Боремося з рутиною в ліжку і разнообразим своє сексуальне життя!
Якщо ви звикли займатися любов'ю тільки у вихідні дні, тільки на ліжку, і тільки потемки, прийшов час урізноманітнити своє сексуальне життя.
Слов'яни вважаються богами і богинями сексу — принаймні, про це свідчать результати дослідження Lady Insert 2008. Нібито наша сексуальна активність значно вище середньоєвропейського го показника . Більше 60% східних слов'ян (росіяни, українці, білоруси), а саме і жінки і чоловіки у віці 30-34 років стверджують, що вони займаються сексом, по крайней мере, 1 раз на тиждень, а 12,6% кажуть, що вступають в інтим кожен день! Ви не вписується ні в одну з цих категорій? Прийшов час щось змінювати і урізноманітнити сексуальні відносини. А також дізнайтеся в цій статті, як отримати оргазм простими способами
Як урізноманітнити сімейне сексуальне життя
1. Коли лібідо дійсно підводить …
Здавалося б, що чим менше ми віддаємося любовним утіхам, тим гостріше відчуваємо спрагу по сексу. Помиляєтеся. Якщо у вас є постійний партнер, з яким ви можете займатися любов'ю, але ви довго не робите це, то просто втрачаєте апетит до інтиму. Як його відновити? Перш за все, не належите до втоми і браку часу як універсальним відмовок від сексу. Дослідження показують, що ті пари, які виховують дітей, і ті, які ще не мають потомства, вдаються до любовних пестощів з однаковою частотою. Отже, чому саме ви повинні занижувати ці дані? І коли ви в черговий раз ляжете і скажете собі, що повинні заснути, спробуйте подолати внутрішній опір і м'яко ініціювати прелюдію з партнером.
Це має сенс, навіть якщо спочатку звільнився всякої спонтанності. Час спонтанності прийде пізніше, але в цей раз ви просто допоможете собі і своєму партнерові розбудити заснуле лібідо і урізноманітнити ваше сексуальне життя.
* Цілком можливо, що у вас і справді не вистачає сил на інтимні ласки — ви можете страждати від синдрому хронічної втоми. Ретельно вивчіть свій щоденний графік. Може бути, в ньому є моменти, які необхідно хоч на деякий час викреслити з життя для того, щоб налагодити своє сексуальне життя.
2. Секрет сексуальної стриманості.
Втрата інтересу до сексу часто характерна для багатьох успішних відносин — кажуть дослідники з Німеччини. За їх словами, вплив на сексуальне життя має почуття безпеки. Коли людина не відчуває сильних емоцій, в крові менше циркулює допаміну і неоадреналіна. Але ж за допомогою саме цих гормонів ми відчуваємо тих самих «метеликів в животі». Що ж робити в цій ситуації? Спочатку потрібно пробудити емоції …
* Велике ліжко в спальні — це, безумовно, дуже цікава, якби не було нудно. Включіть свою уяву! Крісло, м'який диван і навіть стіл — це також місця, на яких можна зайнятися сексом.
3. Як урізноманітнити сексуальне життя? від радості до пристрасті.
Стюарт Броді, психолог з Університету Пейслі (Великобританія) , довів, що люди, які часто займаються сексом, краще і впевненіше ведуть себе під час публічних виступів. А все тому, що вони менше схильні до стресу, ніж ентузіасти утримання. Однак що робити, коли тривалий нервову напругу відбиває у нас будь-яке бажання до амурних пригод? Забезпечте собі якомога більшу порцію позитивних емоцій. Як стверджують вчені з японського Інституту досліджень мозку RIKEN, спів, танці і тому подібні заняття активують області мозку, що відповідають за відчуття задоволення і радості від нагороджень. Саме ці ж області відповідають і за стимуляцію сексуального збудження.
* Дозвольте собі справжнє карнавальне безумство! Після балу або нічних танців звичайно треба … шлюбний ритуал.
