Про те, що стрес завдає тільки шкоду здоров’ю, знають всі, але ніхто навіть не замислюється, як організм на нього реагує.
Поняття «стрес» міцно вписалася в життя сучасної жінки. Якщо вам знайомі емоційний занепад і зайва напруженість, незадоволеність, сезонна хандра, що супроводжується поганим настроєм, цей бич останніх десятиліть не обійшов і вас. Саме поняття прийшло до нас із середньовічної Англії. Тоді слово distress означало горі або потребу. Якщо говорити про фізіологію, стрес – це спроба організму підлаштуватися під нові умови життя. У нашому ритмі життя умови змінюються практично щохвилини.
Фото: Getty ІмадеѕСтадии стресу за Сельє Р.
Канадський дослідник і лікар Р. Сельє з’ясував, що різні люди досить однаково реагують на стрес, і розбив процес на три стадії.
Тривожна реакція
Відбувається мобілізація всіх захисних функцій організму. Підлаштовуючись під нові умови існування, організм мобілізує пам’ять, увагу, дотик, сприйняття, ступінь мислення. Звідки ні візьмися, беруться варіанти вирішення проблеми, і з’явилася навантаження більше не є непосильним. Наднирники починають посилено працювати, збільшується їх корковий шар, підвищується загальна активність.
Стадія опору
Якщо на першій стадії не вдалося впоратися з причиною стресу, організм максимально економічно і збалансовано витрачає дорогоцінні ресурси на боротьбу. Людина як і раніше продуктивний, вирішує завдання і домагається мети, але все ж організм працює буквально на знос, якщо ви відмовляєте собі в коштовному відпочинку. Зменшується або навіть зморщується вилочкова і лімфатичні залози.
Людина впадає в заціпеніння, не здатний адекватно оцінювати обстановку і приймати якісь рішення, може діяти лише на автопілоті Стадія виснаження
Знижується працездатність, погіршуються розумові здібності, знижується рівень сприйняття, знаходити вихід зі сформованих обставин все важче. Психіка дає серйозні збої. Людина впадає в заціпеніння, не здатний адекватно оцінювати обстановку і приймати якісь рішення, може діяти лише на автопілоті. Починаються проблеми з шлунково-кишковим трактом, серцево-судинною системою, падає імунітет, погіршується стан волосся, нігтів і шкіри. Потерпілий стає замкнутим, все рідше вникає в суть розмови, все більше мовчить, робить необдумані вчинки, веде безладне діяльність, знижується якість роботи, розсіюється увага, порушується пам’ять. На поверхні слизової оболонки шлунка і кишечнику з’являються крапкові крововиливи і крихітні виразки, страждають всі органи.
Стадії розвитку на фізичному уровнеПервая стадія
Людина відчуває відтік крові від передньої до задньої частини мозку. Через сальні залози потім адреналін виділяється на поверхню шкіри у вигляді виділення сальних. Погляд стає засклянілим, збільшується частота моргання. У шлунку відбуваються слабо виражені зміни. Активуються серцево-судинна система і обмін речовин, підвищується артеріальний тиск, пульс стає частим, підвищується цукор в крові.
Друга стадія
Під райдужкою більш чутливого очного яблука з’являється склера, так звана біла оболонка, особливо помітна у людей з великою райдужкою. Людина гірше бачить, відчуває ворожість до оточуючих і самого себе. Ситуацію погіршують періодичні спазми жовчного міхура, гальмування функції кишечника і передвиразковий стан.
Фото: Getty ІмадеѕТретья стадія
Людині здається, що битва з навалившимися проблемами бездарно програна, він стає байдужим до всього, здається, думає, що вдіяти вже нічого не можна. З’являються спазми печінки, запори і головні болі.
Четверта стадія
У людини спостерігаються надто розширені чи звужені зіниці. Іноді вони пульсують з-за адреналіну, постійно виділяється залозами. Рівень цукру в крові ще вище, зупиняють роботу внутрішні органи.
Підсумок
Стрес – реакція організму, комплекс змін на психічному, поведінковому, вегетативному, біохімічному рівнях. Він має динаміку і логіку розвитку, що несе за собою згубні наслідки. Якщо людина знаходяться в постійному або тривалому стресі, знижується працездатність, погіршується психічний стан, страждають серце та судини, шлунково-кишковий тракт і весь організм.
