Для будь-якої жінки, яка бажає стати матір'ю, особливо важливо відстежувати зміни базальної температури, оскільки це відмінна можливість визначити, коли настане овуляція і будуть сприятливі дні для зачаття. Вимірюють базальну температуру також жінки, які використовують календарний метод контрацепції.
Про що говорить базальна температура
За правилами жінки повинні вимірювати базальну температуру відразу ж після пробудження в прямій кишці, роті або піхву. Саме в момент пробудження на жінок не впливають ніякі чинники, і вони знаходяться в стані спокою.
Метод визначення вагітності на ранніх термінах за допомогою базальної температури вперше з'явився в 1953 році і на сьогоднішній день його називають одним з найефективніших.
Більшість гінекологів радять жінкам простежувати за тим, як змінюється базальна температура, оскільки з її допомогою можна виявити гормональні порушення і збої в репродуктивній системі. Базальна температура дозволяє визначити настала вагітність на ранніх термінах. У разі якщо у жінки базальна температура завжди тримається на високій позначці, це свідчить про таке захворювання як ендометрит.
З великою вірогідністю базальна температура допомагає жінкам визначити сприятливі дні для зачаття, що дозволяє легко запланувати вагітність. Також базальна температура дозволяє виявити ановуляцию, процес, при якому яйцеклітина з яких-небудь причин не дозріває. Оскільки кожна жінка індивідуально, то і менструальний цикл у неї разюче відрізняється від інших жінок, але, незважаючи на це овуляція в більшості своїй відбувається за два тижні до ймовірної дати менструації.
Рекомендується щодня вимірювати з ранку температуру, складати графік і вже по ньому робити висновки чи був цей місяць продуктивним для жінки.
Як змінюється базальна температура під час овуляції
Достеменно відомо багатьом, що менструальний цикл жінки поділяється на три фази: фолікулярну, овуляционниє і лютеиновую. З настанням кожної з них в організмі жінки змінюється не тільки гормональний фон, але і базальна температура.
У першу фазу циклу у жінок присутній естроген, який і не дає температурі підніматися. А в третій фазі циклу, навпаки, жіночий організм у великій кількості виробляє прогестерон, який піднімає температуру до шкали в 37 градусів і вище.
Той день, коли температура зросла на 0.2 і вище градуса є днем овуляції. В цей час в організмі жінки відбувається справжнє диво: дозріла яйцеклітина покидає фолікул і зустрічається зі сперматозоїдом в черевній порожнині. Оскільки вона живе тільки добу, необхідно, щоб сперматозоїд вже чекав її в фаллопієвій трубі.
Сьогодні визначення овуляції за допомогою базальної температури є найбільш вірним способом за умови дотримання всіх правил. Тому так важливо проводити замірювання, не встаючи з ліжка, бажано в один і той же час. У першій фазі вона в середньому становить 36 — 36.5. Перед овуляцією температура або западає і знижується, або різко піднімається.
У сам день Х базальна температура доходить до 37 — 37.3 градусів, хоча дані показники не є загальними для всіх і можуть розходитися, оскільки організм кожної жінки індивідуальний.
)
Як потрібно будувати графік з базальної температури
Для побудови графіка аркуш паперу розкреслювали на шкалу Х, У , де перша означатиме день циклу, а друга різні показники температури. Щодня навпаки дня циклу і показника температури ставиться жирна крапка, які згодом будуть з'єднані між собою лінією.
Якщо при вимірюванні ртутний стовпчик буде знаходитися між двома показниками, то записуйте в графік найнижчу температуру — це буде найбільш правильно. У разі, якщо є будь-які чинники, які могли змінити температуру їх слід віднести в окрему колонку і потім проаналізувати.
Бувають ситуації, коли температура піднімається занадто високо, це може бути свідченням стресу, випитого алкоголю, хвороби або події статевого акту. В даному випадку неординарні ситуації варто позначати.
По закінченню циклу з настанням менструації всі нормальні свідчення з'єднуються між собою лінією, а там, де були відхилення від норми — пунктиром. Після чого всі скачки температури і причини, з якими вони пов'язані, аналізуються фахівцем.
Вимірювання базальної температури дозволяє виявити сприятливі дні для зачаття, можливі збої роботи репродуктивної системи або уникнути небажаної вагітності. Саме тому вимірювання температури так популярно серед жінок.
)
