Що таке вітамін B12
Вітамін B12 з хитромудрою назвою цианокобаламин є особливим молекулярним з'єднанням, надають позитивну дію на процес кровотворення. Крім того, вітамін перешкоджає руйнуванню еритроцитів, стимулює роботу нервової системи і шлунково-кишкового тракту.
Вітамін B12 належить до групи кобальтвмісних біологічно активних речовин (кобаламін), є водорозчинним вітаміном, який здатний акумулюватися в організмі в печінці, нирках, легенях і селезінці.
Завдяки своїй біологічній активності, ціанокобаламін має кілька говорять назв, які відображають його основні властивості. «Червоним вітаміном» його називають за кольором і за змістом в печінці тварин. Активну участь у всіх процесах життєдіяльності організму послужило приводом для присвоєння речовини назви «супер вітамін». Багато жінок використовують вітамін B12 для відновлення структури і густоти волосся, а також він має переваги у прискоренні їх зростання і поліпшення пігментації. Для цього застосовують маски для волосся з цим вітаміном.
Вплив вітаміну B12 на волосся
Передчасна втрата волосся одна з головних проблем, яка найбільше хвилюють жінки. У зв'язку з цим виникла велика потреба в «чудо-речовину», який був би здатний зупинити цей процес. Дослідження вчених з мікробіології показали, що вітамін B12 здатний не тільки прискорювати ріст волосся, але і впливати на сплячі волосяні цибулини, активізуючи процес на клітинному рівні. Крім того, як виявилося, коріння "прокинулися" волосків стають значно міцніше і мають гарне харчування. Іншими словами, речовина B12 діє на підставу волоса як добриво, забезпечуючи хорошу стійкість до розшарування і ламкості.
Недолік корисних речовин в організмі помітити досить легко. Проблеми починаються зі зміни шкірного покриву і закінчуються порушеннями всіх систем організму. Якщо говорити про волосся, то вони стають більш ламкими, сухими, втрачають зовнішню привабливість і блиск. Закінчується все масовим випаданням і появою лупи. Щоб всі ці жахи не відбулося, необхідно чітко стежити за балансом вітаміну в організмі і забезпечувати його щоденне надходження. При регулярному збагаченні організму результат не змусить довго чекати. Розкішні локони будуть бездоганним підтвердженням того, що всі органи сповнені життєвих сил і готові працювати як годинник.
Джерела вітаміну B12
Цианокобаламин можна застосовувати як всередину, так і зовні. У косметичних цілях вітамін використовують у вигляді масок і компресів. Варто зауважити, що тільки комплексне насичення волосся зсередини і зовні дадуть максимально позитивний ефект. Обмежуватися тільки зовнішнім застосуванням, було б помилкою. Косметичне зовнішній вплив на волосся полягає в створенні поверхневого захисного шару, який захищає волосяний покрив і шкіру голови від агресивного впливу навколишнього середовища і миючих засобів на основі хімії.
Продукти містять вітаміну B12
Перш за все щоденний раціон людини повинен бути якомога різноманітнішими. Велика кількість цианокобаламина міститься в продуктах тваринного походження. На цей факт потрібно звернути особливу увагу прихильникам вегетаріанської кухні. Найбагатшими за змістом вітаміну B12 вважаються:
— субпродукти (печінка, серце, нирки);
— молочні продукти (кисле молоко, сир, сир, кефір);
— яйце;
— морепродукти і риба морських порід (лосось, сайра, тріска, скумбрія, краби, устриці, восьминоги);
— всі види м'яса (яловичина, свинина, курка, індичка).
Вміст вітаміну B12 в їжі рослинного походження набагато менше і вона практично не засвоюється організмом. До рослинних джерел відносяться зелень, шпинат, морська капуста і соєві боби.
Таблиця продуктів багатих вітаміном B12
Промислові вітаміни B12 і БАД
Якщо у вас в організмі спостерігається брак вітаміни B12, то лікар може вам прописати внутрішньом'язове або пероральне введення препаратів що містять ціанокобаламін. Поки випадання не набула регулярну основу і в структурі волоса не почалися незворотні процеси рекомендується приступити до термінового лікування.
Цианокобаламин випускається в різних лікарських формах (ампули, таблетки). Рідкий вітамін в ампулах призначений для щоденного введення. Курс лікування за призначенням лікарів зазвичай розрахований на десятиденний термін. Зазвичай такий терапії буває достатньо для зняття гострої недостатності. Подальше лікування здійснюється за допомогою пігулки форми в поєднанні з дієтою багатою вітаміном B12.
У профілактичних цілях підтримки організму буде цілком достатньо пропити B12 протягом 10-12 днів з дотриманням інструкції. Є непогані спеціальні комплекси для волосся і нігтів, наприклад пивні дріжджі з групою вітамінів B.
