Багато жінок мріють швидко і просто схуднути, але давно відомий факт, що без фізичних навантажень і правильного харчування будь-який результат виявиться недовговічним. Щоб його закріпити, поліпшити стан здоров'я і зовнішній вигляд, спробуйте пити імбирний чай з корицею. У даній статті ви знайдете рецепти приготування корисного напою і дізнаєтеся, чому ще, крім втрати ваги, він корисний.
Способи приготування імбирного чаю з корицею
Класичний чай з імбиром і корицею
Для того, щоб приготувати напій з імбиром, можна використовувати будь-який сорт чаю чорний, зелений або білий. Головне уникати пакетиків, а віддавати перевагу якісному крупнолистового чаю. Все залежить від ваших індивідуальних смакових переваг, оскільки головну роль тут відіграють саме імбир і кориця. Завдяки своїм якостям вони роблять благотворний вплив на організм. Для приготування корисного чаю вам буде потрібно:
- Очищений корінь імбиру 1 шт.;
- Мелена кориця 1 чайна ложка;
- Чай 1 чайна ложка;
- Вода 500 мл.
Імбир і корицю заливають окропом і дають настоятися не менше півгодини. Потім настій проціджують, підігрівається і їм заварюють чай. Такий корисний напій необхідно випивати мінімум 2 рази на день, особливо добре, якщо це буде за 20 хвилин до їди.
Імбирний чай з м'ятою і корицею
М'ята додасть нотки прохолоди в чай, при це доповнить смак імбиру і кориці. Для цього достатньо просто змішати наступні інгредієнти:
- листочки м'яти 3 шт.;
- порубаний корінь імбиру 1 шт.;
- чай 1 чайна ложка;
- кориця 1 щіпка;
- вода 400мл.
Необхідно залити все окропом і залишити настоятися. Через 20-30 хвилин чай буде готовий. Такий напій можна пити навіть на ніч, так як м'ята заспокоює нервову систему.
Імбирний напій з корицею і медом
Для тих, хто не любить гіркуватий смак імбиру, пропонується рецепт з медом. Мед такий же солодкий, як цукор, але набагато корисніше нього. У даному рецепті відсутня чай як такої, але напій виходить дуже смачним і корисним. Якщо без заварки смак напою вам не сподобається, то можете додати її на свій смак. У традиційному рецепті для приготування вам буде потрібно:
- Мелена корінь імбиру 1 чайна ложка;
- Мелена кориця 1 чайна ложка;
- Мед 1 чайна ложка;
- Вода 200 мл.
Кориця та імбир заливаються окропом, все ретельно перемішується і настоюється близько 2-3 годин. Через зазначений час напій буде готовий, в нього додається мед безпосередньо перед вживанням. Пити такий чай можна протягом всього дня або вживати 1/2 склянки перед кожним прийомом їжі за 20 хвилин.
Імбирний чай з лимоном і корицею
Лимон не гірше меду заглушає гіркоту від імбиру і також має ряд корисних властивостей. Найкраще купувати лимони з тонкою шкіркою, так як вони містять в собі більше корисних мікроелементів, ніж аналогічні цитрусові з товстою шкіркою. Крім того, можна придбати імбир в цукрі, що додатково поліпшить смакові властивості напою. Для приготування такого чаю вам буде потрібно:
- Імбир в цукрі 1 шт.;
- Мелена кориця 1 чайна ложка;
- Чай 1 чайна ложка;
- Лимон 1 скибочка;
- Вода 250 мл.
Заваріть чай в окропі звичайним чином, додайте корицю і часточку лимона. Імбир можна їсти вприкуску як цукерку або також додати в чай. Вранці такий напій добре тонізує, тому у вечірній час краще не захоплюватися імбирним чаєм з лимоном. Протягом дня можна випивати до 3 чашок чаю незадовго до прийому їжі або через 2 години після сніданку і / або обіду.
Чим корисний чай з імбиром і корицею?
Напій сприяє схудненню
Поєднання імбиру і кориці може надавати дуже хорошу дію на організм , що сприяє схудненню. Вся справа в тому, що імбир здатний усувати набряки і виводити з організму зайву рідину. Кориця в свою чергу покращує роботу шлунково-кишкового тракту і метаболізм, виводячи з організму шлаки і токсини. Таким чином можна втратити від 1 до 3 кг ваги, і це буде за рахунок позбавлення від шкідливих речовин і надлишків води. Також, імбирний чай допоможе позбутися і від жирових відкладень. Оскільки імбир сприяє засвоєнню їжі, це в свою чергу буде перешкоджати виникненню зайвих запасів жиру на тілі, так як організм не буде мати потребу в них.
Рогатий кореньуменьшает целюліт
Поряд з виведенням зайвої рідини імбир в складі чаю сприяє зменшенню целюліту, так як підшкірний жир, який і утворює ненависну апельсинову кірку, поступово зникає. А появи нового, як уже було сказано вище, протистоїть все той же імбир. Звичайно ж, такі результати можливі тільки при нормальному харчуванні без зловживання алкоголем і солодкої, жирною їжею.
Імбирний настій очищає організм
Варіант імбирного чаю з лимоном добре очищає організм, виводячи шлаки і токсини, крім того відбувається чистка печінки і жовчного міхура зсередини. В результаті такого внутрішнього пілінгу поліпшується не тільки стан здоров'я, але і спостерігається хороше самопочуття протягом дня, нормалізація сну, а шкіра стає чистішим.
Імбирно-коричнева чай покращує властивості крові
Імбирний чай з корицею добре виводить зайвий холестерин і нормалізує рівень цукру в крові. При наявності зайвої ваги і те й інше є серйозною проблемою, яку можна легко лікувати, всього лише випиваючи 1-2 чашки імбирного чаю з корицею в день.
Таким чином, за допомогою чаю з імбиром і корицею, а також іншими корисними добавками можна не тільки посприяти схудненню, але і поліпшити самопочуття, сон, а також очистити організм.
