Здорова і доглянута шкіра рук не менш важлива для жінки, ніж красиві нігтики. Всім відомо, що необхідно піклуватися про зовнішній вигляд рук, захищаючи їх від шкідливого впливу хімічних засобів і механічних факторів. Але є ще одна важлива процедура масаж рук при манікюрі. Складається перша думка, що це складно і не дуже дієво. Але це зовсім не так! Переконати самі!
Чим корисна процедура?
- Посилюється кровообіг в тканинах, що сприяє більш активній регенерації, омолодженню шкіри.
- вплив на активні точки, які знаходяться на шкірі рук, сприяє терапевтичному та загального оздоровчого ефекту організму.
- М'які розтирання сприяють кращому проникненню в тканини корисних поживних речовин, які знаходяться в кремі і олії. Завдяки цьому стан шкіри помітно поліпшується.
- Приємне вплив на кисті і пальці допоможе зняти втому, позбутися від стресу, відволіктися від проблем. Настрій відразу покращується!
Пам'ятайте! Якщо нігті уражені грибком, на шкірі рук спостерігається роздратування або почервоніння, то масаж краще відкласти до повного одужання! При будь-яких сумнівах зверніться до лікаря.
Як робити масаж: 5 загальних правил
- Перед проведенням масажу нанесіть на руки живильний крем або оливкове масло . Це усуває можливість травмувати шкіру, сприяє м'якому ковзанню по кисті. Крім того, корисні речовини глибше проникнуть в клітини.
- Попередньо можна зробити теплу ванночку для рук. Вона допоможе видалити дрібні загрубілі частинки, добре очистить шкіру. Омолоджуючий ефект масажу стане більш помітним. Подальше нанесення масла або крему зробить шкіру ще більш м'якою і шовковистою.
- Велика частина експертів радять робити масаж рук після манікюру. Він буде приємним розслаблюючим завершенням всієї процедури.
- Під час масажу забудьте про всі похмурих думках, розслабтеся. Точкове вплив на активні точки кистей і пальців сприятиме ще і поліпшенню самопочуття. З'явитися бадьорість, ви відчуєте прилив енергії.
- Деякі експерти стверджують, що краще проводити масаж рук ввечері, перед сном. У цей час уже не потрібно займатися ніякими справами. Руки відпочинуть. Важливі процеси релаксації і відновлення будуть продовжувати діяти, що забезпечити подальше поліпшення зовнішнього вигляду шкіри.
Жіночі руки повинні завжди виглядати ніжними, мати бездоганний вигляд, але скільки справ вони виконують щодня! При цьому ми не замислюємося, що деякі механічні дії можуть бути і зовсім м'якими і ніжними. Тому не бійтеся при масажі зробити що-небудь не так. Орієнтуйтеся на свої відчуття! Всі рухи не повинні приносити неприємних відчуттів.
Техніка виконання масажу
Без сумнівів, кращий масаж вам проведе тільки майстер. У нього є досвід і спритність рухів. А ви зможете повністю розслабитися і насолодитися процедурою. Але провести масаж можна і самостійно. Для цього не потрібно виділяти багато часу, спеціально планувати похід в салон. Для масажу досить 5-10 хвилин.
По черзі проведіть всі масажні рухи так, як вмієте. Шкіра рук віддячить вам чудовим зовнішнім виглядом, а організм відмінним настроєм і припливом енергії!
Кожен майстер має свої секрети проведення масажу рук. Техніки можуть трохи відрізнятися. Наведемо найпоширеніші масажні рухи, що виконуються майстрами.
- Для початку — розігрійте рук. М'яко погладьте кисті і долоні. Розімніть кожен палець окремо.
- Зробіть замочок. Переплетіть пальці обох рук, порухайте кистями.
- Обережно масажуйте шкіру між пальцями. Дбайливо відсуваючи пальчики, натискайте і розминайте шкіру між ними.
- Зробіть петельки. Опрацьовуйте петлеподібними рухами руки від кінчиків пальців до зап'ястя, роблячи натиск середньої інтенсивності. Зап'ястя також необхідно помасажувати круговими рухами.
- Виконуємо поздовжні доріжки. Натискаючи подушечками, проводимо лінійки по основі кисті, зап'ястя, пальців.
- потягується пальці. Виконується це рух м'яко, скручивающими рухами слабкої інтенсивності. Ні в якому разі потягування не повинно приносити болю.
- масажуючи долоні. Виконуємо м'які натискання, вісімки і доріжки.
- Розминаємо бічні сторони кисті, горбок біля великого пальця.
- Впливаємо точково. Подушечками великого і вказівного пальця натискаємо на шкіру, робимо кругові рухи.
- Натискати і масажуючи подушечки пальців.
- Розтираємо кисті. Робити це необхідно досить інтенсивно, щоб відчути тепло.
- Здійснюємо м'які погладжування в завершенні. Пропрасуйте кисті, долоня. Проведіть плавні лінії від кінчиків пальців в напрямку ліктя, піднімаючись вище зап'ястя.
Любіть себе! Не нехтуйте масажем! 10-хвилинна процедура подарує вам не тільки поліпшення стану шкіри, але і чимале задоволення! Ви відчуєте себе більш щасливою!
