Головна / Краса / Як робити масаж вух для профілактики хвороб?

Як робити масаж вух для профілактики хвороб?

 

Зміст статті:

Якщо очі – це дзеркало душі, то вуха – це відображення нашого здоров’я. Вушна раковина, немов мінне поле, буквально всіяна активними точками, які є своєрідною проекцією на той чи інший орган. Сьогодні жіночий клуб «Кому за 30» дасть кілька корисних рекомендацій щодо того, як точковий масаж вух може задіяти потрібні системи або органів вашого тіла.

Акупресура вуха або точковий масаж – це метод профілактики і лікування захворювань шляхом впливу на певні точки, розташовані на вушній раковині. Такий підхід допомагає не тільки активувати «сплячі» системи людського тіла, але і нормалізувати сон, зняти втому, підвищити імунітет і навіть провести діагностику захворювань.

А самомасаж вух – це прекрасний і одночасно найпростіший спосіб укріпити своє здоров’я без допомоги лікарських апаратів. На жаль, вилікувати вже наявні серйозні захворювання самомасаж не здатний, але його активно використовують в профілактичних цілях, і первинних знань про розташування точок на вушній раковині для цього достатньо.

Вчимося читати по вухах…

Вушна раковина за своєю формою асоціюється з позою ембріона. Якщо всі органи плоду, розташованого в утробі матері вниз головою, спроектувати на вушну раковину, то простежується дивний збіг. Підстава мочки відображає стан зубів, поблизу козелка розташовується точка очей, біля зовнішнього краю вуха навпаки козелка – точки голови і шиї. Вище розташувалися точки верхньої частини тіла: груди, верхніх кінцівок, черевної порожнини.

В області верхнього загину, навпаки виска – точки тазу і нижніх кінцівок, а біля слухового проходу знаходиться точка, що відповідає за розслаблення м’язів.

На даний момент відомо про 170 біологічно активних точках-проекціях самих різних елементів людського організму. При цьому якщо у вас щось болить або розвивається хвороба в прихованій формі це відображається на певній частині вушної раковини. Для цього достатньо промацати всі ділянки вуха, і якщо є болючі точки, то варто звернути увагу на ті органи, які цим точкам відповідають.

Як правильно робити масаж вух?

Спонтанно починати масажувати вушну раковину не варто: спочатку ознайомтеся зі схемою розташування точок на ній, роздрукуйте на листок і повісьте на видному місці. Базовий масаж, найпростіший і найбільш затребуваний останнім часом, може забезпечити вам:

  • Легкий підйом з ранку: мобілізація всіх систем організму, активація мікроциркуляції.
  • Зняття втоми ввечері: масаж релаксаційної точки забезпечить розслаблення м’язів і усунення напруги.
  • Для опрацювання потрібних місць можна скористатися пальцями, вушними паличками або сірниками з негострим кінчиком. Іноді для цієї мети використовуються рисові зернятка.

    Натискання повинні бути помірними протягом 2-3 секунд, потім точку відпускаємо. Повторів має бути не менше 5-7 в кожній точці. Якщо виявиться болюча точка, потрібно зупинитися на ній і масажувати більш ретельно.

    Китайський масаж вух у найпростішій інтерпретації сприяє швидкому пробудженню з ранку, а вдень — зняття сонливості.

    Отже, сайт komy-za30.ru пропонує поетапно розглянути, як правильно виконувати профілактичний точковий масаж:

  • Необхідно починати з розігріву долонь і вух – це забезпечить швидкий приплив крові. Ретельно потріть долоні один об одного і прикладіть їх до вух на пару хвилин. Потім акуратними, але інтенсивними рухами «верх-вниз» допоможіть вухам зігрітися.
  • Обхопіть мочку вуха за допомогою великого і вказівного пальців, натисніть 5-7 разів на неї, потім помасажуйте її, рухаючись по колу.
  • Повільно рухайтеся вгору від мочки по зовнішньому краю, масажуючи його в поперечному напрямку.
  • Досягнувши серединки вуха навпаки козелка, складіть вухо навпіл, як би накриваючи слуховий прохід. Тримайте кілька секунд, поки не відчуєте сильне тепло. І так 5-7 разів.
  • Намацайте поперечний хрящ, що облямовує внутрішню частину вушної раковини. Це необхідно для мобілізації всіх відділів хребта. Обхопіть його двома пальцями і активно рухати, застосовуючи натискання і розтирання.
  • При зниженому імунітеті і частих рецидивах хвороб носоглотки, вух і очей додатково зволікайте мочку вуха.
  • Під час загострення простудних захворювань приділяйте особливу увагу опрацюванню козелка. Для цього вставте великий палець в слуховий прохід, а вказівним затисніть козелок. Потрібно не просто натискати на нього, а інтенсивно розминати до появи припливу тепла.
  • Щоб ранок був бадьорим, а думки ясними, масаж вух потрібно робити в напрямку знизу вгору, тобто починати з мочки вух. Увечері ж все робиться навпаки: вухо масажується проти годинникової стрілки. Це допомагає заспокоїти нервову систему і м’яко підготувати організм до сну.

    А ось цікавий китайський спосіб «пробудження свідомості».

    Після проведення ранкового базового масажу вух ще раз нагрійте долоні і накрийте ними вушні раковини так, щоб пальці обхопили потилицю. Схопіть середніми пальцями вказівні, щоб при їх розведенні вийшов клацання по потилиці. При цьому у вухах пролунає характерний гучний звук. Повторіть вправу 12 разів, щоб остаточно перевести свідомість в робочий ритм.

    Користь від точкового масажу вух

    Масаж вух позбавляє від багатьох хвороб і навіть може допомогти при схудненні. Розглянемо більш докладно, як можна поліпшити стан свого здоров’я, впливаючи на певні точки на вушній раковині.

