Зміст:
1. Косметика
2. Харчування
3. Гормони
4. Загальне здоров'я
5. Мікротравми
6. Стреси
7. Температурні перепади
8. Краса і жертви
9. Низька активність
10. Шкідливі звички
Багато косметичних особливості можна полюбити або замаскувати. Але лисина, навіть захована під перуку, ні для кого не залишиться таємницею. Щоб зберегти пишні пружні локони, важливо знати причини випадіння волосся у жінок і постаратися усунути всі негативні фактори, що позначаються на здоров'ї волосся і шкіри голови.
У 90% випадків втрату волосся можна зупинити, а втрачений обсяг відновити. Головне підійти до вирішення проблеми комплексно, не відкладаючи початок терапії на завтра. Час в цій ситуації працює проти нас. Чому густа шевелюра раптом стала рідшати з лякаючою швидкістю? Щоб з'ясувати причину, проаналізуйте свій спосіб життя. Бажано спільно з досвідченим трихологом.
1. Косметика
Шкіра голови, навіть якщо ми цього не помічаємо, завжди реагує на зовнішні зміни. Дешевий агресивний шампунь, неякісний лак або пінка, копійчаний мус рано чи пізно неминуче приведуть до загибелі частини волосяних фолікулів.
Через шкіру хімікати вбираються в кров і потрапляють до коріння волосся. Бальзами і кондиціонери, які роблять пасма гладкими і такими приємними на дотик, створюють непроникну для кисню плівку на шкірі голови і на поверхні кожного волоска. В результаті волосся випадає разом з цибулиною, виснаженої і загиблої раніше терміну. Фолікули не встигають відновлювати цибулини на місці порожнеч волосся рідшають.
Користуйтеся тільки професійними засобами укладання. І тільки тоді, коли в цьому дійсно є необхідність. Вибирайте м'які нейтральні шампуні і живильні бальзами, що відновлюють структуру, а не маскують недоліки. Перед сном лак, мус або пінку обов'язково потрібно змивати.
2 . Харчування
Барвники, хімічні добавки, підсилювачі смаку, консерванти та інша гидота отруюють весь організм. Волоссю і шкірі дістається в першу чергу. Часто у дівчат, бездумно захоплюються дієтами або вегетаріанством, спостерігається втрата волосся через надлишок або нестачу того чи іншого речовини в організмі. Харчування уривками, чим доведеться, велика кількість солодощів і копченостей, надлишок жирів і солі в буденному калейдоскопі ми не завжди звертаємо увагу на те, що і коли їмо.
Кожна волосина має обмежений термін життя. Після випадання на його місці формується нова цибулинка, з якої виростає новий волосся. Але якщо харчування недостатньо, цей процес сповільнюється або зовсім припиняється через загибель частини фолікулів.
Якісний різноманітний білок, цинк, мідь, залізо, селен, вітаміни групи B, вітамін A, D, E найчастіше саме цих речовин бракує волоссю сучасної жінки. Про здорове харчування написано безліч книг, будь терапевт без праці складе правильний раціон. Потрібно лише знайти в собі сили і завжди пам'ятати, що неувага до меню може вилитися в куди більш серйозні проблеми, ніж випадання волосся.
3. Гормони
У цьому плані жінкам пощастило. Трохи що винні гормони! Волосся раптом полізли пучками, особливо після ванни і під час укладання? Обов'язково відвідайте гінеколога і здайте аналізи на визначення рівня гормонів. Причин дисбалансу сотні, від легких системних порушень до серйозних захворювань щитовидної залози і внутрішніх статевих органів. А порушення менструального циклу, вплив гормональних препаратів, статеві інфекції. & Hellip; Не треба відмахуватися, дівчинки. Той же хламідіоз (живе поза тілом дві доби, незважаючи на безмежну впертість російських гінекологів, які заперечують цей факт) або яку-небудь іншу гидоту можна підхопити в примірювальній кабінці. І немає, для цього не треба запрошувати всередину симпатичного охоронця. Джинси перед покупкою все міряють? Загалом, без візиту до лікаря ніяк.
У багатьох жінок волосся рідшає після пологів це умовно нормальне явище. У період вагітності і лактації організм перебудовується, і за все зміни відповідають гормони. Ці ж гормони заодно обсипають обличчя і попу прищами, викликають пітливість або сухість шкіри, змушують плакати або сміятися без приводу. Якщо втрата волосся яскраво виражена, порадьтеся зі своїм лікарем. І обов'язково зміцнюйте коріння волосся народними, безпечними для малюка, засобами.
4. Загальне здоров'я
Здавна волосся, нарівні з зубами, вважають індикатором здоров'я. Задовго до появи симптомів хвороби стан шкіри погіршується. А шкіра голови особливо чутлива звідси проблеми з волоссям. В першу чергу на густоту шевелюри впливають недуги, пов'язані з кровотворної та серцево-судинною системою. Волосся завжди реагують на хвороби шлунково-кишкового тракту, легенів, печінки і нирок. Не на останньому місці діабет і приховані захворювання шкіри, в т.ч. бактеріальні та грибкові інфекції.
На жаль , у дівчат, які зіштовхнулися з втратою волосся, рідко спадає на думку пройти повне обстеження. І в більшості випадків проблема дійсно не пов'язана з небезпечною недугою. Але раптом? Розумніше звернутися до лікаря, хоча б для впевненого виключення цієї причини зі списку винуватців.