4. Гормональні збої.
Сексуальне бажання збільшується під час овуляції. У родючі дні всі жінки оточені виключно сильної аурою феромонів (таємницею приманкою). Жінки також наділені гострим нюхом, і тому добре реагують на чоловічі феромони. Але будьте обережні: на думку американських дослідників, цей механізм може давати збої при прийомі гормональних протизаплідних х коштів. Мало того, що вони пригнічують овуляцію, а разом з нею і відповідні спеціальні ефекти, але і значно зменшують рівень тестостерону (чоловічих гормонів, які циркулюють в нашій крові). Який же результат? Знижується лібідо. Щоб уникнути цього, потрібно більш уважно вивчити заходи безпечного сексу.
Наприклад, ви можете попросити свого лікаря виписати оральні контрацептиви нового покоління, з меншою концентрацією гормонів. А якщо ви не дбаєте про 100-відсоткове контролі зачаття, то можете користуватися презервативами (їх одягання може стати частиною любовної гри), песарії і спермицидами, а також використовувати природний календарний метод контрацепції.
* Жінки, які використовують гормональні контрацептиви, часто скаржаться на сухість піхви (інтимна близькість при цьому стає менш приємною, або навіть болючою). Щоб врятувати ситуацію, можна вдатися до допомоги лубрикантов, спеціальних гелів-мастил. Їх використання не тільки допоможе поліпшити якість сексу, але і стане пікантним моментом прелюдії.
5. Їжа для гарячих почуттів.
Біологи з Університету Гейнсвілл (США) виявили, що пік сексуальної активності доводиться на … 17 березня. Вітчизняні ж фахівці-секс ологі досить скептично ставляться до визначення конкретної дати, сприятливою для любовних утіх. Однак вони згодні з тим, що весняне сонце сприятливо впливає на лібідо, і факт залишається фактом, що жінки навесні більш активно демонструють свої принади. Проте, не варто чекати до березня, щоб в спальні закипіли любовні пристрасті. Сприятливий для любові клімат можна створити незалежно від погоди. Як афродизіак подіє тонкий аромат грейпфрутового ефірного масла, що наповнює вашу квартиру, або ж ніжний запах квіткового парфуму. На любовний ентузіазм може також вплинути і відповідне харчування. Особливу увагу слід приділити птиці та риби (вони рясніють цинком і аргініном, що стимулюють продукцію гормонів для підвищення потенції).
* як урізноманітнити сексуальне життя? Цілуйтеся пристрасно! Закохані жінки люблять демонструвати свої почуття, хоча б за допомогою звичних поцілунків. Для чоловіків же вони не так важливі. Однак, щоб обидві сторони були задоволені, потрібно практикувати пристрасні поцілунки з допомогою мови. На думку дослідників з Нью-Йорка, така техніка збуджує чоловіків.
6. Прелюдія починається днем …
Після повернення з роботи більшість жінок одразу ж натягують на себе улюблений комбінезон або стару спідницю. Що ж, може бути в них дійсно зручно, але виглядаєте ви в такому одязі привабливо?
Але ж часто чоловіки краще сприймають візуальну інформацію, тому неохайний зовнішній вигляд половинки ніяк не приваблює їх провокувати любощі. Може бути, потрібно інвестувати в пару нових сексуальних панчіх (а чому б і ні?), Або в комплект красивого нижньої білизни?
* Жінка, яка ходить на високих підборах, вважається дуже сексуальною. Але в даному випадку мова йде не тільки про зовнішній вигляд такої дами. Як стверджує італійський уролог Марія Цератто, шанувальниці високих каблуків отримують більше задоволення від сексу, ніж любительки взуття на низькому ходу. Чому? Та тому, що вони мають більш сильні м'язи тазового дна, адже ходіння на кінчиках пальців вважається відмінним вправою для тренування інтимних м'язів.
