Частина свого свідомого життя ми намагалися уникнути вагітності до тих пір, коли Не будемо готові до народження малюка. Одного разу цей час настає, і ми хочемо цього більше всього на світі. Mixfacts.ru поділиться з вами порадами провідних гінекологів, ендокринологів і акушерів, як швидко завагітніти.
Підказки, як швидко завагітніти:
Консультація у гінеколога
Доктор медичних наук, акушер-гінеколог у приватній клініці Лос-Анджелеса Пейман Бануні радить, перш ніж планувати вагітність, звернеться за консультацією до свого гінеколога.
Такі візити дуже важливі. Ви отримаєте можливість обговорити вашу історію хвороби і ризики, пов'язані з нею при зачатті. Ви більше дізнаєтесь, які можливі проблеми можуть виникнути у вас з-за справжніх або минулих захворювань. Ви також повинні будите підготувати весь список ліків, які приймаєте в даний період. Не забувайте, що деякі ліки погано впливають на зачаття дитини.
Пейман Бануні
Крім цього, гінеколог проведе повний огляд і зробить необхідні аналізи, зокрема на венеричні інфекції і краснуху, випише вітаміни і фолієву кислоту. Не забувайте також відвідати стоматолога. Були випадки, коли у жінки траплялися викидні на пізніх термінах вагітності через серйозні проблеми з яснами. Не нехтуйте своїм здоров'ям і здоров'ям майбутнього малюка.
Відмовтеся від протизаплідних засобів
Багато хто вважає, що від деяких форм протизаплідних засобів немає ніякої шкоди для майбутнього зачаття. Однак деякі з них можуть знизити вашу фертильність навіть після відміни препарату.
Таблетки
Після скасування гормональних таблеток ваша фертильність повинна прийти в норму майже відразу ж. Дія гормонів в таких препарат недовговічне. Менструальний цикл прийде до вас за розкладом (як якщо б ви не застосовували ці ліки).
Внутрішньоматкова спіраль
Вважається, що як тільки ви видалите ВМС, ваша фертильність до вас повернеться відразу ж. Однак були випадки, коли після видалення, жінка не могла завагітніти близько року. Вплив спіралі на зачаття поки ще до кінця не вивчено.
Визначте свою овуляцію
Яйцеклітина живе близько 12-24 годин після овуляції. Сперматозоїди зберігають свою життєдіяльність близько 48-72 годин після сексу. На жаль, це означає, що у вас є лише невеликий період на зачаття дитини. Для того щоб розрахувати сприятливий день для зачаття, ви повинні чітко знати, коли приходить овуляція. Зазвичай, це буває на 14-й день від початку циклу (перший день менструації вважається за перший і т.д.). Але це властиво жінкам в регулярним 28-м менструальним циклом. Якщо у вас 24-Хілі 35-ти денний цикл, то овуляція зазвичай відбувається на 14-й день до початку наступних місячних. Таким чином, якщо у вас 24-х денний цикл, то овуляція наступить приблизно на 10-й день після початку менструації. Якщо ви потрапляєте під другий випадок, і ваш цикл становить 35 днів, то овуляція настає приблизно на 21-й день.
Найкраще, якщо ви заведете календар, де будите відзначати довжину періоду. Так ви зможете приблизно зарахувати найсприятливіші дні для зачаття малюка.
Виміряйте базальну температуру
Ще одним способом визначити наступ овуляції є базальна температура. Базальну температуру необхідно міряти строго з ранку, поки ви ще не встали з ліжка. Вимірювання повинно проходити кожен день в один і той же час, різниця може становити не більше 30-ти хвилин. Градусник вводиться в ректальное отвір на 5-10 хвилин. Бажано використовувати не електронний градусник, а звичайний медичний. Краще вимірювати температуру кілька місяців, щоб точно зрозуміти, коли настає овуляція. Всі свідчення відзначаються на графіку. В ідеалі на графіку повинно бути чітке розділення 2-х фаз. Перша половина циклу (приблизно 2 тижні) температура коливається в межах 36,3-36,8, потім слідує різкий підйом температури понад позначки 37. Цей підйом означає овуляцію. Далі температура тримається вище 37 аж до місячних, а потім знову знижується. Якщо підвищення температури не відбулося, це може говорити про порушення, або про те, що цей місяць у вас проходить без овуляції. Пам'ятайте, що нормою вважається 3-4 "неодружених" місяці на рік. Різниця між середньою БТ першої фази і середньої БТ другої фази не повинна бути менше 0,4-0,5.
Якщо все-таки для вас проблематично вимірювати базальну температуру таким способом кожен день, ви можете скористатися тестами для визначення овуляції. Вони продаються в будь-якій аптеці. В інструкції до тесту все детально описано, тому у вас не виникне ніяких труднощів при його використанні.
Займайтеся сексом до овуляції
Щоб сперматозоїди зустрілися з яйцеклітиною в потрібний момент, займайтеся сексом за п'ять днів до передбачуваної овуляції. Чи будите ви це робити кожен день або через день вирішувати вам. Раніше вважалося, що щоденний секс знижує фертильність чоловіка. Але насправді це ще не доведено.
Не переживайте за деталі
Під час сексу краще абстрагуватися від усіх речей. Якщо ви не зазнали оргазму, це не знизить ваші шанси завагітніти. Тому просто насолоджуйтеся самим процесів. Не думайте і про позу, в якій, на вашу думку, може відбутися зачаття. Вибирайте ту позу, в якій ви відчуваєте себе максимально комфортно. Після сексу бажано полежати кілька хвилин на спині з високопіднятою ногами. Дайте шанс сперматозоїдам дістатися до місця призначення швидше, ніж вони загинуть.
Не використовуйте ніяких мастильних засобів
Під час сексу, поки ви плануєте зачаття, краще відмовитися від усіх мастильних засобів. Лубриканти містити речовини, здатні зашкодити якості сперми, і знизити шанси на вагітність.
Відмовтеся від шкідливих звичок
Куріння і алкоголь значно знижують вашу фертильність. Найкраще, якщо ви будите утримуватися від цих звичок хоча б за тиждень до передбачуваної овуляції. Взаємозв'язок алкоголю, куріння і зачаття до кінця не вивчена. Однак негативний вплив цих шкідливих чинників на здоров'я плоду доведено досить давно.
Відмовтеся від великої кількості кофеїну
Чашечка кави — це те, що потрібно багатьох з нас, щоб остаточно прокинутися вранці. Безумовно, 1 або 2 чашки не можуть пошкодити вам або зачаття. А ось більша кількість вже може негативно позначитися на можливості завагітніти. Доведено, що 5 чашок кави в день знижують ваші шанси вдвічі.
