З хворобливими відчуттями в грудях в тій або іншою мірою стикаються всі майбутні мами, оскільки це один з найбільш ранніх і вірних ознак вагітності. З перших днів наступу вагітності в молочних залозах жінки починають відбуватися великі зміни в результаті взаємодії гормонів щитовидної залози, гіпофіза, надниркових залоз і яєчників.
Різко змінюється гормональний фон, в крові збільшується кількість жіночих статевих гормонів — естрогену, прогестерону і пролактину, і стрімко зростає рівень хронічного гонадотропіну, який називають гормоном вагітності. Що відбуваються в молочних часточках і молочних протоках зміни призводять до значного підвищення чутливості жіночих грудей.
Таким чином організм жінки готується до грудного вигодовування. Однак, незважаючи на часом чималий дискомфорт, не варто боятися цього. За твердженням маммологов і акушерів-гінекологів зміни, що відбуваються в молочних залозах під час вагітності, сприяють остаточному і всебічному розвиткові їхньої молочних часточок, завдяки чому в майбутньому груди жінки стає менш схильна до таких захворювань, як мастопатія і рак.
Ознаки що відбуваються в грудях змін
Під впливом різкого зростання в організмі кількості жіночих статевих гормонів і лХГ груди починають збільшуватися в розмірах, важчає, набухає, в ній може з'явитися відчуття «розпирання». Значно посилюється кровопостачання молочних залоз, з цієї причини на шкірі грудей може проявитися помітна синя судинна сіточка.
Сильно загострюється чутливість шкіри на грудях і особливо чутливість сосків, дотику до них стають болючими. Соски набухають, темніють, розміри ареол навколо соска і розміри самих сосків можуть значно збільшитися. Можливо виділення із сосків крапельок молозива — жирної прозорої рідини, яка в більшості випадків з'являється після пологів. Однак виділення молозива в першому триместрі — це теж варіант норми.
Всі ці ознаки виявляються у жінок досить індивідуально, в більшій чи меншій мірі, все відразу або окремо. Одних жінок турбує пощипування і печіння в сосках або виникнення свербежу на шкірі, у інших соски просто темніють, у третіх груди стає надмірно чутливою без будь-яких додаткових симптомів. Буває, що з'являється підвищена чутливість до холоду, деякі порівнюють відчуття в грудях зі схожими відчуттями перед місячними.
Інтенсивний приплив крові до молочних залоз збагачує їх тканини киснем і стимулює їх зростання. Зазвичай груди стає особливо чутливою вранці, а до вечора симптоми можуть проходити завдяки відтоку крові.
У більшості випадків все хворобливі відчуття в грудях слабшають або повністю зникають до 10-12 тижня (початку другого триместру).
Буває, що у жінок з приводу зниклих больових відчуттів з'являється занепокоєння, пов'язане з тим, що відсутність болю і дискомфорту в грудях прийнято вважати одним з ознак вагітності, що завмерла. У цьому випадку потрібно просто нанести візит лікаря, щоб відкинути підозри. Буває також, що груди болить аж до самих пологів. Це теж необов'язково є патологією, а може бути просто індивідуальною особливістю організму. У цій ситуації потрібно також проконсультуватися у лікаря.
Як зменшити біль в грудях
-
найважливіший момент — це правильне підібране комфортну білизну . Бюстгальтер повинен бути максимально зручним, на широких бретелях і без кісточок, він не повинен здавлювати або натирати шкіру грудей і соски. Але разом з тим він повинен добре підтримувати і піднімати груди для поліпшення кровообігу і запобігання застійних явищ. Бюстгальтер обов'язково повинен бути зшитий з натуральної тканини і бажано без зайвих швів і декоративного оздоблення. У міру зростання і збільшення грудей потрібно міняти бюстгальтер на більший за розміром. Непоганий варіант купити спеціальний бюстгальтер для вагітних, потім він стане в нагоді в період годування. - Якщо соски надмірно чутливі і сильно реагують на будь-який подразник, можна спробувати не знімати бюстгальтер на ніч і спати прямо в ньому, а вранці знімати його на кілька годин. Це нормалізує кровообіг в молочних залозах, і груди, можливо, стане менш чутливою.
-
Якщо з грудей виділяється молозиво, потрібно купити в аптеці спеціальні подушечки , які підкладаються в бюстгальтер і вбирають виділення. При необхідності можна замінити таку подушечку звичайним бавовняним хусткою. Подушечки слід регулярно міняти, щоб уникнути роздратування шкіри. - Груди щодня необхідно мити теплою або прохолодною (або кімнатної температури) водою , в крайньому випадку хоча б обтирати вологим рушником. Від використання звичних засобів гігієни, особливо мила, краще відмовитися, щоб не з'являлася зайва сухість шкіри.
- На ранніх термінах вагітності позитивно впливають на груди процедури спеціального загартовування . З другого триместру можна починати вже активну загартування грудей: приймати повітряні ванни, робити контрастні вологі обтирання. Для цього можна взяти досить жорстке рушник, бажано махровий, змочити його в прохолодній воді і обтирати груди круговими рухами протягом декількох хвилин, без надмірного натискання. Масажні лінії йдуть з центру грудей вгору, по боках грудних залоз — зверху вниз, по низу грудей — до центру. Такі процедури потрібно проводити щодня. Крім того, що масаж зменшує больові симптоми, це максимально готує груди до грудного вигодовування, допоможе в майбутньому уникнути мастопатії і є хорошою профілактикою лактаційного маститу.
- Не варто нехтувати ранковою зарядкою , а також спеціальною гімнастикою для вагітних. Прості фізичні вправи зміцнюють м'язи і зв'язки, тримають їх в тонусі, що полегшує відтік лімфи від грудей і покращує підтримку молочних залоз.
)
