Головна / Здоровий образ життя / Як почистити кишечник насінням льону?

Як почистити кишечник насінням льону?

 

Одним з ефективних продуктів для очищення кишечника є льон, насіння якого позитивно впливають на організм в цілому та органи травного тракту зокрема. Процедура очищення кишечника насінням льону дозволяє не тільки скинути кілька кілограмів за короткий термін, але і вивести з організму токсичні речовини, паразитів і продукти їх життєдіяльності.

Зміст статті:
1. Властивості лляних насіння, що сприяють очищенню кишечника
2. Коли слід приймати насіння льону?
3. Способи застосування насіння льону для очищення кишечника
4. Протипоказання і можливі побічні ефекти

Властивості лляних насіння, що сприяють очищенню кишечника

Насіння льону містять велику кількість корисних елементів і сполук, серед яких – пектинові речовини, жирні кислоти, фітостероли. Для глибокого чищення кишечника підійдуть насіння будь-яких сортів цієї рослини. Вони надають такі дії, усуваючи з складок і поглиблень товстого кишечника калові маси, бактерії, мікроби:

  • усувають з організму токсини і важкі метали;
  • відновлюють слизову оболонку кишечника;
  • стимулюють функціонування шлунку, прискорюючи метаболічні процеси;
  • вбирають всі шкідливі накопичення, які є на стінках слизової кишечника;
  • обволікають стінки кишечника і шлунку, створюючи захисний шар проти харчових і інших подразників;
  • відновлюють рівновагу мікрофлори.

Корисні властивості цього продукту обумовлені його складом. Насіння містять:

  • клітковину;
  • пектинові речовини;
  • цинк;
  • холін;
  • калій;
  • фосфор;
  • натрій;
  • залізо;
  • селен;
  • магній;
  • вітаміни А, Е, РР;
  • жирні кислоти Омега-3 і Омега-6;
  • лецитин.

Суть очищення полягає в наступному:

  • насіння розбухають і поступово переміщаються в товсту кишку;
  • завдяки набухання насіння відбувається розтягнення кишки і розгладження внутрішніх борозенок, в яких затримуються залишки калових мас;
  • продукт безпосередньо впливає на кишечник, стимулюючи її скорочення, при цьому насіння продукують слиз, що робить процес чищення мяким і захищає стінки кишечника від пошкоджень і роздратування;
  • набряклі насіння захоплюють залишки, що скупчилися в товстій кишці, і сприяють їх виведенню разом з каловими масами.

До іншим корисним властивостям продукту відносять імуномодулюючий, антисептичний і зміцнюючий ефекти. Крім того, насіння льону попереджають розвиток злоякісні процесів.

Коли слід приймати насіння льону?

Цей насичений миркоэлементами продукт рекомендується використовувати при:

  • Хронічних запорах. Завдяки вмісту клітковини, натуральний продукт м’яко очищає кишечник, відновлюючи його слизову оболонку.
  • Надлишковій вазі. Насіння виводять з організму скупчення, які уповільнюють метаболізм, і допомагають поступово стабілізувати показники маси тіла.
  • Підвищеному газоутворенні.
  • Паразитарних захворюваннях, які не тільки відбиваються на стані та функціонуванні всіх органів і систем, але і не дозволяють позбутися від зайвих кілограм.
  • Гастриті, виразці, диспепсичних розладах.
  • Підвищених показниках рівня холестерину в крові.

Всі перераховані показання пов’язані з порушенням функцій органів травної системи, але насіння льону можна використовувати і при наявності інших патологій, наприклад, у разі захворювань сечостатевої системи, цукрового діабету, хвороб дихальної системи.

При прийомі цього натурального продукту всередину слід очікувати таких ефектів:

  • поліпшення травлення;
  • зниження рівня холестерину в крові;
  • максимальна спорожнення кишечника;
  • швидка втрата кількох кілограмів;
  • усунення причин і симптомів інтоксикації;
  • знищення грибкових і вірусних мікроорганізмів за умови регулярного прийому насіння;
  • захист виразок, що утворюються на оболонці шлунка, за допомогою обволікання їх слизом, що дозволяє прискорити лікування запального процесу;
  • абсорбування шкідливих речовин, які надходять в організм разом з їжею, що дозволяє поліпшити стан і функціонування печінки;
  • стимуляція процесу жіросжіганія;
  • зниження апетиту, що зумовлено властивістю насіння, потрапляючи в шлунок, збільшуватися в розмірах і таким чином забезпечувати тривале відчуття ситості;
  • поліпшення кольору обличчя, який значною мірою залежить від стану травної системи;
  • зміцнення імунітету.

