Головна / Здоров'я / 10 шкідливих порад, які точно зіпсують зір

10 шкідливих порад, які точно зіпсують зір

Виявляється, навіть ін’єкції ботокса можуть погіршити ясність зору.

Як правило, зір псується не моментально – його можуть роками погіршувати (або зберегти) наші повсякденні звички. Що ж робити тому, хто не любить довго чекати і хоче скоріше приміряти окуляри з великими діоптріями? Досягти цієї мети в найкоротші терміни допоможуть 10 шкідливих порад. А якщо чітке зір все-таки хочеться зберегти, достатньо просто їх порушувати!

Фото: Getty Images1. Нарощувати вії

Штучні вії кріпляться на справжні за допомогою спеціального клею. У випадку помилки майстра він може потрапити в очі і нашкодити рогівці. Навіть якщо все зроблено правильно, алергічна реакція на таку процедуру теж не рідкість, вона проявляється у вигляді таких неприємних захворювань, як блефарит (запалення повік) і кон’юнктивіт.

2. Неправильно харчуватися

Збалансований і багатий вітамінами раціон важливий для всього організму, і очі не виняток. Правильне харчування важливе для збереження зору. У вашому раціоні обов’язково повинні бути вітамін А (нестача може призвести до порушення кольоросприйняття), вітамін C (цей елемент відповідає за міцність структури тканин ока), антоціани (сприяють зміцненню стінок кровоносних судин сітківки).

3. Робити ботокс в області міжбрів’я

Ін’єкція ботулотоксину паралізує м’яз, в яку вона вводиться, що і розгладжує зморшки. Але якщо майстер помилиться з місцем ін’єкції або вибере неправильне дозування, може статися парез м’яза, який знерухомити повіку. В цьому випадку можливі такі наслідки: двоїння в очах (диплопія), опущення верхнього століття (блефароптоз), сухість в очах і запалення рогівки (кератит).

4. Читати у транспорті

По-перше, через трясіння вагона або автобуса око не може як слід сфокусуватися на тексті, що створює додаткове навантаження. По-друге, освітлення в метро і автобусі залишає бажати кращого. А для зору шкідливий як дуже сильний контраст (наприклад, коли ми дивимося на яскравий екран на темному тлі), так і занадто слабкий (коли читаємо паперову книгу при тьмяному світлі). Якщо мова йде про читання з екрану телефону або планшета, шкідливий ефект посилюється за синьо-фіолетового спектру випромінювання, небезпечного для зору. З цією проблемою впораються спеціальні лінзи для окулярів (такі як Crizal Prevencia), але навіть вони не вирішать питання з фокусуванням на тремтячою книзі або гаджеті.

Фото: Getty Images5. Відкладати відвідування офтальмолога

Перевіряти зір необхідно кожен рік, навіть якщо нічого не турбує. Для людей з короткозорістю і далекозорістю це особливо важливо, щоб у разі змін вчасно змінити лінзи на більш підходящі. Правильна корекція допомагає запобігти подальше погіршення зору.

6. Не робити зарядку для очей

Так само як і тілу, м’язам очей необхідна гімнастика. Особливо під час тривалої роботи за комп’ютером, при якій так важливо зняти напругу з очей. За статистикою, три з чотирьох чоловік відчувають синдром зорової втоми з-за користування електронними пристроями. Однак цієї проблеми легко уникнути, адже виконання комплексу вправ для очей займає не більше 20 хвилин.

7. Часто відчувати стрес

В стані безперервного нервового напруження підвищується артеріальний тиск і частішає серцебиття, а це удар по судинній системі очі. З-за її порушень може з’явитися синдром тунельного зору (при якому людина втрачає периферійний зір), миокимия (відома як «нервовий тік»), головний біль і сухість в очах.

Фото: Getty Images8. Проводити багато часу в приміщенні з сухим повітрям

У холодну пору року опалювальна система висушує повітря в приміщеннях, а разом з ним – шкіру і слизову оболонку ока. Щоб цього не відбувалося, можна помістити вдома і на роботі зволожувач. Акваріум – теж чудовий спосіб підвищити вологість повітря.

9. Нехтувати захистом зору від сонця

Більшість людей знають, що влітку очам потрібен захист від сонця, але взимку і в похмуру погоду про них часто забувають. Однак сонце випромінює ультрафіолет круглий рік, а взимку його промені ще й відбиваються від снігу. Тому очі завжди повинні бути захищені сонцезахисними або фотохромними очками. Останні доречні в будь-який час року і в будь-якому місці. Ступінь затемнення лінзи змінюється в залежності від освітлення: такі окуляри прозорі в приміщенні і темніють під дією сонячних променів. Фотохромні лінзи можна робити з діоптріями, що дозволяє їм одночасно коригувати зір і захищати очі від сонця.

10. Носити окуляри з неякісними або невідповідними лінзами

Головне в окулярах – лінзи, оскільки саме від них залежить здоров’я наших очей. Неправильна корекція зору призводить до перенапруження очних м’язів, з-за чого зір може погіршитися. Неякісні лінзи також шкідливі: наприклад, під дешевими сонцезахисними окулярами з затемненими лінзами без фактора захисту зіниця розширюється, і в нього потрапляє ще більше УФ-променів. Сучасні лінзи відрізняються легкістю і міцністю, що робить їх більш зручними і довговічними і запобігає травми при падінні. А ще лінзи можуть бути виготовлені з мультипокрытием, яке захищає від бруду, пилу, крапель води, механічних пошкоджень і ультрафіолету.

25/1

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*