Починати день з чашечки підбадьорливого і ароматного напою кави так звично для багатьох жінок. Без цього, часом, їм навіть складно розгойдатися і зануритися з головою в роботу. Однак бувають ситуації, коли питання про доцільність вживання цього напою стає вкрай актуальним. Йдеться про період, коли жінка виношує малюка.
Можна вагітним такий напій?
Чи можна вагітним пити каву? Над цим замислюються практично всі жінки в положенні. Адже під час виношування малюка жінка, як ніколи, відчуває сонливість. І їй потрібно щось, що допоможе підбадьоритися. Кращого енергетика, ніж кава, поки ще не придумали. Адже він не особливо шкідливий для здоров'я, швидко діє і при цьому досить смачний. Однак наявність в ньому настільки сильного активної речовини, як кофеїн ставить під сумнів доцільність прийому такого напою вагітними. При цьому єдиної думки на цей рахунок у лікарів і вчених немає досі.
Пити каву вагітним не рекомендується, коли дама знаходиться в першому триместрі. Пов'язано це з тим, що на самому початку вагітності закладаються всі системи життєдіяльності плода, а також відбувається формування основних важливих органів, типу серця, нервової системи, зубів, вух і т.д. Кофеїн же є занадто сильним засобом, яке може виявитися надто негативним в даному процесі. Пов'язано це з тим, кофеїн легко і швидко проникає навіть через таку серйозну захист, як плацента. Тому буквально через деякий час (вистачає і буквально пари хвилин) після того, як вип'єте кави, його майже в повному обсязі отримає і малюк. І якби ж то цей напій надавав тільки тонізуючий ефект. Але ж він ще суттєво змінює тиск, а для плода, який не сформований до ладу і до того ж дуже маленький за розміром всього кілька сантиметрів цей показник може виявитися критичним. За рахунок цього прискорюється робота всіх його систем, і плід отримує дикі перевантаження. Крім того, кава в першому триместрі легко може викликати у майбутньої матері напади токсикозу.
Чи можна вагітним пити каву після закінчення першого триместру, коли дитина вже отримав всі основні форми, і тепер йому залишається тільки рости і вдосконалюватися? Медики кажуть: в цьому випадку пити каву можна, але без особливого ентузіазму, по трошки. І далеко не всім. Так, наприклад, що бадьорить і корисний ефект кави надасть на тих жінок, у яких відзначається гіпотонія, тих, хто насилу піднімається вранці через брак сил (як варіант, можна кави в цьому випадку замінити склянкою свіжовичавленого соку).
Що варто враховувати
Щоб знизити негативний вплив кофеїну, рекомендується дотримуватися ряду рекомендацій. Так, наприклад, вживати, такий напій, як кава, вагітним можна, але не на порожній шлунок так ви знизите інтенсивність всмоктування кофеїну і зменшіть його доступ до плоду. Крім того, рекомендується вживати напої з зменшеним вмістом кофеїну. Також слід додавати в напій молоко, яке також знизить інтенсивність кофеїну.
Крім того, варто розуміти, що в міру перебігу вагітності дитина росте і починає тиснути на сечовий міхур матері. Якщо ж ви будете часто пити каву, малюк почне рухатися активніше через тонізуючого ефекту напою. В результаті тиск на сечовий міхур вагітної ще більше посилитися, і сечовипускання стане ще більш частим. Крім того, сечогінний ефект погіршує приплив крові до плаценти, а це загрожує кисневим голодуванням у дитини і, як наслідок, затримкою росту і розвитку плода.
Пам'ятайте, що пити можна тільки напій з якісних і перевірених сортів кави. Чи можна чи ні вагітним вживати натуральну каву? Так, цей варіант навіть кращий, тому що хороший якісний натуральна кава не проходить додаткову обробку, тому містить менше шкідливих і агресивних речовин (консервантів, барвників). Варто вибирати тільки ті зерна або мелену каву, які імпортовані з країн, що спеціалізуються саме на кавовій промисловості (варто розуміти, що В Росії такого кави дуже мало). Також для зменшення негативного впливу кави на організм виношуваної малюка рекомендується заварювати каву тільки на фільтрованої воді.
Що щодо розчинного напою
![]("https://zhinka.net.ua/wp-content/uploads)
через те, що в магазинах в більшості своїй представлені розчинні напої , та й кавомолки та кавоварки є не в кожній квартирі або будинку, з'являється припущення: а чи не зашкодить вагітним пити розчинну каву. Медики на цей рахунок досить одностайні і стверджують, що не потрібно. Відбувається це тому, що таку каву з натуральним ароматним має мало чого спільного. Сублімований напій додатково обробляється, щоб отримати свою характерну форму і зберігатися довше. Тому часто на перевірку виявляється, що розчинна кава буквально нашпигований різними концертантами та іншими хімічними елементами. Природно знайомство з такими для несформованого плода не найкорисніше.
Дуже уважно і ретельно обміркуйте цей момент і вибирайте якісні сорти натуральної кави. Зрештою, зерна продаються і в молотом вигляді, а зварити чашечку смачного і підбадьорливого напою можна в турці.
Дані досліджень
Всесвітня організація охорони здоров'я та іноземні вчені з'ясували в результаті ряду проведених досліджень, що кава навіть можна прирівнювати до речовин з наркотичним ефектом. Адже по суті своєї дії він дійсно нагадує деякі сильнодіючі препарати. Звичайно ж, не варто відразу ж відмовляти собі у всьому. Просто варто пам'ятати деякі правила, до яких варто прислухатися під час виношування дитини.
Так, наприклад, доведено, що якщо майбутня мати випиває більше 3 чашок кави в день, це істотно на 60% збільшує ризик передчасних пологів. Крім того, після вживання чашечки кави вагітною жінкою у її дитини відзначаються зміна кількості серцевих скорочень, а також погіршується дихання.
