Вагітні жінки нерідко стикаються з різними недугами в період виношування малюка, частим явищем в цьому випадку можна назвати головні болі. Вони завдають неабиякої дискомфорт і можуть стати причиною більш складних розладів.
Чому у вагітних часто болить голова?
Однозначної відповіді на це питання немає, проте більшість фахівців подібні на думці, що основною причиною виникнення головних болів і мігрені у вагітних є зміна гормонального фону і перебудова організму перед пологами.
Дане припущення обумовлено тим, що найчастіше нездужання такого роду самостійно припиняються після 16 тижня, коли зовнішня оболонка плоду повністю сформована і захищає малюка від усіх негативних впливів. Починаючи з 5 місяці, плацента бере на себе захисну функцію, і організм потихеньку повертається в звичне для себе стан, тому і перестає так бурхливо реагувати на подразники.
Бувають випадки, коли періодичні головні болі виникають і в наступних триместрах вагітності, на цьому етапі впоратися з нездужанням допоможе досвідчений фахівець. Особливо часто подібні розлади виникають у жінок, раніше страждають головними болями. Щоб запобігти виникненню таких неприємностей під час вагітності, потрібно ще в процесі планування малюка займатися комплексним лікуванням, щоб усунути дане нездужання назавжди.
Не варто терпіти головний біль при вагітності
Головний біль приносить масу занепокоєння і може стати джерелом для більш серйозних фізіологічних і психічних проблем, тому з самого першого дня її появи дане нездужання потрібно винищувати. Крім медикаментозного лікування варто виконувати наступні нескладні рекомендації:
- намагайтеся частіше влаштовувати собі дні відпочинку — відволікайтеся від всіх проблем, прийміть ванну, послухайте приємну музику, приготуйте смачна страва, займіться улюбленою справою, на яке ніколи не вистачає часу і т.д.,
- зменшите кількість їжі , що з'їдається за раз — їжте часто, але трохи, причиною виникнення мігрені може бути мінливий рівень цукру в крові,
- займіться фізкультурою — виконуйте вправи для вагітних, ходите в спортзал, гуляйте на свіжому повітрі, в загальному, будьте в тонусі,
- запишіться до фізіотерапевта — масаж руками фахівця і тренінг про основи мануального впливу на потрібні точки організму прекрасно сприяють позбавленню від головного болю,
- при сильних нападах використовуйтевологий компрес ,
-
багатьом допомагає ароматерапія , виберіть свій улюблений аромат і зробіть своєрідний освіжувач за допомогою ароматичних паличок або ж водного розчину з краплями масел . З цією ж метою можна використовувати аромат цитрусових фруктів або звичайного зеленого яблука — такі запахи швидко нормалізують стан організму, - незначне нездужання проходить після прохолодного душу , проте не захоплюйтеся зниженням температури, щоб не застудитися.
Як відомо, простіше попередити захворювання, ніж його лікувати, тому варто знати кілька простих, проте, дієвих прийомів, як запобігти появі мігрені:
- відмовтеся від гучної музики і занадто яскравого світла , це може викликати розлади організму,
- не перепрацьовувати себе фізичними навантаженнями : займайтеся фізкультурою в міру, не носіть тягарів, зніміть з себе основні обов'язки по дому — розподіліть їх між своїми рідними,
- встановіть зручний для себе режим дня — лягайте раноі не спите занадто довго вранці, їжте за графіком. Це допоможе вам надалі, оскільки малюк з самого початку буде звикати до потрібного графіку,
- Не їжте невідповідну вам їжу — рідко, але буває, що прийом певних продуктів викликає головний біль і неприємні відчуття, відмовтеся від такої їжі,
- захистите себе від стресу — намагайтеся не спілкуватися з неприємними людьми, спокійно реагуйте на конфлікти, не сваріться з рідними.
Такі нехитрі рекомендації дозволять вам зберегти свої нерви в порядку, і народити спокійного і здорового малюка.
Лікарські препарати, рекомендовані вагітним від головного болю
залежно від стану здоров'я майбутньої мами і загальної переносимості організмом певних препаратів, список допустимих при вагітності лікарських засобів від головного болю може бути дуже різним. Однак звичайні таблетки і сиропи від мігрені в цьому випадку не підійдуть.
Найоптимальнішим варіантом буде приймати дитячі ліки, вони мають меншу концентрацію хімічних речовин, до того ж не заподіють шкоди майбутній дитині.
Що стосується знеболюючих препаратів, то аспірин — невідповідний варіант, так як він сприяє розрідженню крові. Ібупрофен , хоч і входить до складу багатьох дитячих ліків, не рекомендований вагітним, оскільки може спровокувати сповільнену родову діяльність. Якщо ж є необхідність в болеутоляющем препараті, краще віддати перевагу парацетамолу або ж вибрати Панадол , що, в принципі, практично одне і те ж. Однак приймати такі ліки потрібно обережно і в мінімальних кількостях, оскільки вони можуть впливати на дихальну систему ще не народженого малюка.