Щоб льон дійсно справив ефект, необхідно докласти зусиль зі свого боку. Мова йде про перегляд раціону.

На період прийому насіння льону рекомендують скорегувати раціон таким чином, щоб позбавити організм від непотрібних речовин, надати йому сил і бадьорості. Необхідно зробити наступне:

  • виключити всі жирні продукти і страви;
  • їсти тільки ті страви і продукти, які були приготовані шляхом варіння, тушкування або запікання;
  • вживати більше свіжих овочів;
  • відмовитися хоча б на період процедури очищення кишченика від фаст-фуду, напівфабрикатів, копченостей, маринадів, рафінованого цукру, кондитерських виробів, здоби, кави і алкоголю;
  • пити більше рідини, причому основний обсяг повинна становити звичайна очищена вода;
  • включити в щоденний раціон такі напої, як безалкогольний настій шипшини, трав’яні чаї.

Домогтися поліпшення травлення і загального стану організму можна тільки в тому випадку, якщо вживати насіння льону регулярно.

Способи застосування насіння льону для очищення кишечника

Перед тим, як почати процес очищення кишечника, необхідно ознайомитися з простими правилами, які дозволять виконати його з максимальною користю.

  • Якщо насіння цілісні, то зберігати їх можна протягом року. Змелені зберігають свої корисні властивості протягом короткого часу, тому подрібнювати їх рекомендується безпосередньо перед використанням. Льняна мука може застосовуватися в якості добавки до основних страв.
  • Зберігати цей продукт потрібно в захищеному від світла і променів місці: якщо він перебуває на відкритому повітрі протягом тривалого часу, то взаємодіє з киснем і втрачає корисні властивості, стаючи шкідливим для організму.
  • Приймати насіння рекомендують перед сном.
  • У дитячому віці чистка кишечника насінням льону протипоказана.
  • Якщо готувати на основі відвар насіння, то його консистенція виходить склизкой, а це нерідко викликає блювотний рефлекс при прийомі. Щоб уникнути цього, рекомендується з’їсти часточку лимона після вживання відвару.

Існує велика кількість рецептів на основі насіння льону, які дозволяють швидко і ефективно очистити кишечник. До найбільш поширених належать такі:

