Якщо ви хочете, щоб схуднути, то перш за все, ви повинні навчитися змінювати свої щоденні звички: дотримуватися дієти, займатися спортом, додати в свій щоденний раціон поживні речовини і споживати деякі допоміжні продукти для схуднення: чаї, коктейлі, фрукти для спалювання жирів і лікарські рослини. Сьогодні ми опишемо п'ять способів, завдяки яким лимон і імбир можуть допомогти вам втратити вагу.
Втратити вага з лимоном і імбиром
Вам, напевно, часто потрапляла інформація, що лимон і імбир — разом і окремо можуть допомогти позбутися від жиру і зберегти фігуру. Чи справді це реально, чи це тільки міф?
Як ви вже знаєте, не існує універсальної дієти, яка могла б допомогти всім людям. Будь-режим вимагає зусиль з нашого боку. Це означає, що, наприклад, якщо ми будемо дотримуватися лимонно-імбирною дієти тиждень за тижнем, але, як і раніше, приймемо жири, цукор і фаст-фуд, то, звичайно, не будемо втрачати вагу. Потрібно знайти баланс, і ці два продукти ідеально доповнюють один одного. Вони допоможуть, якщо їх правильно споживати. Ось як:
Втрата ваги за допомогою лимона
- Лимони можуть допомогти схуднути і стануть корисними для здоров'я. Лимони багаті на вітамін С і антиоксиданти, а їх кислотність сприяє травленню і захищає печінку. Але це ще не все. Лимони також мають сечогінні властивості, Детоксицирующие, і тому вони сприяють спалюванню жиру.
- Деякі люди дотримуються дуже строгих дієт, які містять фрукти, овочі і лимонний сік, протягом п'яти днів. Але для досягнення нашої мети не потрібно йти на такі крайнощі. Споживання лимона в різних варіантах і дотримання збалансованого харчування на кожен день допоможе отримати бажаний результат.
Втрата ваги за допомогою кореня імбиру
- Корінь імбиру — чудове лікарський засіб, який використовують для лікування з давніх часів. Він зменшує запалення і рівень холестерину, покращує травлення, розслабляє і, звичайно ж, допомагає спалювати жир. Дехто використовує його спеціально для втрати жиру на животі. Імбир легко знайти, і є багато різних способів, завдяки яким можна його використовувати.
5 способів схуднути за допомогою лимона і імбиру
- Тепла вода з лимоном вранці
Тепла питна водою з лимоном вранці може зробити великий внесок для вашого здоров'я. Це сприяє детоксикації організму і спалюванню жиру. Також цей напій багатий на вітамін С і антиоксиданти. Він підвищить температуру тіла і активізує термогенез для спалювання жиру. Цей напій знімає запалення, зменшує біль у шлунку і запори. Він дуже корисний для здоров'я.
2. Лимонний сік, кайенский перець і очищений кленовий сироп
Ви коли-небудь чули про цей простий і ефективний спосіб? Це очищаюча дієта, в якій використовують кілька пряний напій для прискорення метаболізму і спалювання жиру. Для отримання результатів потрібно вживати його приблизно десять днів. Треба пити три склянки цього напою в день: на сніданок, до обіду і після нього.
Спочатку потрібно вичавити сік одного лимона, потім довести його до кипіння і додати дрібку кайенского порошку і столову ложку кленового сиропу. Згодом додати три склянки води і залишити настоятися. Цей напій допоможе вам почувати себе добре, а також втратити вагу.
3. Чай з лимона, м'яти і грейпфрута
Цей чай легко приготувати, і він дуже ефективний. Ви можете пити його два рази в день. Вам потрібні лише сік половини лимона і цілий грейпфрут. Змішайте соки з чашкою води і вилийте в чайник. Додайте два листочка м'яти і трохи лимонної цедри і доведіть напій до кипіння. Зменшіть температуру, щоб він настоявся. Можете пити його зі столовою ложкою меду. Вам сподобається цей чай.
4. Імбирний лимонад
Звичайно, ви знаєте про цей класичний рецепт. Він допомагає спалювати жири, покращує травлення і запобігає затримці рідини і запалення. Один із способів приготувати його — вичавити сік з двох лимонів і довести його до кипіння з декількома шматками нарізаного імбирного кореня. Після того, як напій закипить, потрібно зменшити вогонь і додати літр води і два шматки лимонної цедри.
Зберігайте його в пляшці від води, з якої можна пити перед їжею і протягом дня. Це дуже ефективно для схуднення. Але пам'ятайте, що здорове харчування також має важливе значення.
5. Зелений чай з імбиром
Цей чай багатий на антиоксиданти, його краще пити в другій половині дня. Він, як відомо, запобігає накопиченню жиру, а також знижує рівень холестерину і покращує травлення. Разом з коренем імбиру це відмінний спосіб, для догляду за здоров'ям і фігурою. Насолоджуйтесь!
