У період виношування дитини доводиться відмовлятися від вживання деяких продуктів, в тому числі кави. Багатьох жінок не надто тішить така перспектива, і вони як замінник починають використовувати цикорій. Однак в даному випадку виникає резонне питання: чи можна вживати даний продукт під час вагітності? Відповідь на нього нам і належить знайти.
чи можна вживати цикорій при вагітності?
Вітаміни
Як показали дослідження, цикорій при вагітності вживати можна і навіть потрібно. Справа в тому, що в ньому містяться вітаміни А, С, групи В, фолієва кислота, амінокислоти, інсулін, а також мінерали: калій, залізо, магній, фосфор, цинк, кальцій, натрій і ін. Такий багатий склад позитивно впливає на роботу печінки, серця, шлунково-кишкового тракту, а також виводить з організму шлаки і токсини.
Від печії і запорів
Крім того, він усуває печію. Багато вагітні страждають від неї і часом не знають, як позбутися від даного нездужання. Напій з цукром вирішить цю проблему.
Крім цього, ця рослина підвищує апетит і позбавляє від закрепів.
Нормалізація обміну речовин
Необхідно згадати ще про один корисному властивості цикорію він нормалізує обмін речовин. Даний фактор напевно порадує тих жінок, які дуже швидко набирають зайві кілограми. З цукром цей процес сповільниться, і ви не будете перевищувати покладених нормативів по збільшенню ваги. Однак потрібно також скоротити свій раціон. Не слід списувати надмірне поглинання їжі на вагітність. Потрібно обмежити себе. По-перше, велика вага може нашкодити дитині, по-друге, вам буде складно позбутися його після народження малюка. Саме тому слід скоротити число прийомів їжі або зменшити обсяг порцій, а також почати вживання напою з цукром.
Жарознижуючі властивості
Також цикорій має жарознижуючі властивості. Відомо, що під час вагітності більшість лікарських препаратів стають недоступними через великої кількості протипоказань. Однак підвищену температуру можна залишати без уваги, навіть якщо вона піднялася невисоко. Ось тут і виручить цикорій. Він нормалізує температуру без шкоди для здоров'я жінки і дитини.
Профілактика анемії
Цикорій корисний і для профілактики анемії. Він поповнює нестачу заліза, який дуже часто виникає в період вагітності, а також підвищує гемоглобін.
Сечогінна засіб
Цикорій є прекрасним сечогінним засобом, тому його вживання під час вагітності допоможе впоратися з набряками, які часто турбують жінок в цей період.
Нормалізація нервової системи
Ще одна корисна властивість цикорію він заспокоює нервову систему. Дуже часто при виношуванні дитини у жінок спостерігається нестабільний емоційний фон, від якого страждає і вона сама, і малюк, і близькі люди. Отже, потрібно привести його в норму. З цим завданням легко впорається цикорій. Він, на відміну від кави, не порушує, а навпаки, заспокоює.
Протипоказання і шкода цикорію в період вагітності
Цикорій, як і будь-який продукт, має свої протипоказання.
- Геморой. Ця рослина посилить неприємні відчуття, які виникають при цьому недугу.
- Варикозне розширення вен.
- Захворювання шлунково-кишкового тракту. Сюди входять такі хвороби, як гастрит і виразка.
- Астма, бронхіт і хронічний кашель. Цикорій може трохи дряпати горло. Здорова людина це практично не відчуває, а ось при наявності даних захворювань це може погіршити стан.
- Індивідуальна непереносимість. Слід пам'ятати, що цикорій багатий багатьма вітамінами і елементами. Отже, якщо у вас є індивідуальна непереносимість якийсь складової даної рослини, то вам не підходить і воно саме. Особливо це стосується вітаміну С, який частіше за все є винуватцем алергічних реакцій.
Крім цього слід знати, що цикорій при вагітності повинен вживатися в обмеженій кількості. Якщо пити напій з даними рослиною без міри, то це може призвести до зневоднення організму.
Вживання цикорію при вагітності
Більшість корисних речовин зосереджені в корені цикорію. Саме тому слід вживати саме цю частину рослини. Його ви можете придбати в будь-якій аптеці за розумною ціною, а можете купити вже готовий перемелений варіант в магазині.
Найчастіше цикорій вживають з ранку, заваривши його замість чаю або кави. Тільки слід врахувати, що краще не пити цей напій є, якщо ви плануєте кудись виходити. Пам'ятайте про його сечогінний властивості.
Для профілактики анемії рекомендується вживати цикорій за наступним рецептом.
Напій з цукром від анемії
Для початку слід приготувати сік з цикорію. Для цього сушене рослина або молоді пагони залийте окропом, залиште на 5 хвилин, після чого пропустіть його через м'ясорубку. З отриманої кашки відіжміть сік. Після цього, додайте 1 чайну ложку отриманого соку в 100 мл молока. Пити напій рекомендується 3-4 рази на день.
Також можна вживати і квітки цикорію. Їх, як правило, додають в салат. Саме ця рослина робить блюдо дуже смачним і корисним.
Слід пам'ятати, що цикорій при вагітності, як і будь-який інший продукт, а також ліки, слід вживати після схвалення лікаря. Тільки фахівець стежить за вашим здоров'ям і станом малюка. Саме тому він з точністю скаже, шкідливий буде для вас цикорій або корисний.