5. Мікротравми
Неакуратні дії під час миття голови, що стягують шкіру зачіски, гребінці за три рубля, тугі гумки і дешеві, дряпають шпильки. А ще щипці і праску, як же без них? Ми постійно смикаємо і тягнемо, не замислюючись, яке навантаження припадає виносити кожному фолликулу. А потім дивуємося, чому волосся полізли пучками, і ніякі маски / ополіскування / вітаміни не допомагають. З роками здорових фолікулів стає все менше, а разом з ними менше і волосся.
Звертайтеся з волоссям дбайливо. Не шкодуйте грошей на хороші інструменти і аксесуари. Прикро втрачати волосся через копійчаної древньої плойки, постійно чіпляє пасма.
6. Стреси
На обмінні процеси впливають і психологічні чинники, а клітинне голодування це швидке старіння і повільна регенерація. Це не тільки втрата обсягу волосся, але і погіршення загального здоров'я. Сучасні жінки дуже багато переживають і часом звалюють на себе непосильну ношу. Звичайно, хочеться бути красивою з ранку до ночі, щоб не соромно перед подругами і щоб чоловікові заздрили. Хочеться в будинку порядок, щоб не пилинки. Хочеться бути кращою мамою, кращим співробітником і пристрасної дружиною. А ще приготувати треба, і щоб смачно. Та й улюблене хобі вимагає часу.
Від постійного перенапруги і страх щось не встигнути виникають і гормональні проблеми, і серцеві недуги, і косметичні оказії начебто непомітних поки лисин і вічних синців під очима. Воно того варте? Постарайтеся визначити, що для вас в житті дійсно важливе. І не переживайте через дрібниці. Так Так. Шкідливі Людкіни плітки, грубість начальника або несправедливе ставлення свекрухи дрібниця.
7. Температурні перепади
Поки ми відчуваємо психологічний стрес через те, що чоловік знову не помітив новий манікюр , наше волосся переживають стреси температурні. Гаряче сауна, пляж, фен, плойка і щипці. Холодно взимку без шапки, помила голову і бігом на роботу (фен, звичайно, висушив волосся, тільки ось вологи на шкірі і в пустотах волосся ще більш ніж достатньо), що бадьорить душ після пробіжки. Все це здається дрібницями, але до тих пір, поки прикоренева система волосся витримує подібні сюрпризи.
Рішення очевидно виключити або хоча б мінімізувати температурні скачки. Небезпечний саме різкий перехід від тепла до холоду і навпаки. Хоча в екстремально низькі або високі температури шкіру голови теж необхідно берегти: головні убори в сауні, взимку, пізньої осінь і ранньою весною, під палючим сонцем.
8. Краса і жертви
У дорослих жінок часто спостерігають дифузне облисіння, пов'язане із зовнішнім впливом на шкіру голови агресивних хімікатів. Волосся обсипаються, як листя клена в жовтні найменший вітерець, і полізли буквально клаптями. Особливо під час миття, укладання і розчісування. Не дивно: в повітрі, дощової та водопровідній воді цивілізованого світу повно гидоти!
Але головні винуватці оказії стійкі барвники, перекис, оксид, рідини для хімічної завивки, дешеві ламінуючі препарати і т.д. І знову рішення очевидно тільки професійні засоби. Прочитайте склад фарби, купленої в найближчому магазині. Волосся стає дибки! І випадають, тому що з таким натиском не в силах впоратися навіть самий здоровий організм. Але найнеприємніше, що хімічний кошмар не просто виснажує, а вбиває фолікули. А саме фолікул формує корінь волоса. Тобто відновити колишній обсяг в більшості випадків неможливо або дуже важко.
9. Низька активність
Роками засиджуватися вдома після пологів, їздити на особистому авто або таксі, користуватися ліфтом і ескалатором це так звично і природно. Дивовижне явище: з одного боку, сучасні жінки з верхівкою в справах, з іншого вони дуже, непростимо мало рухаються. А низька фізична активність це уповільнення всіх процесів в організмі. Тіло думає: все, раз руху немає, пора старіти моє існування безглуздо. Рух життя.
Приділяйте час спорту і пішим прогулянкам. Навіть години в день достатньо, щоб підтримувати м'язову масу в тонусі. Якісне харчування + помірні регулярні навантаження = продовження молодості. Це загальновідома, багаторазово доведена формула.
10. Шкідливі звички
Ох, волосся випадає прямо з цибулиною, величезними жмутами! Що ж робити?! Може, купити черговий бальзам модного бренду або віднести півзарплати косметолога? А може, пора кинути палити і пробувати все смачненькі коктейлі з бару? Може, пора вчасно лягати спати? Або їсти менше тістечок?
Звичайно, від шкідливих звичок відмовитися неймовірно важко. Іноді це просто неможливо. На перший погляд. А ось якщо уявити лису маківку, як-то вже й не хочеться зайвий раз бігти на перекур. Любіть себе, милі дами. Це найкраща мотивація для відмови від шкідливих звичок.
Окремо стоїть проблема спадковості. Кожен фолікул, що формує нові цибулини на місці старих, виробляє певну кількість циклів. Відпрацювавши своє, фолікули гинуть волосся неминуче стає менше. Зазвичай це відбувається з віком, після 45 років. Але іноді з віком настає занадто рано. Якщо у одного з батьків вже до 30 років були проблеми з шевелюрою, ймовірно, у дітей і онуків теж буде схильність до т.зв. раннього облисіння. Це дуже шкідливий стійкий ген, століттями що тягнеться від покоління до покоління.
Боротися з цією проблемою складно. Як кажуть лікарі, проти генетики не попреш. Але зневірятися не варто. Сучасні методи терапії дозволяють продовжити термін життя фолікулів на пару десятків років, а це немало. Ті ж методи допомагають зберегти об'єм волосся жінкам за & hellip ;. Зверніться до грамотного трихолога, він обов'язково допоможе.