  • Безпосереднє вживання насіння. Це найбільш простий спосіб очистити товсту кишку. Треба взяти чайну ложку насіння льону, не очищаючи, залити їх невеликою кількістю холодної води. Зробити це потрібно перед сном, а вранці, відразу після пробудження, випити 300 мл гарячої води, потім через 30 хвилин з’їсти насіння без будь-яких добавок. Протягом наступних чотирьох годин не можна нічого їсти. Пити каву або чай також не рекомендується.
  • Кисіль. Такий засіб підійде при запаленні підшлункової залози. Щоб приготувати його, подрібнюють 2 столові ложки насіння з допомогою кавомолки, заливають отриману борошно 400 мл води. Все це ставлять на повільний вогонь і варять протягом 10 хвилин. По закінченню зазначеного терміну відвар залишають на годину, потім проціджують. Для поліпшення смакових якостей можна додати в кисіль мед, але не більше 1-2 столових ложок. Отриманий обсяг киселя необхідно випити протягом дня за декілька прийомів.
  • Настій. Цим рецептом рекомендують скористатися тим, хто страждає від виразкової хвороби: завдяки обволакивающему дії, настій прискорює процес загоювання ураженої слизової оболонки. Для приготування беруть 3 столові ложки очищеного насіння і заливають їх 2 склянками киплячої води. Необхідно наполягати рідину протягом 3-5 годин. За цей час слід збовтати настій 2-3 рази. Лікарський засіб в готовому вигляді приймають перед кожним прийомом їжі, за 30 хвилин.
  • Суміш з насіння льону та кефіру вважається одним з найбільш ефективних способів очищення кишечника. Перший компонент цього рецепта виводить всі скупчення з товстої кишки, другий сприяє розвитку і зростанню корисних представників мікрофлори. Такий сумішшю лікуються протягом трьох тижнів: протягом першої слід змішувати 100 мл кефіру з 3 чайними ложками перемелених насіння льону; протягом другого – таку ж кількість кефіру і 6 чайних ложок льняної муки. Для останнього тижня співвідношення компонентів виглядає так: 9 чайних ложок борошна з насіння і 200 мл кефіру. Суміш п’ють натщесерце, з ранку. Якщо є необхідність, курс лікування можна повторити тільки після перерви в місяць.
  • Льон і рослинне масло. Такий засіб підійде тим, хто страждає від закрепів. Ще одна корисна властивість олійно-лляної суміші – загоєння слизової оболонки шлунка. Потрібно взяти 100 г насіння і 250 мл нерафінованої оливкової або соняшникової олії. Насіння перемолоти і додати в масло, змішати, перелити в ємність з кришкою і дати настоятися в темному місці протягом тижня. Щодня струшувати ємність. Приймати суміш рекомендують перед кожним основним прийомом їжі в кількості 1 столової ложки.
  • Збірна суміш. Для ще одного корисного кошти потрібно підготувати по чайній ложці насіння льону, коріандру і фенхелю, змішати все це, залити 150 мл окропу. Залишити рідина на 30 хвилин, після чого перемішати. Приймати готову настоянку тричі на день, за 30 хвилин до їжі або через дві години після неї.

Поряд з насінням можна використовувати лляне масло, додаючи його до основних страв. Як приклад рецепту можна привести салат з листя кульбаби. Необхідно змішати нарізані листя і варене куряче яйце, полити 12 мл лляної олії.

Перш ніж почати чистку кишечника, необхідно обговорити можливість її проведення з лікарем, оскільки прийом насіння льону дозволений не у всіх випадках.

Протипоказання і можливі побічні ефекти

Прийом насіння льону заборонений при:

  • гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
  • діабеті 1 типу (в умовах дефіциту інсуліну);
  • сечокам’яної хвороби;
  • індивідуальній непереносимості продукту;
  • новоутвореннях доброякісного характеру (наприклад, міома);
  • діареї;
  • схильності до розладів шлунку;
  • аденомі простати;
  • період вагітності і грудного вигодовування;
  • поликистозе яєчників;
  • злоякісних новоутвореннях передміхурової залози;
  • жовчнокам’яної хвороби;
  • ендометріозі;
  • загостренні хронічного гепатиту або панкреатиту;
  • холециститі.

Запобіжні заходи:

  • Не слід перевищувати дозування, оскільки в насінні льону містяться цианогенные глікозиди: при вживанні невеликої кількості продуктів вони не нашкодять організму, але якщо перевищити дозу, то можна спровокувати небезпечне отруєння організму.
  • Якщо вживати більш ніж 2 столові ложки продукту в день, можна спровокувати дискомфорт і больові відчуття в області печінки.
  • При наявності конкрементів у жовчному або сечовому міхурі ні в якому разі не можна чистити кишечник цими насінням, оскільки вони провокують їх просування. Якщо цей процес не контролюється фахівцями, можуть розвинутися небезпечні ускладнення.
  • Люди, які страждають від алергії (особливо на горіхи і яєчний білок), повинні проводити очищення товстого кишечника за допомогою льону дуже обережно, попередньо проконсультувавшись з лікарем.
  • Якщо приймати продукт при метеоризмі або діареї, то він може зробити ці прояви ще більш вираженими.

Насіння льону – продукт, який ефективно очищає кишечник від забруднень, калових мас, паразитів. Його можна вживати в самостійному вигляді або готувати на основі льняного насіння киселі, настої, відвари. Важливо дотримуватися дозування, так як її перевищення може призвести до серйозних наслідків.

Стаття опублікована в рубриці Очищення організму

35/1

 

 

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*