як підняти гемоглобін при вагітності, допоможе перелік найбільш популярних продуктів, які впливають на даний показник і дозволяють завжди підтримувати відмінне самопочуття вагітної жінки. Піднімати гемоглобін здатні такі продукти харчування, включення яких в дієту забезпечує стабільність даного показника:
- волоські горіхи — оскільки вони досить калорійні і можуть викликати алергічні прояви при їх вживанні, слід проявляти обережність при включенні їх в свій раціон
- гречка — простий і доступний продукт, також позитивно впливає на рівень гемоглобіну
- гемоглобін при вагітності підвищують також цитрусові — регулярне їх включення в меню забезпечує стабільний рівень даної речовини в крові і необхідну кількістьвітаміну С, службовця природним захистом від хвороботворних мікроорганізмів
- гранати і сік з них — відмінне джерело заліза, яке прийнято вважати джерелом для утворення гемоглобіну. Соки з граната, журавлини та брусниці відмінно допомагають у підтримці рівноваги в крові гемоглобіну
- деякі м'ясні продукти — наприклад, яловича печінка забезпечує високий гемоглобін при вагітності
Перераховані продукти досить доступні , їх основною властивістю слід вважати підтримання необхідного рівня гемоглобіну як вагітної жінки, так і її дитини. І відповідаючи на питання, як підвищити гемоглобін при вагітності швидко, слід пам'ятати, що постійне включення їх в меню запобіжить дефіцит гемоглобіну. Рецепти приготування таких продуктів також прості, не вимагають великої кількості часу і дозволяють постійно вносити нововведення в звичний раціон.
