В середньому менструальний цикл складає 28 днів і овуляція настає на 14 добу .
Але якби всі жінки були однакові, то як розрахувати точний день овуляції не було б таким частим питанням. Все б вагітніли за графіком і не мучили себе і оточуючих термометрами і тестами, які не шукали б як розрахувати день овуляції онлайн.
Ситуація ускладнюється тим, що хочеться знати про овуляції до її фактичного надходження, так як яйцеклітина живе всього добу .
При цьому бажано, щоб сперматозоїди зустрілися з нею десь ближче до середини фаллопиевой труби, так що часу для маневру (тобто статевого акту) небагато.
Як правильно і точно розрахувати день овуляції ?
На даний момент існує, по крайней мере, п'ять методик визначення овуляції :
- вимір базальної температури;
- відстеження стану цервікальногослизу;
- фолікулометрія;
- проведення тестів на овуляцію;
- визначення положення шийки матки.
Багато жінок говорять , що вони відчувають овуляцію за допомогою болю в одному з яєчників. Збільшення статевого потягу також може служити непрямою ознакою.
Метод вимірювання базальної температури
Базальна температура міряється відразу після пробудження в один і той же час, лежачи на ліжку. Самою інформативною вважається температура в прямій кишці, потім в піхву і тільки потім під язиком.
Звичайний спосіб вимірювання температури під пахвою не містить необхідних даних. Для того, щоб правильно розрахувати день овуляції, необхідно заміряти температуру протягом 2-3 циклів . І лише потім можна будувати прогнози на майбутнє.
Метод заснований на факті, що відразу після овуляції базальна температура зростає на 0,3-0,4 градуса в порівнянні з попередніми днями.
Якщо знати, на який день відбувається овуляція, то можна спланувати статевий акт безпосередньо перед нею.
Метод відстеження овуляції по цервікальногослизу
Заснований на зміни в структурі цервікальногослизу під впливом естрогенів.
Цервікальна слиз в організмі жінки виконує функцію спермі чоловіка: маючи лужне середовище, захищає сперматозоїди від кислотного чинника піхви. Чим ближче до овуляції — тим більше її виробляється.
Слиз стає водянистою і по консистенції нагадує яєчний білок. Чим сильніше вона тягнеться — тим ближче момент овуляції. Метод використовують спільно з контролем відчуттів в піхву.
Фолікулометрія
Під час циклу проводять, як мінімум, три УЗД для відстеження стану яєчників і матки.
Відразу після закінчення менструації — для оцінки ендометрія, виявлення можливих кіст і готовності яєчників.
За день-два до передбачуваної овуляції оцінюють товщину ендометрія, а також наявність домінантного фолікула і його розміри. Фолікул вважається готовим до овуляції, коли досягає діаметра 18-24 мм.
Відразу після овуляції дивляться, чи дійсно відбулася овуляція — чи є рідина в позадиматочном просторі.
фолікулометрія бажано проводити, спираючись на графіки базальної температури для мінімізації кількості процедур.
Проведення тестів на овуляцію
Фармацевтична промисловість випускає тести на овуляцію . Засновані на сплеск лютеїнізуючого гормону, що відбувається за 24-36 годин до виходу яйцеклітини.
Метод полягає в щоденному тестуванні змісту ЛГ в ранковій сечі. Як тільки друга смужка стане такою ж яскравою, як і контрольна — дослідження припиняють. Через добу або трохи більше після цього варто очікувати овуляцію.
Мінус методу — прив'язка концентрації ЛГ до середньої по популяції. Якщо нормальний рівень гормону жінки менше середнього по палаті можна вирішити, що овуляції не було взагалі.
Визначення положення шийки матки
Метод, що вимагає досвіду і вправності. Заснований на зміни в положенні шийки матки протягом циклу.
На початку циклу шийка матки тверда і максимально закрита, розташовується високо. У міру наближення овуляції під дією прогестерону вона опускається, розкривається і стає м'якою на дотик.
Маніпуляції з визначення стану шийки матки зазвичай проводять вказівним пальцем. Мінус у методу тільки один — необхідна тренування.
Наприклад, фолікулометрія роблять за допомогою графіка базальної температури. Його, в свою чергу, доповнюють вимірами стану слизу і шийки матки. Найледачіші і здорові використовують тільки тести на овуляцію .
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