    Щоб за короткий час позбутися від тривоги, напруги та дратівливості, знадобиться масаж трикутної ділянки, вершиною якого є верхній кінчик вушної раковини.

    Якщо здійснювати вплив на спеціальні точки схуднення, то можна не тільки контролювати свій апетит, але і вплинути на обмінні процеси в організмі. Знайдіть поперечний хрящик, і, рухаючись вздовж нього до скроні, ви натрапите на ямку. Це і є перша точка – точка голоду. Друга така точка розташована там, де мочка з’єднується з нижньою щелепою. Палець потрібно пропустити під цією складкою і масажувати точку з внутрішньої сторони.

    За роботу ШКТ відповідає розташований всередині вуха плоский ділянку. Якщо інтенсивно розтирати і розминати даний ділянку, можна поліпшити перистальтику кишечника і прискорити обмін речовин.

    Якщо у вас до кінця спостерігається набряклість і болючість в ногах, то масаж верхньої зовнішньої кромки вуха допоможе вам впоратися з цією проблемою.

    Масаж мочок вух, а саме внутрішньої частини, допомагає вгамувати навіть сильний зубний біль. Тріть, пощипывайте і натискайте на цю ділянку, і через деякий час біль стихне. Трохи пересуньтеся до середини мочки і натрапите на зону, масажуючи яку, можна зняти напругу і втому з очей.

    Зменшення хворобливих відчуттів будь-якої етіології можливо за допомогою впливу на точку знеболювання. Щоб її знайти, треба скласти вушну раковину навпіл і по вертикалі. Верхній згин і є цією точкою.

    Лимфомассаж і масаж мочок вух для прискорення росту волосся

    Максимальну користь для росту волосся можна отримати при одночасному поєднанні масажу мочок вух з лимфомассажем.

    Отже, ось послідовність дій:

    • Ляжте на підлогу, витягніть ноги і розслабтеся, руки розташуйте вздовж тіла.
    • Випряміть праву руку і закиньте за голову так, щоб долоня дивилася в бік голови. Лівою долонею обійміть праву щоку і 3 рази глибоко вдихніть.
    • Не змінюючи положення, лівою рукою обхопіть шию справа, і знову 3 глибоких вдиху.
    • Праву руку зігніть під прямим кутом, а ліву перемістіть на праву ключицю, не забуваючи зробити триразовий глибокий вдих.
    • Праву руку витягніть вгору долонею назовні, тобто від голови. Лівою рукою накрийте праву сторону ребер і знову зробіть 3 глибоких вдиху.
    • Всі вправи повторіть для іншої сторони тіла.

    • Потім ляжте на правий бік. Ліве передпліччя встановіть на рівні плеча, зігніть руку в лікті під кутом 60 градусів. Поверніться обличчям у бік лівої долоні, а ліву ногу зігніть, витягніть перед собою і рухайте нею, немов крутите велосипед. Вправи робиться для кожної сторони тіла за 4 прийоми з 8 оборотами ноги по колу.

    • А тепер безпосередньо сам масаж мочок вух. За японською методикою, необхідно розташувати праву кисть на лобі, а вказівним і великим пальцями обхопити зону росту мочки.
      Потрібно 10 разів провернути мочку тому. Потім перемістити праву руку на ліву половину голови, і ще 10 разів повторити ті ж маніпуляції з мочкою. Потім помістити руку на потилиці і знову провернути 10 разів мочку вуха назад.

    Виконувати такі маніпуляції для досягнення дійсно помітних результатів, а саме зменшення зон облисіння і появи на місці випавшого волосся нової рослинності, потрібно як мінімум 3 рази в день протягом 3 місяців.

    Масаж вух для дітей

    Елементарний масаж вух у дітей рятує їх від багатьох хвороб, особливо в холодний сезон року. При систематичному виконанні ця техніка допомагає дітям легше протистояти простудним захворюванням:

  • Розтираємо вуха долонями. З цього етапу починається будь-який масаж, т. к. це сприяє приливу крові до потрібного ділянці.
  • Загинаємо вушка. Для посилення імунітету дитини акуратно загніть йому вушка навпіл по вертикальній лінії. Повторіть прийом 10-12 разів.
  • Потягуючи мочки вуха. Дана зона буквально всіяна точками «мигдалини-горло-носоглотка», тому масаж вух особливо корисний у дітей саме в цій області. Для профілактики і прискорення процесу одужання у разі захворювання на ГРВІ затисніть мочку вуха двома пальцями і легенько тягніть її вниз, плавно зсковзуючи з неї. Можна повторювати до 8 разів за прийом.
  • Розминаємо козелок. З аналогічною метою можна стимулювати і козелок: для цього обхопіть хрящик великим і вказівним пальцями і посувайте їм з боку в бік 20-25 разів.
  • Розминаємо вушну раковину. Почніть спіралеподібні руху з мочки, просуваючись вгору по завитку і масажуючи хрящики. Досліджуйте кожну ділянку повільними рухами в напрямку знизу-вгору по 3 рази.
  • Розминка протизавитка. Так називається хрящ позаду слухового проходу. Цей відділ вуха проектує на хребет і нервові закінчення, що виходять з нього. Щоб простимулювати даний ділянку, потрібно натискати пальцями по всій його поверхні.
  • Привести всі внутрішні органи і системи людського тіла в стан мобілізації здатний щоденний самостійний масаж вух, і його користь очевидна. А якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями і не довіряєте традиційній медицині, то вам може бути вельми корисний візит до досвідченого фахівця по иглоухотерапии.

    229/1

     

     

    Залишити коментар

    Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

    *