Будь-яке лікування має проводитися під наглядом лікаря. Передозування так само небезпечна, як і нестача вітаміну. Гіпервітаміноз, який може виникнути при одночасному прийомі двох лікарських форм або при тривалому терміні лікування, може привести до порушення роботи серця, викликати підвищену збудливість і алергічні реакції.
Починаючи прийом препаратів потрібно уважно прислухатися до внутрішнього стану організму, при найменшому нездужанні припинити терапію і звернутись за консультацією до лікаря.
Протипоказання для масок з ціанокобаламіном
Маски для волосся з вітаміну B12 не можна робити людям з алергією на нього, а також, якщо на шкірі волосистої частини голови присутні гнійничкові висипання і є пошкодження шкірного покриву.
Як застосовувати цианокобаламин для волосся
Багато жінок побоюються приймати вітамін всередину і використовують його тільки у вигляді масок. Ті ж самі ампули з речовиною є відмінним засобом для створення поживних сумішей і компресів. У поєднанні з повноцінним харчуванням такі методи приносять досить відчутний результат. З'єднання живильного рослинного масла, соку рослин, екстрактів трав і рідкого вітаміну B12 впливає на структуру кератинового шару волоса і збільшує опірність шкірного покриву голови до агресивного зовнішнього впливу.
Будь-яка речовина, а тим активніше, вимагає правильного застосування. Для того, щоб отримати максимальну користь, необхідно дотримуватися деяких правил з'єднання речовин, так як ціанокобаламін несумісний з деякими вітамінами. У число антагоністів препарату потрапили: вітамін С (аскорбінова кислота), вітамін Е (токоферол), вітамін В1 (тіамін) і вітамін В3 (ніацин). У разі з'єднання вищеперелічених речовин з ціанокобаламіном відбудеться їх взаємна нейтралізація і корисні властивості будуть загублені. Зате є вітамін, який чудово поєднується з вітаміном B12 — це вітаміни B6 або піридоксин. Саме їх поєднання в масках для волосся забезпечує зростання і поліпшення якості волосся. Про вплив піридоксину на волосся можна прочитати на нашому сайті.
Перед тим як почати лікування волосся за допомогою масок, необхідно провести попередній тест на шкірі для виявлення можливості появи алергічної реакції. Для цього досить нанести на область зап'ястя кілька крапель чистого препарату і залишити на деякий час. Якщо на місці нанесення спостерігається почервоніння або свербіж, то можна вважати це ознаками алергії на цей склад. На жаль, в цьому випадку лікування волосся із застосуванням аптечної форми вітаміну доведеться виключити.
Рідка ампульне форма вітаміну B12 найбільш краща для використання в косметичних цілях, так як вона добре розчиняється в поєднанні з іншими інгредієнтами. Таблетки для таких цілей менш зручні, їх потрібно обов'язково розтовкти в порошок і з'єднати з невеликою кількістю води до стану кашки.
Цианокобаламин не терпить ніякої термічної обробки і, в іншому випадку втрачає свою активність. Тому при складанні домашньої маски всі інгредієнти повинні бути кімнатної температури. Перед процедурою накладання маски, волосся необхідно ретельно помити, щоб видалити надлишки жиру, і трохи просушити рушником без використання фена.
Метод нанесення готової маски досить стандартний. Масажними рухами потрібно втерти компоненти в шкіру голови, а решту суміш розподілити по всій довжині, ретельно перебираючи волосся. Основну увагу потрібно приділяти саме шкірі, так як активізація клітинних процесів відбувається саме там. Після нанесення маски можна додатково укутати голову рушником, хоча особливої потреби в цьому немає. Така процедура носить скоріше естетичний характер.
Час дії маски має свої межі. Для досягнення потрібного ефекту, необхідно тримати склад на голові не менше 30 хвилин. За цей час активні компоненти нададуть свій вплив на структуру волосся і вже після першого застосування можна побачити позитивний результат.
Після закінчення процедури маску потрібно змити. Якщо суміш була складена без додавання масляних продуктів, то волосся досить добре промиваються проточною водою без застосування миючих засобів. Косметичні шампуні з протеїном найбільш шкідливі для видалення живильної маски. Також після оздоровчої процедури відпадає необхідність в кондиціонерах і бальзамах.
Для закріплення ефекту на волоссі можна провести додаткове ополіскування фільтрованої водою з відваром лікарських трав, наприклад ромашкою або кропивою. Для цього 2 столові ложки сировини заливають окропом і настоюють 30 хвилин.
У профілактичних цілях маску з вітаміном B12 можна робити не частіше ніж один раз на 10 днів, частіше робити її просто немає необхідності. Захисна оболонка, яка залишається на поверхні волоса після процедури здатна оберігати волосся протягом двох тижнів. Постійно потрібно пам'ятати, що передозування небезпечна. Яким би не був ефект, курс лікування повинен складатися з 10 масок, а потім, необхідно зробити перерву на 2 місяці.
