Здоров'я

Що робити, щоб живіт не болів під час місячних?

Напевно, кожній жінці знайомі хворобливі відчуття внизу живота, що виникають під час менструації. Якщо біль несильний і проявляється не кожен раз, то її цілком можна перетерпіти без будь-яких ліків. Але коли вона є інтенсивної і носить регулярний характер, це порушує звичний уклад життя і руйнує плани. В даному випадку буде корисно дізнатися, що робити, щоб живіт не болів під час місячних, і вжити необхідних заходів.

Причини хворобливих місячних

Перш ніж говорити про способи знеболювання, важливо зрозуміти причину виникнення болю. А зробити це без допомоги лікаря практично неможливо. Хворобливі менструації найчастіше служать сигналом про наявність будь-яких розладів жіночого здоров'я. Це можуть бути захворювання сечовивідної системи, запальні процеси і інфекції статевих органів, пухлини, кіста або міома матки, гормональні порушення, варикозне розширення вен малого таза.

Але іноді біль виникає і по цілком нешкідливим причин. Так, вони часто супроводжують перші менструації у підлітків, а з часом припиняються. Також хворобливі відчуття можуть з'явитися в тому випадку, якщо матка на момент початку місячних знаходиться в неправильному положенні, в результаті чого утруднюється відтік менструальної крові.

Третьою можливою причиною служить прийом вагінальних контрацептивів і наявність внутрішньоматкової спіралі.

Щоб точно встановити причину хворобливих місячних необхідно звернутися до лікаря. З візитом годі було затягувати в тому випадку, якщо болі носять регулярний характер і відрізняються інтенсивністю.

Що робити, щоб живіт не болів під час місячних?

Болі в животі при місячних: можна зменшити за допомогою спеціальних препаратів або народних трав'яних засобів

Способи позбавлення від болю під час місячних

Однак якщо біль виник прямо зараз і порушує плани, як правило необхідно знайти швидкий і дієвий спосіб від її позбутися. А щоб неприємні відчуття не застали вас зненацька в майбутньому, подбайте про профілактику.

Настої трав при хворобливих місячних

При виникненні болю в животі найкраще обійтися без допомоги медикаментів. В першу чергу, по можливості забезпечте собі спокій, прийміть лежаче положення. Часто звичайний сон вирішує проблему. Якщо болі дуже сильні, то заваріть трав'яний настій. Зокрема, дієвими є описані нижче напої. Вживати їх краще в гарячому або теплому вигляді, невеликими ковтками. При бажанні можна додати мед.

Малиновий чай

Вам потрібно:

  1. Листя малини подрібнені 2 ст.л.;
  2. Вода — 250 мл.

Залийте сухі або свіжі листя окропом, настоюйте в закритому посуді близько 15 хвилин, процідіть.

Настій материнки

Вам потрібно:

  1. Материнка 1 ч.л.;
  2. Вода 250 мл.

Материнку потрібно залити окропом. Наполягати напій потрібно близько 20 хвилин, після чого процідити.

Мелісса і ромашка

Вам потрібно:

  1. Ромашка 1 ч.л.;
  2. Мелісса 1 ч.л.;
  3. Вода 250 мл.

Трав'яний збір також заливаємо окропом і наполягаємо 30 хвилин. Проціджуємо.

Медикаментозна допомога проти болю під час місячних

Не завжди є можливість прилягти і заварити собі ароматний трав'яний настій. Як усунути біль в цьому випадку? Залишається лише медикаментозна допомога. Ви можете використовувати будь-який болезаспокійливий засіб, до якого у вас немає протипоказань. Бажано отримати конкретні рекомендації у свого гінеколога. Якщо допомога потрібна терміново, можна вдатися до допомоги Нош-Пи, Спзмалгона, Нурофен. Але пам'ятайте, що всі ліки в тій чи іншій мірі згубно впливають на здоров'я, тому застосовуйте їх лише в разі крайньої необхідності.

Профілактика хворобливої ​​менструації

Що робити, щоб живіт не болів під час місячних? Щоб біль не застала зненацька, необхідно заздалегідь подбати про профілактику. А полягає вона з безлічі дрібниць, про які слід пам'ятати постійно. Отже, щоб менструальні болі вас не турбували, вам необхідно дотримуватися певних правил поведінки:

  1. Відмовтеся від куріння і зловживання алкоголем.
  2. Розробіть правильний раціон харчування на кожен день.
  3. Хоча б раз на місяць проводите розвантажувальні дні. Це може бути один день повного голодування. Якщо така жорстка міра для вас неприйнятна, то харчуйтеся в цей день тільки кефіром, яблуками, овочами або інший легкою їжею. На крайній випадок виберете три дні, в які ви відмовитеся від вживання тваринної їжі. Розвантажувальні дні можна проводити щотижня або хоча б раз на місяць напередодні передбачуваних місячних.
  4. Ведіть рухливий спосіб життя. Навіть якщо ви кожну годину станете вставати зі стільця і ​​здійснювати п'ятихвилинну прогулянку по офісу це вже буде добре. Додайте сюди легку ранкову гімнастику, регулярні піші та велосипедні прогулянки по парку і ваше загальний стан покращиться, а болю під час місячних турбуватимуть все рідше.
  5. Бережіть себе від перевантажень різного роду і стресів.
  6. Вчіться якісно відпочивати і розслаблятися. Залишайте всі проблеми за порогом. Будинки насолоджуйтеся теплом і затишком. Намагайтеся частіше балувати себе приємними дрібницями — ароматної ванною, спокійною музикою. Проводьте час з коханими. Опануйте техніки медитації.

Весь цей комплекс прийомів допоможе знизити ризик появи болів під час місячних. Але іноді все одно виникають проблеми зі здоров'ям. І чим швидше ви почнете лікування, тим краще. Ще одним надійним способом профілактики хворобливої ​​менструації є регулярне відвідування гінеколога. Адже коли з вашим здоров'ям все гаразд, неприємних відчуттів стає набагато менше.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть