Можна чи ні їсти мед при вагітності одне з питань, яке турбує майбутніх мам при складанні свого меню на період виношування малюка. З одного боку, мед це унікальний продукт, цінність якого переоцінити просто неможливо. Незважаючи на те, що людство століттями намагається вивчити його вплив і корисні властивості, до кінця цього зробити не вийшло ні у кого. Але вже точно відомо, що такий продукт є відмінним засобом для боротьби з грибками, бактеріями, також він володіє антіпротозійнимі, гіпотензивними якостями і здатний підтримувати серцево-судинну систему. Для репродуктивної системи він також підходить чудово. Звідси і виникає питання про необхідність його прийому під час виношування малюка.
З іншого боку, мед є сильним алергеном, який може викликати дуже серйозну реакцію. Тому обговорення, чи можна вживати вагітним мед, залишається відкритим.
У чому користь меду у вагітних
користь меду під час вагітності очевидна. Майбутня мати під час виношування малюка досить серйозно страждає від зниження імунітету, який змушений працювати за двох. Вона стає відкритою для інфекцій і вірусів. Мед же є відмінним зміцнює засобом, що дозволяє швидко відновити захисні сили організму, і підвищує опірність організму.
Крім того, мед містить у себе таку корисну речовину, як залізо, яке дозволяє майбутній мамі побороти анемію і істотно підвищує гемоглобін в крові. А значить, що плід в цьому випадку отримає всі необхідні речовини для нормального росту і дозрівання.
У складі меду є дуже багато вітамінів, які, власне, і дають організму вагітної захисні сили.
Мед при вагітності надає і заспокійливу дію, яке допомагає впоратися з токсикозом. Досить чайної ложки продукту, щоб ранкова нудота відступила. Як варіант, мед можна поєднувати з лимонним соком і теплою водою. Така композиція допоможе не тільки впоратися з нудотою.
Природні ферменти, якими рясніє даний продукт, сприяють нормалізації роботи травної системи жінки. Не секрет, що саме вона сильно страждає під час виношування дитини через зсув органів з звичних їм місць і посиленої роботи їх.
Якщо майбутня мати погано засинає ночами: перевертається і перекочується з боку на бік (таке явище дуже часто можна спостерігати перед пологами), їй відмінно допоможе мед з теплим молоком. Він розслабляє нервовий центр і дозволяє всьому організму розслабитися і відпочити.
На тлі всього цього питання: чи можна вагітним їсти мед, виглядає дивним. Напрошується відповідь: звичайно ж. Однак тут не все зрозуміло. Варто враховувати і потенційну шкоду продукту, який можна отримати, вживаючи його в раціоні майбутньої матері.
Чому мені не можна їсти мед
Є ряд нюансів, які вказують на потенційну шкоду для майбутньої матері. Так, наприклад, мед сильний алерген, який може викликати досить непередбачувані реакції в організмі жінки. до речі, якщо алергія є у матері, вона напевно виявиться і у малюка. Крім того, він може випробувати її внутрішньоутробно. Природно, варто розуміти: далеко не всі сорти меду можуть ставати причиною сильного роздратування. Варто заздалегідь вивчити питання, щоб не експериментувати під час вагітності.
Також мед може знижувати тиск, що у випадку з вагітними може бути не зовсім добре. Особливо у тих, хто страждає гіпотонією можна ще більше принизити свої показники. А якщо врахувати, що вагітній не можна вживати велику частину коштів, що підвищують тиск, вирішити цю проблему стає проблематично.
Нюанси вибору
Чи можна чи ні вагітним їсти мед? Можна, якщо дотримуватися ряду умов. Потрібно правильно вибирати даний вид продукта.Так, наприклад, при анемії рекомендують їсти гречаний мед в ньому все необхідне для нормалізації стану. Взагалі фахівці запевняють, що найкраще харчуватися темними сортами меду такі включають в себе багато міді, заліза, магнію. Саме такі оптимальні, щоб побудувати нові клітини організму.
Мед для майбутньої мами повинен бути екологічно чистим. Тому при покупці обов'язково цікавтеся районом його вироблення найкраще якщо він буде проведений на перевірених пасіках. Також дуже важливо оцінювати зовнішній вигляд меду. У нього обов'язково повинен бути яскравий аромат і однорідна консистенція, без будь-яких грудок і кристалів.
Оцініть натуральність меду по його густоті він повинен бути досить щільним. Рідким можуть бути тільки ті сорти, традиційно є такими мед акації, травневий і т.д.
Скільки меду можна з'їдати
Відповідаючи на питання: чи можна мед, вагітним жінкам, медики стверджують: да, але в певних кількостях. У звичайний час людина може з'їдати до 100 г в день. Така доза це близько 3 столових ложок. Під час вагітності таку норму потрібно істотно знизити вистачить лише 2 ч.л. на добу. Варто правильно підбирати і сорт меду. Наприклад, для лікування і профілактики застуди необхідний липовий мед. Він відрізняється жарознижуючим ефектом і дуже активно бореться з вірусами. Гречаний рекомендується при зниженій кількості заліза в крові.