Домашні рецепти масок для волосся з ціанокобаламіном
Структура волосся у всіх різна і при складанні рецепта вимагає різного підходу.Для жирного волосся використовують знежирені маски, а для сухих, навпаки, додають рослинні олії. Кожен інгредієнт складу має свої властивості, які надають дію на шкіру голови і волосся. Тому при складанні маски потрібно добре розбиратися в корисних властивостях кожного компонента.
Маска для волосся з вітаміном B12 і B6
Візьміть по одній ампулі цианокобаламина і піридоксину, розведіть їх фізіологічним розчином приблизно 30-40 мл. Нанесіть отриманий вітамінний коктейль на корені волосся і помасажуйте, залиште на 15-20 хвилин, потім змийте настоєм трав.
Маска для волосся з вітаміном B12 і відваром трав
Трав'яні відвари є найбільш дієвими засобами в боротьбі за гарне волосся. Для сухих, неживих волосся підійде відвар аптечної ромашки, для жирного волосся — відвар листя кропиви і низки. Трави кип'ятяться на повільному вогні 5 хвилин, в пропорції одна столова ложка на склянку води, після 30 хв настоювання, остиглий відвар проціджують і додають в нього рідкий цианокобаламин в дозуванні 5 мл. Потім такий склад наносять на волосся і втирають в шкіру голови. Така нежирна маска легко змивається проточною водою після закінчення процедури.
Маска для волосся з вітамінами і настоєм трав
Заваріть квіти липи, ромашки і листя кропиви по 1 ст. л. і залийте 1 склянкою окропу, залиште на 30 хвилин, потім процідіть і в отриманий настій додайте по одній ампулі вітамінів В12, В6 і вітамін А (ретинол). В суміші розмочити м'якуш житнього хліба без скоринки, залиште на 30 хвилин, а потім втирайте отриману маску в коріння волосся. Змийте волосся без шампуню.
Маска для волосся з вітаміном B12 і перцем
Як виявилося, звичайний перець здатний активізувати волосяні цибулини і прискорювати ріст волосся. Завдяки дратівної дії, перець викликає приплив крові до шкіри голови, тим самим пробуджуючи сплячі фолікули. Спиртовий настій червоного перцю в дозуванні 2 ст. л. змішують з 1 ампулою вітаміну B12. Втирають склад тільки в корені волосся, дотримуючись обережності. Через 15 хвилин маску змивають косметичним шампунем. Якщо сильно пече можна розвести мінеральною водою.
Маска для волосся з вітаміном B12 і ламінарією
Ламінарію можна придбати в аптеці у вигляді порошку, 2 ст. л. ламінарії залийте мінеральною водою (3-4 ст. л.) І дайте відстоять, щоб ламінарія набухла, потім додайте ампулу з ціанокобаламіном, нанесіть на корені волосся і розподіліть по волоссю, змийте через 20-30 хвилин. Маска підійде для сухої шкіри голови і волосся.
Маска для волосся з вітаміном B12 і яйцем
Для зміцнення волосяної цибулини і додання волоссю живого блиску найчастіше використовують маски на основі рослинної олії. Також з давніх часів для поліпшення структури волосся і додання їм м'якості використовували яйце. Поєднуючи ці продукти разом в пропорції один до одного і збагачуючи їх рідким вітаміном (5 мл), можна отримати активний еліксир. Таку маску можна носити на голові досить довгий час і навіть залишати на ніч.
Наші волосся — це живий організм, який постійно зростає і піддається механічних пошкоджень. Для того щоб зберегти розкішну шевелюру на довгі роки, необхідно дбайливо, не видираючи волосся, розчісувати локони, вчасно підрізати посічені кінчики і періодично балувати їх біологічно активними масками.
Маска для жирного волосся з вітаміном B12 і маслами
Розведіть ампулу з вітаміном B12 в фізіологічному розчині, щоб вистачило обробити всю шкіру голови. Втирайте отриману суміш і зробіть легкий масаж шкіри голови, потім нанесіть на корені волосся і на саме волосся змішане в рівних пропорціях косметичне масло виноградних кісточок і Макаді і залиште на 30 хвилин, потім змийте з шампунем.
Маска для сухого волосся з вітаміном B12 і маслами
Приготування і нанесення аналогічно попередньому рецепту, тільки використовуються косметичні масла зародків пшениці і авокадо.
Додавання вітаміну B12 для волосся в шампунь
В шампунь можна додати ампульний вітамін B12, тільки його треба відразу використовувати, тому розведіть невелику кількість. Але краще спочатку помити голову з шампунем, а потім зробити легкий масаж шкіри голови з ціанокобаламіном.
